九旬高齡范老師，身強(qiáng)力壯賽小伙。

每天早起晨練完，午睡 前做七件事。

拍手勾腳叩牙齒，握拳伸收練手勁。

搓耳掂腳伸懶腰，舒筋活血防血栓。

簡(jiǎn)單易學(xué)效果好，長(zhǎng)期堅(jiān)持身健康。

2022年8月20日( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

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