【早安心語】那些穩(wěn)健、沉靜、苦干的人是最終贏得人生長跑的人。

全世界的人都知道，醫(yī)生的職責(zé)是【治病】的，至于【健康】不是醫(yī)生的責(zé)任。

這些事情很多人都在問，如果這樣，還要醫(yī)院和醫(yī)生干嘛？

這問題很簡單:因為世上99%以上的人都很喜歡去醫(yī)院找醫(yī)生【治病】。

所以，目前的醫(yī)院和醫(yī)生還不夠呢，還必須大力發(fā)展。

不然，全球幾十億人口怎么辦？去那里？？？( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

人們需要的就是要治病。

觀點永遠(yuǎn)不變:治病找醫(yī)生，健康靠自己！

什么是正確的健康觀念:努力工作，但不透支健康,相信醫(yī)學(xué)，但不排斥養(yǎng)生;急病靠醫(yī)院，慢病靠保養(yǎng)，3分靠醫(yī)治，7分靠自己調(diào)養(yǎng)...

在一次重發(fā)，愿有緣人能夠領(lǐng)悟，醫(yī)院醫(yī)生的職責(zé)是【治病】，至于生與死！

是不關(guān)醫(yī)生的事，是你自己去找醫(yī)生【治病】的，而不是醫(yī)生來找你的。

你是去找醫(yī)生【治病】的，而不是找醫(yī)生要【健康】的。

結(jié)果是怎么樣？

是你自己的事，千萬不要去找醫(yī)生的麻煩。

很可怕，當(dāng)身體營養(yǎng)素耗盡的時候，我們的身體就是一棟豆腐渣工程，隨時都可能坍塌，這就是常言說的病來如山倒吧...

70%—90%的已婚女性患有不同程度的婦科炎癥。如果平時有外陰瘙癢、白帶異常、下腹墜脹等癥狀一定要及早治 療。最佳治療婦科一些疾病

什么是毒？

體內(nèi)多余的脂肪;代謝不掉的糖分;腸道內(nèi)的濁氣、存留的糞便…

每天吃的各種藥，食物中的各種添加劑，防腐劑等……

留著就是禍，排掉就是福，這話太有道理了….

很?多人都說，“我?在喝中藥調(diào)理氣血和脾胃！”卻不知道氣血行走于經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)?不通導(dǎo)致氣血不暢??。

一通、二排 、三調(diào) 、四補、先通絡(luò)經(jīng)?再排濕寒，最后再進補，

這才?是正確的調(diào)理順序。

這?也是為啥很多朋?友覺得喝?了一個月甚至幾個月時間都沒啥效果，過后?又發(fā)現(xiàn)沒有大太?變化的原因….

養(yǎng)生是生活中（食療）+運動+心態(tài)+健康知識+理念

人生路漫長，學(xué)習(xí)心不慌；運動加營養(yǎng)，健康有保障！

如何才能帶來好運，每天正能量，你相信自己的人生越來越好，你總是覺得自己是最棒的….

你總覺得自己一定能找到幸福你就一定會找到幸福的

食療大于治療

①瘦的人：改善腸胃，恢復(fù)正常體重。

②胖的人：清腸排毒，減掉脂肪，口臭。

③長痘痘：排除毒素，改善痘痘膚質(zhì)

④便秘的：暢通腸道，通便無阻。

⑤四高的：改善酸性體質(zhì)，把健康堿回來。

【2023.5.10】星期三 i健康早頭條，做自己健康的第一責(zé)任人。

各位早上好呀，“511曬腰節(jié)”在即，你行動起來了嗎？

【自身免疫力】

以大腹便便為標(biāo)志的中心型肥胖，表明內(nèi)臟已經(jīng)有嚴(yán)重的脂肪堆積，腰圍過粗，患心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險也隨之升高。保證均衡膳食和堅持運動，能有效改善健康狀況，不僅雕刻好腰線，更可增強自身免疫力！

1）中國新聞周刊：進入夏季后，流感或新冠病毒流行的可能性降低，僅靠單一癥狀，不能直接判斷是否出現(xiàn)“二陽”。中醫(yī)講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，保持良好的生活習(xí)慣與作息，養(yǎng)好身體，提升免疫力，出現(xiàn)一點小的癥狀，對癥治療即可，不用有心理負(fù)擔(dān)。免疫力

【腸道健康】

2）新華網(wǎng)：應(yīng)大力開展人體微生態(tài)知識的普及、讓全社會認(rèn)識到腸菌群失調(diào)有害菌泛濫，產(chǎn)生的各種腸毒素是誘發(fā)腸道黏膜炎癥、息肉乃至腸癌發(fā)病的根源。只有高度重視腸道菌群平衡的恢復(fù)保護，及時修復(fù)粘膜，消除炎癥，才能從源頭遠(yuǎn)離腸癌。

【-維生素】

3）健康時報：維生素D不足與2型糖尿病發(fā)生率增加有關(guān)，維生素D缺乏是2型糖尿病患病的潛在危險因素。維生素D可通過影響胰島β細(xì)胞功能、改善胰島素敏感性和葡萄糖轉(zhuǎn)運、誘導(dǎo)胰島素原向胰島素轉(zhuǎn)換增加來影響糖代謝。

【老人化】

4）《柳葉刀》雜志：據(jù)估計，在全球65歲及以上的老年人中，約四分之一存在營養(yǎng)不良。

老年人營養(yǎng)不良的后果很嚴(yán)重，包括虛弱、免疫能力下降、肌肉萎縮、體溫過低、骨質(zhì)疏松癥、情緒變化、認(rèn)知障礙、生活質(zhì)量下降和過早死亡等，許多慢性病因營養(yǎng)不良而惡化。

【肥胖】

5）《國民營養(yǎng)科普叢書》：兒童/青少年高血壓以原發(fā)性高血壓為主，多表現(xiàn)為輕、中度血壓升高，多是由肥胖引起的。

兒童期高血壓更長期的影響在于，近一半患兒可發(fā)展為成人高血壓，這時候高血壓就會伴隨一生了，生活質(zhì)量將大打折扣。

生命成長投資是一生的受益

不生病的智慧

人為什么會生??？

腸道毒素，血液毒素80%情緒生病，生活習(xí)慣，吃，用，飲食不規(guī)律…..

心理健康的標(biāo)志之一，就是悅和容，悅自己悅別人，容自己容別人。

活在當(dāng)下，以一顆平穩(wěn)、淡然的心，去度過生命中的每一天，人生便會充滿喜樂。

人生沒有多走的路，腳下的每一步都算數(shù)！

不要把養(yǎng)生當(dāng)成消費；其實這是一筆穩(wěn)賺不賠的投資！

日子有盼有念，有忙有閑，不負(fù)四季，以自己喜歡的方式過自己喜歡的生活。

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