【醫(yī)學(xué)博士】室友聞不到自己腳臭怎么辦？丨如何祛除腳臭？
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補(bǔ)充
Q：拿醋等泡腳？ 03：13
三、一般/其他防腳臭小技巧 05：50
還有文獻(xiàn)匯總和筆記背后的故事以及說明～
（筆記作為專欄閱讀 下面評(píng)論有進(jìn)行補(bǔ)充）
最后是視頻??有趣畫面截圖和經(jīng)典語錄和小故事，和視頻兩張干貨截圖！
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一、治療腳臭小妙招
1.減少足部汗腺分泌
a. 洗完腳之后可以 抹/噴 抑制汗腺分泌的氯化鋁軟膏噴霧/粉，搜索“止汗劑”，看有沒有“鋁鹽”成分。
b.選擇厚厚的棉襪子/褲襪--吸汗 透氣
2.消滅足部細(xì)菌
- 勤換襪子
- 勤洗腳--可以加點(diǎn)過氧化氫、高錳酸鉀等洗劑--殺滅表皮葡萄球菌、短桿菌等細(xì)--不能產(chǎn)生有臭味的異戊酸、甲基硫醇等物質(zhì)
Q：拿醋泡腳有用嗎？
- 確實(shí)有一定的殺菌作用，但是較于上述抑菌劑來說，醋還是不夠
- 大部分泡腳能夠殺菌是因?yàn)?strong>高溫
- 類比：蒜 枸杞 馬齒莧
如果上述方式都不能消除腳臭，看是不是腳氣/足蘚
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二、治療腳氣（足癬）
臨床表現(xiàn)：腳氣
很多病都會(huì)引起腳臭（例如足蘚）
真菌感染-皮膚損害-細(xì)菌感染--腳臭
足蘚類型：如圖所示
水皰型足癬
- 表現(xiàn)：指縫里有小泡還癢
- 使用：聯(lián)苯芐唑的噴霧劑（噴腳）
- 特點(diǎn)：有傳染性--千萬別整破了（會(huì)一個(gè)變成兩個(gè)）
糜爛型足癬
- 表現(xiàn)：四個(gè)腳趾頭縫--爆皮 發(fā)白--容易脫落 可以撕腳皮
- 使用：在臨床指導(dǎo)下，聯(lián)合使用特比萘芬乳膏 酮康唑乳膏 硝酸米糠唑乳膏
- 小方法：穿五指襪、五指鞋
- 原因：前兩個(gè)縫大，后面感覺活動(dòng)不便（空間小--真菌、細(xì)菌代謝--發(fā)臭）
鱗屑角化型足癬
- 表現(xiàn)：腳后跟越來越厚--干裂 脫屑
- 需要：去做個(gè)臨床“真菌檢查”
- 使用：復(fù)方苯甲酸軟膏--幫助過度角化的皮膚
（保鮮膜封包--更好吸收）
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三、其他小技巧
- 不穿別人的鞋子
- 少吃辛辣食物
- 多穿透氣好的鞋子
- 少去足療
下期：灰指甲（真菌跑到指甲蓋）
??大家一定記得給視頻和筆記三連
??讓兔媽早些發(fā)視頻！
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參考文獻(xiàn)：
【1】 OLIVEIRA E C V, SALVADOR D S, HOLSBACK V, et al. Deodorants and antiperspirants: identification of new strategies and perspectives to prevent and control malodor and sweat of the body 【J】. Int J Dermatol, 2021, 60(5): 613-9.
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【3】 ELY J W, ROSENFELD S, SEABURY STONE M. Diagnosis and management of tinea infections 【J】. Am Fam Physician, 2014, 90(10): 702-10.
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課代表辛苦在干飯的時(shí)候?qū)懙墓P記...有那味了
筆記干貨滿滿！時(shí)間軸、文獻(xiàn)、目錄、使用方法、各類鑒別表現(xiàn)都已寫清楚?
歡迎大家來邊看視頻邊看筆記！
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筆記更新記錄
17：30視頻發(fā)出 課代表在吃晚飯，邊吃邊寫在寫筆記，大約吃完了，筆記也寫完了??
20：30之后課代表補(bǔ)充了文獻(xiàn)（參考兔媽評(píng)論）
22：23課代表補(bǔ)充了筆記更新記錄和筆記發(fā)布記錄 修改了一下最開頭的介紹語
22：28添加視頻有趣內(nèi)容截圖至最后
筆記發(fā)布到評(píng)論區(qū)的記錄
①自動(dòng)發(fā)布 ②卷 ③說明加發(fā)送 ④更詳細(xì)介紹筆記內(nèi)容+呼吁點(diǎn)贊三連讓兔媽早點(diǎn)填坑??
（應(yīng)該4+次 還有針對(duì)需要筆記的評(píng)論也發(fā)了 因?yàn)橛腥嗽诤罢n代表）
有趣畫面截圖和經(jīng)典語錄??
??毒氣都有畫面感??了！
??室友“殊不知他還將來會(huì)是你未來的男朋友，還要每天和你一個(gè)被窩長相廝守”00：16-00：18
（室友應(yīng)該是同性...）
??大家可以把有魔氣的伙伴@出來讓他看看這期視頻
故事①趣味段子
別人：一脫鞋，別人趕緊跑
兔媽：我那兄弟！一脫鞋！那全寢室人都跑不了了！
宿舍里最有味道的地方--上下鋪的小樓梯
截屏！有妹子！
??褲襪伙計(jì)們??
最后??放上??兩張干貨！
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