隨著牙齒矯正正畸的普及，不少人都開始戴上牙套來改變自己的形象。但很多人不知道的是國人口腔基礎很差，超過九成人都存在口腔問題，大部分牙病在早中期不痛不癢，經(jīng)常讓人誤以為自己口腔健康，也沒有給牙齒矯正正畸期間的口腔護理予以足夠的重視，結果導致各種口腔問題。為了讓大家順利地度過牙齒矯正正畸治療，本期盤點了19大口腔護理危害誤區(qū)，請大家做注意。

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誤區(qū)1、單側咀嚼

大家在進食時，要注意正確地咀嚼食物，用兩側牙齒輪流進行咀嚼，如果經(jīng)常單側咀嚼，會導致一側牙齒過度磨損，還會引起臉部不對稱、咬肌疼痛等問題。

誤區(qū)2、不要吃容易染色的食物

如果是佩戴隱形牙套的話，大家盡量避免吃咖啡、濃茶、咖喱、藍莓等容易染色的食物，否則隱形牙套可能會被染上顏色，很難刷干凈。

誤區(qū)3、覺得牙齦出血就是上火

如果大家經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血的問題，未必是上火造成的，更可能是口腔清潔不到位。牙齦附近堆積過量的牙菌斑、牙結石，就容易引起牙齦出血，這時大家需要加強口腔清潔！

誤區(qū)4、經(jīng)常磨牙

磨牙是一個陋習，經(jīng)常磨損對牙釉質的磨損很嚴重，更容易出現(xiàn)齲齒、牙齒敏感、牙齒疼痛等問題，如果大家也存在磨牙問題，應該及時就醫(yī)。

誤區(qū)5、抽煙喝酒

在牙齒矯正正畸期間，牙齦牙齒會變得比較脆弱和敏感，而酒精、尼古丁都有很強的刺激性，如果大家在戴牙套的時候經(jīng)常抽煙喝酒，就可能會導致牙齒疼痛，牙齒敏感等問題。

誤區(qū)6、經(jīng)常吃高糖食品

在牙齒矯正正畸期間，大家盡量避免吃零食、糖果，特別提醒大家不要吃口香糖，它會黏在矯正器上，需要費很大力氣才能刷干凈，還可能導致齲齒問題。

誤區(qū)7、使用牙齒美白產(chǎn)品

不建議大家使用牙貼、美白牙膏、牙齒美白儀等牙齒美白產(chǎn)品，這些產(chǎn)品普遍是靠過量的過氧化物來美白牙齒的，對牙釉質的傷害很大，會給口腔健康帶來威脅！

誤區(qū)8、使用硬毛牙刷

不建議用硬毛牙刷來刷牙，對牙釉質的磨損比較嚴重，長期使用可能會加重牙敏感問題。不過刷毛太軟也不行，牙刷的清潔力會比較差，大家最好選擇軟硬度適中的牙刷。

誤區(qū)9、沒有對牙齦進行按摩

戴上牙套以后，牙齦長期承受來自牙套的壓迫，很容易發(fā)炎萎縮，這時大家可以通過按摩牙齦來緩解牙齦受到的壓迫感，手指、牙刷都可以按摩牙齦，而沖牙器的按摩牙齦效果會更好一些，還可以清潔口腔，避免牙病。

誤區(qū)10、不勤于刷牙

在牙齒矯正正畸的時候，大家要提高刷牙頻率，僅在早晚刷兩次牙，已經(jīng)很那解決問題了，大家需要在每次吃完東西后，就刷一次牙！

誤區(qū)11、讓隱形牙套接觸熱水

隱形牙套因為材質的原因，并不適合用熱水來進行清洗，平時在佩戴隱形牙套的時候也不要喝熱水，最好選擇溫水。

誤區(qū)12、定期做口腔檢查

除了定期進行復查外，大家最好每三到六個月就額外進行口腔健康檢查，可以及時檢查出自己是否出現(xiàn)了口腔問題，在牙病的早中期就及時進行治療。不僅治療效果好，費用也更低。

誤區(qū)13、不能隨意改變矯正器

矯正器的精密度很高，是不能隨意改動的。如果大家佩戴的是活動矯正器，摘下來之后大家也得妥善進行保管，不能隨手用紙巾一包，容易損壞或弄丟矯正器。

誤區(qū)14、刷牙工具比較低效

牙齒矯正正畸時更適合使用電動牙刷、沖牙器來刷牙，傳統(tǒng)的手動牙刷清潔能力弱，往往刷不凈智齒、牙背、牙齦溝、牙根、牙套和牙齒之間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)，時間久了就容易出現(xiàn)各種口腔問題，而電動牙刷、沖牙器就能全面清潔牙齒，沒有死角盲區(qū)。操作起來省時省力，有去除口腔異味、亮白牙齒的效果，因此電動牙刷、沖牙器也受到了牙醫(yī)的推薦。

在我國，97%的人都患有口腔問題，國人急需更高效的潔牙工具，因此牙醫(yī)都很建議大家使用電動牙刷、沖牙器來清潔牙齦牙齒。

但要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正正畸人群。

扉樂FILIX是國內(nèi)公認的“不傷牙”領域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！被眾多權威媒體列為“性能排行榜首”，是電動牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子。清潔力一流傷牙率最低，經(jīng)國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。之所以強悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下渠道銷量暴漲！

誤區(qū)15、不注意牙縫的清潔

建議大家使用凹凸刷、小束頭刷、牙線來針對性地清潔牙齒縫隙、牙齦溝還有牙齒和牙套之間的縫隙，有效避免牙病。牙線建議大家使用屈臣氏、小鹿媽媽家，嚴迪家的凹凸刷和小束頭刷都還可以。

誤區(qū)16、沒有涂抹正畸蠟

正畸蠟可以將牙套上的金屬絲包裹起來，避免牙套反復剮蹭口腔黏膜，預防口腔潰瘍問題。正畸蠟建議大家買米妍或嚴迪家的。

誤區(qū)17、使用不含氟的牙膏

牙齒矯正正畸期是蛀牙高發(fā)期，因此大家有必要使用含氟牙膏來清潔牙齒，可以有效預防齲齒問題。牙膏可以選擇佳潔士、高露潔家的。

誤區(qū)18、經(jīng)常使用漱口水

不建議牙齒矯正正畸人群使用漱口水，漱口水中含有太多對口腔健康不利的化學物質，長期使用會破壞口腔內(nèi)的菌群平衡，誘發(fā)各種口腔問題。

誤區(qū)19、刷牙的方式不正確

很多人都會使用橫向刷牙法，但這種方法很難刷干凈，還容易傷牙，牙齒矯正正畸人群最好使用巴士刷牙法來清潔牙齒，清潔效果出色的同時還容易傷牙，如果因為佩戴牙套，豎刷很難完成，大家還可以使用轉圈法來清潔牙齒，效果也不錯。

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以上就是牙齒矯正正畸期間口腔護理上的一些常見危害誤區(qū)了，大家一定要遠離它們，只有正確的口腔護理方法和高效的潔牙工具才可以保護我們的牙齒健康。