細(xì)說(shuō)九段功

? ? ? ?九段功是楊氏太極拳祖輩入門(mén)的基本功，分別是無(wú)極、下盤(pán)、中盤(pán)、上盤(pán)、托天、山字、川字、插肋等九個(gè)定式站椿，練出整個(gè)脊柱的力量。