隨著現(xiàn)在生活方式的越來越不健康，備孕也變得越來越重要！

女性備孕對于男性來說需要注意的點(diǎn)比較多，既要保證心情愉悅也要保證各個功能的健康。

從卵子的成長到排出，從受精卵的結(jié)合到胚胎著床，以及胚胎安穩(wěn)地扎根。都需要女性的身體保持一個健康穩(wěn)定的狀態(tài)。所以日常的飲食很重要。這些問題備孕女性都需要了解到。

備孕期不可多吃的食物
首先，我們要避開一些備孕飲食雷區(qū)，備孕期一定要少碰的食物有：

1 、辛辣食品

這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個月時間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

2 、咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。

3、罐頭食品

罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

4、高糖食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過
敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。

6、酒精類飲品

飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對大腦和心臟的危害非常大。