進(jìn)入秋季，我們已經(jīng)能感覺到微風(fēng)吹過帶來的一絲干燥。飲水是我們補(bǔ)充身體水分，對(duì)抗秋燥的有效辦法，但喝水這件日常小事也要講究科學(xué)，已經(jīng)能充分表達(dá)自己意志的堡貝，能明確地向家長們提出喝水的需求，或是自己能主動(dòng)完成倒水、飲水的過程。那么小堡貝們的飲水需求，家長們?cè)撊绾握莆漳兀?/span>吉的堡來告訴你。

1.什么時(shí)候小堡貝需要喝水？

我們知道，6個(gè)月前的嬰兒食譜較為單一，基本靠母乳或奶粉就能滿足他們對(duì)營養(yǎng)和水分的需求。嬰幼兒還不具備語言表達(dá)能力，家長們?nèi)绾闻袛嗨麄兪欠窨诳氏牒人?？如果發(fā)現(xiàn)小堡貝有不斷用舌頭舔嘴唇、口唇發(fā)干、應(yīng)換尿布時(shí)沒有尿等情況，都是在提示他們?nèi)彼毙柩a(bǔ)充水分啦。

2.什么水最適合小堡貝飲用？

溫白開是最適合嬰幼兒的飲用水。有的家長會(huì)在水中加入糖分或直接給堡貝喝帶甜味的飲料，這樣會(huì)造成他們不愿意喝寡淡的母乳，不利于生長發(fā)育。還有的家長覺得堡貝出汗多，會(huì)加入食鹽補(bǔ)充電解質(zhì)，其實(shí)月齡小的堡貝喝奶就能滿足生長所需，大堡貝的日常飲食中已有鹽分，可以不用額外補(bǔ)充。白開水本身具有獨(dú)特的生物活性，對(duì)細(xì)胞的親和力最大，能迅速進(jìn)入脫水的細(xì)胞內(nèi)，溫度在20-25度左右，或與室溫接近為宜，冬季飲用水溫度以40度為宜。太熱或太涼的水，都可能引發(fā)孩子未發(fā)育完善的胃腸不適。

3.一天的飲水量在多少適宜？

影響堡貝對(duì)水需求量的因素較多，如年齡、室溫、濕度、活動(dòng)度、體溫、奶水或食物中水含量等。正常情況下，3歲內(nèi)的堡貝每次飲水不應(yīng)超過100毫升，3歲以上可增至150毫升。只要小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況讓孩子少量多次飲水。出汗時(shí)應(yīng)增加飲水次數(shù)，而不是增加每次飲水量。4個(gè)月以內(nèi)母乳喂養(yǎng)的嬰兒，如果沒有明顯出汗，不必另行飲水。

4.喝水對(duì)堡貝成長的重要性

我們知道，在新生兒時(shí)期，身體當(dāng)中的水分比例極高，可以達(dá)到75-90%，說堡貝是水做的也并不夸張。我們體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)輸送和新陳代謝都要依靠水來進(jìn)行。同時(shí)，水還參與體溫的調(diào)節(jié)，關(guān)節(jié)、胸腔、腹腔等部分的水分，對(duì)器官、關(guān)節(jié)、肌肉起到了緩沖、保護(hù)、潤滑的作用。體內(nèi)足夠的水分還能夠有效降低流行性病毒傳染的幾率，秋冬季給堡貝多喝水,不僅給肌膚帶來滋潤,還可以使腸肛內(nèi)保持濕潤,起到軟化大便的作用,避免孩子便秘。冬季干燥的氣候難免使得堡貝的情緒有一些焦躁,通過喝水,可以有效為大腦供給水分,使得大腦血壓穩(wěn)定,能夠穩(wěn)定情緒。

水是生命之源，是維系我們生存必不可少的元素，堡貝的健康發(fā)育更是離不開水的參與，和吉的堡一起科學(xué)飲水，無懼秋冬干燥，做水當(dāng)當(dāng)?shù)慕】祵氊悺?/span>

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