患上了多囊卵巢的話，也不要過(guò)于擔(dān)心

不要因此而背上了沉重的心理包袱?。?！

因此要避免情緒消極，努力保持心情愉快，要樹(shù)立治療信心，令心情舒暢愉快，應(yīng)該讓自己學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)，正確對(duì)待心理矛盾，這樣才可以幫助大家盡快治好多囊卵巢癥

1、科芙研調(diào)理

是目前采用最多的治療方法，通過(guò)口服科芙研來(lái)平衡體內(nèi)激素水平，改善月經(jīng)不調(diào)，改善胰島素抵抗，提升卵巢功能。

2、飲食調(diào)理

多囊卵巢患者的飲食以清淡、有營(yíng)養(yǎng)和健康為主，少吃辛辣刺激性和油膩食物以低GI飲食為準(zhǔn)。

3、保證充足的睡眠

良好的眠可以盡快恢復(fù)卵巢功能，因此，婦女必須避免長(zhǎng)期熬夜，否則會(huì)直接影響卵巢功能

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)的主要益處是降低體重、改善糖代謝、減輕胰島素抵抗。在日常生活中可以加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，早睡早起，避免經(jīng)常熬夜和過(guò)度勞累，勞逸結(jié)合，這是對(duì)于調(diào)理多囊卵巢綜合癥等很多疾病的有效方法之一。

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