天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞?？?。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

古人云：“人無遠慮，必有近憂”。這里所謂的“慮”和“憂”都屬于焦慮，這似乎表明人總是處于焦慮之中。然而，在現(xiàn)實生活中確實常?？梢砸姷奖砬槟氐娜耍乙泊_實有些人很容易焦慮。

生活中，你是否也有過類似的擔心和體驗：- 考試臨近，越來越感到自己心砰砰跳，有時還睡不好；- 演講前就老是糾結(jié)和擔心，一上臺更是心慌、顫抖、呼吸急促；- 初入職場總擔心出錯，甚至喜迎職位晉升也陷入糾結(jié)為難；- 明明兩人相親相愛好好的，老是擔心另一半出什么狀況；- 為什么那些優(yōu)秀的老公/老婆、優(yōu)秀的娃總是別人家的；- 房貸、車貸、消費貸，各種經(jīng)濟壓力；總之，最近比較焦慮……
焦慮癥是一種常見的心理疾病，據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》2019年發(fā)布的數(shù)據(jù)，國內(nèi)所有精神障礙疾病中，焦慮障礙的患病率最高，終生患病率已經(jīng)達到了7.6%的人口比例，但是治療現(xiàn)狀堪憂。

那么，什么是焦慮？焦慮是一種內(nèi)心的緊張不安，預(yù)感到可能將要發(fā)生某種不利情況和潛在的危險而又難以應(yīng)對時內(nèi)心的不愉快體驗，包括緊張、擔心、憂慮、害怕、恐懼、易激惹、注意力不集中等，軀體表現(xiàn)為心慌、胸悶、氣短、臉紅、手抖、出汗、尿頻、周身不適，甚至睡眠障礙等。
焦慮情緒是正常人對應(yīng)激的一種反應(yīng)，并不意味著都是有臨床意義的疾病狀態(tài)。

什么又是焦慮障礙（焦慮癥）？焦慮障礙俗稱焦慮癥，是一種較為常見的精神障礙，以焦慮情緒體驗為主要特征，是過度的害怕和緊張，并伴有相關(guān)的行為紊亂的一類疾病。
與正常的焦慮情緒不同，病理性焦慮是感到持續(xù)性的、無現(xiàn)實的基礎(chǔ)或與現(xiàn)實的威脅明顯不相稱的緊張不安，表現(xiàn)相對持久，且不隨客觀問題的解決而消失，同時伴有明顯的自主神經(jīng)功能紊亂及運動性不安，還經(jīng)常伴隨主觀痛苦感或社會功能受損。

焦慮障礙包括哪些類型？1.廣泛性焦慮障礙：患者對于諸多事件或活動產(chǎn)生過度的焦慮和擔心（焦慮性期待）。
2.驚恐障礙：患者反復(fù)出現(xiàn)的驚恐發(fā)作，是突如其來的強烈的害怕或不適，在幾分鐘內(nèi)達到頂峰，而且伴有軀體和認知的癥狀，如心悸、出汗、發(fā)抖、呼吸困難、胸痛、甚至瀕死感等。
3.廣場恐怖：患者個人真實的或者預(yù)期地接觸不同情境而被激發(fā)的顯著的或強烈的害怕或焦慮。比如：乘坐公共交通工具、處在開放的空間（停車場、集市等）、處于密閉的空間（劇院或電影院等）、排隊或處于擁擠人群之中。
4.特定的恐怖：患者對于特定的事物或情況（飛行、高處、動物、接受注射、看見血液等）產(chǎn)生顯著的害怕或焦慮，從而主動回避該事物或者帶著強烈的害怕或焦慮去忍受。
5.社交性焦慮障礙：患者當面對可能被他人審視的一種或多種社交情況時而產(chǎn)生顯著的害怕或焦慮。
6.分離性焦慮障礙：患者害怕或擔心與依戀對象的分離。持續(xù)地害怕或焦慮依戀對象會受到傷害、發(fā)生事故、疾病等導(dǎo)致失去依戀對象或與其分離。
7.其他：選擇性緘默癥、其他特指的焦慮或恐懼相關(guān)性障礙，未特指的。

焦慮障礙有哪些臨床表現(xiàn)？（一）生理方面：增高的中樞神經(jīng)系統(tǒng)警覺水平，可伴有睡眠障礙；增高的機體交感神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)，可有內(nèi)臟器官功能失調(diào)及多系統(tǒng)的軀體癥狀。神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：表現(xiàn)為頭發(fā)緊、頭沉、頭暈、頭痛，并伴有震顫、手抖；心臟系統(tǒng)癥狀：可能發(fā)生心悸、胸悶、胸痛，當焦慮障礙突然急性發(fā)作時，臨床稱為驚恐發(fā)作，此時心臟表現(xiàn)類似于心梗發(fā)作，病人自覺瀕死感并存在劇烈胸痛；消化系統(tǒng)癥狀：可能呈現(xiàn)為反酸、惡心、噯氣、腹脹、腹痛、食欲下降甚至嘔吐等；泌尿系統(tǒng)癥狀：可能發(fā)生尿頻、尿急、膀胱過度刺激的癥狀；全身癥狀：比如出汗、乏力、手抖、指尖麻木等，可能還會涉及到肌肉，有些病人會自覺肌肉發(fā)緊、各關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛、肌肉不能放松。
（二）心理方面：對危險的過度評價和防御反應(yīng)，待續(xù)的精神緊張、不安，注意力不集中，思維效率下降。
（三）行為方面：無目的的行為動作增多，行為效能下降，運動性不安，難以采取現(xiàn)實目標。

焦慮障礙存在哪些誤區(qū)？誤區(qū)一：焦慮等同于焦慮癥。首先我們要明確的一點是：感到焦慮并不意味著你就患上了焦慮癥。焦慮癥患者的焦慮狀態(tài)與一般的焦慮有所不同，這種非正常的焦慮是沒有充分的理由，且經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙的持續(xù)性精神緊張，驚恐不安，或常伴有軀體不適。
誤區(qū)二：焦慮癥沒有那么嚴重。大眾通常認為“焦慮是每個人都會體驗到的自然的一個情感狀態(tài)，是人類所共存的一個體驗”“焦慮是一種普遍的、常見的情緒反應(yīng)，大多數(shù)情況下都是正常的，對人類是有益的”，所以會忽視焦慮對人類危害的一面。然而，病理性焦慮是給人帶來“非常痛苦的體驗和功能上的損害”。
誤區(qū)三：我自己可以克服它。在臨床焦慮癥的治療中發(fā)現(xiàn)，有近一半的焦慮癥患者沒有服藥或接受治療。當被問及不接受治療的原因時，最常見的答案之一是，他們不相信接受這些治療能解決情緒問題。
誤區(qū)四：焦慮癥是一種性格缺陷。焦慮癥不僅僅是簡單的性格原因，其病因和發(fā)病機制極為復(fù)雜，同時還有遺傳和神經(jīng)學(xué)基礎(chǔ)、環(huán)境因素、社會和心理因素、軀體疾病等多種因素相互作用。

如何有效治療焦慮障礙？1.藥物治療是緩解焦慮障礙急性期的有效方法。常用的有SSRIs、SNRIs、選擇性5-HT激動劑和β－受體阻滯劑等藥物，具有較好的改善焦慮癥狀的作用。如果短期想見效，可以配合使用苯二氮類的藥物，治療2-4周逐漸停藥。
2.心理疏導(dǎo)是焦慮障礙必要的治療手段。由于焦慮障礙患者多有預(yù)期性焦慮，即對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。心理治療在減輕焦慮癥狀、預(yù)防焦慮障礙復(fù)發(fā)、改善依從性、獲得有力的社會支持等方面，具有積極作用。
3.綜合輔助治療是焦慮障礙治療的必要手段。根據(jù)焦慮障礙患者的實際情況，可單獨或綜合利用目前比較成熟的生物反饋訓(xùn)練、身心平衡放松訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練、催眠治療、運動治療、音樂治療、經(jīng)顱磁刺激等一系列綜合治療手段，系統(tǒng)治療焦慮障礙。
4.家庭社會支持是促進焦慮障礙改善的重要環(huán)節(jié)。患者的親屬、朋友甚至同事等協(xié)同醫(yī)生對焦慮障礙患者的治療，可以幫助焦慮障礙患者更快地康復(fù)。

部分素材來源于網(wǎng)絡(luò)，如有文字、圖片、視頻或其他內(nèi)容涉及侵權(quán)或違規(guī)，請聯(lián)系我們進行刪除修改，謝謝。