你可能不知道吧，一名00后女生被查出乳腺癌，讓很多人震驚。那么，怎么預(yù)防和發(fā)現(xiàn)乳腺癌呢？

一、首先，要改掉以下3個(gè)壞習(xí)慣：

1、不吃早餐或者吃得不健康。早餐很重要，要吃牛奶、雞蛋、全麥面包、水果等等。

2、熬夜或者睡眠不足，保證每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且規(guī)律作息。

3、不運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)過度。適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力，降低得乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，大家選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，堅(jiān)持每周至少運(yùn)動(dòng)3次，每次至少30分鐘。

二、其次，要注意以下4個(gè)乳腺結(jié)節(jié)的癥狀：

1、乳房出現(xiàn)腫塊邊界不清、活動(dòng)度差、形態(tài)不規(guī)則、質(zhì)地堅(jiān)硬等等。

2、乳房皮膚出現(xiàn)異常變化，比如皮膚增厚、皺縮、橘皮樣改變、色素沉著、潰瘍等。

3、發(fā)現(xiàn)有乳頭凹陷、內(nèi)陷、改變方向、溢液、出血等。

4、如果你發(fā)現(xiàn)腋下有豌豆大小或更大的腫塊。

好了，我是蘆殿榮醫(yī)生，歡迎你在評(píng)論區(qū)留言，跟我交流你的想法和問題。謝謝大家的支持！