隨著時(shí)代的快速發(fā)展，生活和工作的壓力日益增大，很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠，半夜睡不著的現(xiàn)象，晚上睡不著，白天無(wú)精打采，影響正常工作和生活，久而久之，就會(huì)造成身心疲憊，今天劉醫(yī)生就給大家分享一味中藥，簡(jiǎn)單泡水服用，幫你改善睡眠質(zhì)量。

中醫(yī)認(rèn)為失眠其實(shí)是心腎不交所致，因?yàn)槲覀兊男膶倩?，位于上焦，腎屬水，位于下焦，心火下降于腎，使腎水不寒；腎水上濟(jì)于心，使心陽(yáng)不亢，水火交通，維持心腎陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡，這就是心腎相交、水火既濟(jì)的健康狀態(tài)，如果心火不能下降于腎而獨(dú)亢，腎水不能上濟(jì)于心而凝聚，會(huì)出現(xiàn)心腎水火失濟(jì)，在這時(shí)身體就會(huì)表現(xiàn)為失眠、難以入睡、煩躁、等一些癥狀。

今天給大家分享的這味藥材叫遠(yuǎn)志，它是一味性溫的藥材，味道辛、苦，入心、腎、肺經(jīng)，可以起到補(bǔ)益心腎，安神解郁，祛痰通竅的作用，對(duì)于一些心腎不交引起的心神恍惚，失眠善忘，心悸易驚，痰迷心竅，昏憒神呆的人群有著不錯(cuò)的改善，既可以助心陽(yáng)，益心氣，還可以使腎氣交于心而安神益智。

? ? ? ?遠(yuǎn)志可以交通心腎，使心腎恢復(fù)到水火既濟(jì)的平衡狀態(tài)，心腎、水火處于平衡了，一些失眠、煩躁、郁悶的現(xiàn)象自然而然也就緩解了，通常還可以與麥冬、生地一起搭配稱為滋陰的良藥。