（一）

原因：1.保持積極的心態(tài)，可以讓我們的青春生活更加美好。2.適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。

作用：1.學(xué)會合理的調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。2.有助于我們更好的調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。3.可以幫助同學(xué)，家人改善情緒，成為情緒的主人。

（二）

改變認(rèn)知評價，轉(zhuǎn)移注意，合理宣泄以及放松訓(xùn)練等。

選自：義務(wù)教育七下部編版道德與法治課本，僅供復(fù)習(xí)使用。?