乳腺增生與患者生活習慣息息相關，對此，戊漢本草堂易老師給出了三點有效的建議。

1、生活中要有好的心態(tài)，態(tài)度決定一切。對于調(diào)理乳腺增生，心態(tài)是很重要的。

要有信心、好的心態(tài)、積極的態(tài)度，能幫助患者從乳腺增生的陰影里走出來。

2、生活中要有好的飲食習慣，病從口入。對于乳腺患者，切記要少吃辛辣刺激或過多油膩的食物，飲食要以清淡為主。要多吃水果和蔬菜，多吃含有大量膳食纖維的食物。

3、生活中要注意作息，盡量在11點之前睡覺，早睡早起，保證充足的睡眠，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，有助于對乳腺的徹底調(diào)理。