當(dāng)今社會(huì)，生活水平逐漸提高，迫于生存壓力，我們花費(fèi)了大量精力做自己熱愛(ài)或者賴以生存的工作。用一句通俗易懂的話講：現(xiàn)代年輕人可以用加班996，生病ICU來(lái)形容了。有些高薪工作背后，擠壓了你的業(yè)余時(shí)間，耗光了你的精力，還奪走了你的健康。受困于此的年輕人，都出現(xiàn)了亞健康的狀況。特別是給我們身體提供內(nèi)分泌的器官：甲狀腺。醫(yī)生發(fā)聲，保護(hù)甲狀腺健康這6件事情要做好。

一、調(diào)整心態(tài)，控制情緒：

有句古話說(shuō)：氣大傷身。道理大家都懂，但是遇到事情難免會(huì)心情不好或大發(fā)脾氣。如果長(zhǎng)期心情不好，精神敏感，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌功能異常，最終影響甲狀腺健康。所以要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，控制情緒，改善精神狀態(tài)。要知道：生氣就會(huì)增加患甲狀腺疾病的概率。

二、注意飲食：

碘是甲狀腺激素合成的組成元素之一。碘多碘少都會(huì)引起甲狀腺疾病。所以平時(shí)要注意碘的攝入，多吃水果和富含鈣磷的食物，盡量避免辛辣油膩的食物。

三、作息規(guī)律

經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律會(huì)讓甲狀腺內(nèi)分泌激素水平紊亂，導(dǎo)致甲狀腺代謝異常，影響健康。大家應(yīng)做到不熬夜，合理安排自己的閑暇時(shí)間。

四、避免輻射：

預(yù)防甲狀腺疾病，要遠(yuǎn)離輻射高的地方。工作需要經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)時(shí)，應(yīng)做好相關(guān)防護(hù)工作。

五、適當(dāng)?shù)腻憻挘?/p>

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體免疫力下降，容易引發(fā)甲狀腺疾病。因此，我們應(yīng)該注意體育鍛煉，以增強(qiáng)我們的免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

六、定期體檢：

有些甲狀腺疾病是遺傳因素造成的，因?yàn)榧谞钕偌膊∮幸欢ǖ倪z傳傾向。所以為了健康要定期做甲狀腺檢查，一旦出現(xiàn)不適可以及時(shí)調(diào)整。治療。

甲狀腺疾病的與我們的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣都有關(guān)，大家要做好預(yù)防甲狀腺疾病的工作。治療甲狀腺疾病，推薦北京北城甲狀腺醫(yī)院，該醫(yī)院是一家專(zhuān)攻、專(zhuān)研、專(zhuān)治甲狀腺疾病的專(zhuān)科醫(yī)院。匯聚多位北京專(zhuān)業(yè)甲狀腺醫(yī)生，能有效治療甲亢、甲減、亞急性甲狀腺炎、橋本甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺微小癌、甲狀腺瘤、甲狀腺囊腫等甲狀腺疾病，是一家以甲狀腺疾病診療為中心的專(zhuān)業(yè)醫(yī)院。采用多種先進(jìn)技術(shù)進(jìn)行診療，具有不開(kāi)刀、療效高、恢復(fù)快等特點(diǎn)，最重要的是不傷害甲狀腺組織功能，無(wú)副作用，不復(fù)發(fā)，是治療甲狀腺疾病的明智之選。