胃是人體的一個重要器官，它既強(qiáng)大又脆弱，據(jù)《2023打工人胃健康洞察報告》顯示，94%的受訪人群(曾)有過胃部不適癥狀，73%的受訪人群(曾)確診過功能性消化不良、胃炎、幽門螺桿菌感染、胃潰瘍等胃腸道疾病。下面為大家講講情緒壓力會影響胃健康，如何健康養(yǎng)胃?

一、情緒壓力會影響胃健康

很多人只知道不規(guī)律的飲食，以及經(jīng)常吃生冷食品容易患上胃疾病，其實情緒壓力也會讓人患上胃部疾病。高強(qiáng)度的996打工人因為缺少休息娛樂時間，無法平衡生活和工作，容易出現(xiàn)各種心理問題，從而導(dǎo)致胃部不適。高強(qiáng)度的工作不僅影響胃部健康，其實也會降低勞動者整個身體免疫力，導(dǎo)致出現(xiàn)各種疾病。國內(nèi)不少互聯(lián)網(wǎng)公司都爆出過，員工因超負(fù)荷工作出現(xiàn)突發(fā)疾病而死亡。

二、如何健康養(yǎng)胃?

(1)按時吃早餐

有約43%的打工人都無法每日定時吃早餐，實際上吃早餐是非常重要的，不吃早餐對胃和膽囊都有不良影響。另外，早餐最好要包括谷類、動物性食物(肉類、蛋類、奶及其制品、蔬菜水果等四類食物，這樣營養(yǎng)更加豐富。

(2)定期做健康體檢

如果經(jīng)常出現(xiàn)胃部不適，服用藥物后沒有得到減緩，胃鏡檢查必不可少，這樣才能對胃部有一個全面了解。此外，我們也要定期做健康體檢，了解身體健康狀況,及早發(fā)現(xiàn)健康問題和疾病?，F(xiàn)在不少內(nèi)地居民會前往醫(yī)療資源更完善的香港地區(qū)做體檢，能享受更好的體檢服務(wù)，也不用擔(dān)心隱私問題。香港中環(huán)?？企w檢中心就提供有多個體檢計劃，可以根據(jù)個人需求進(jìn)行搭配，比如預(yù)約任意體檢套餐，就可以搭配優(yōu)惠體檢項目，比如腸胃鏡、幽門螺旋菌吹氣測試等等。

情緒壓力會影響胃健康，如何健康養(yǎng)胃?996打工人容易出現(xiàn)情緒壓力問題，而這種壓力會導(dǎo)致胃部不適，在工作生活中一定要調(diào)整自己的壓力，以保持胃部健康。另外，日常要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，比如要按時吃早餐以及定期做體檢檢查，有條件的朋友不妨前來中環(huán)?？频墓倬W(wǎng)或聯(lián)系客服v(tchchk)進(jìn)行了解以及預(yù)約。