課代表駕到通通閃開

適合健身！低脂好吃的健康餐 | 蒜香牛排意面沙拉??

目錄

1、配料

2、制作

一、低脂牛排意面

1??1、配料表

2、甜椒切條

3、小番茄對開

二、制作

2??1、螺絲意面，水加鹽 煮開，倒入意面是一分鐘

2、牛排低脂肉質(zhì)豐富，表面撒上鹽和黑胡椒抹上一層橄欖油

3??1、把牛排 稍微考點(diǎn)焦黃，不超過一分鐘

保溫進(jìn)駐

2、小番茄，蒜，甜椒，炒焦黃上色

3、蒜剁碎

4、牛排切開

5、倒入盤子中