我們都從原生家庭開始，一直到長大出社會

我們一直在追，更好的成績，更高的收入，

我們物質(zhì)過盛，內(nèi)在卻匱乏得什么也沒有

我不夠漂亮，不夠體貼，不夠完美，

這種不夠造成了“我不值得被愛”的錯覺

所以我們一直在追，試圖向外抓取愛，

向別人證明，我們有能力，是值得被愛的標準

醒來吧，我親愛的兄弟姐妹們，

不要再向外求了，向內(nèi)看看

不是別人不愛我們

對我們最苛刻的，一直是

是我們自己啊

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我們對自己要求有多嚴厲？

沒有人愛我...

是因為你也不要這個可憐的自己呀

你對自己有多狠，

不允許自己犯錯，對自己的外表，內(nèi)在，性格，有多少的評判啊，

這些批評，像軟刀子一樣，

日積月累地，把你的心磨得麻木，沒了知覺啊

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長得不夠好看，脾氣不夠和善，

為人情商不夠高，

我們永遠在和別人比，永遠不如人...

因為我們太討厭這個渾身毛病的自己了，

所以才渴求別人的關(guān)注，

渴求別人的愛來證明我是有用的，

在你值得被別人愛之前

能不能先放下一直打壓自己的那條鞭子

放過自己，接納自己呢？

你值得被誰愛呢？

這個誰

沒有別人

就是我們自己啊

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你值得被愛，你的缺點，優(yōu)點，

都是值得被愛的閃光點

愛自己，善待自己

我希望你能明白

即使你小毛病多得很

貪財好色，好吃懶做

也不影響你值得被愛的能力

不要否定自己，不要打壓自己

生命是一場回歸愛的旅程

學會正確的自愛，是我們這一生的課題