半夜醒了，在床上閉眼掙扎半天，終于還是看了下時間，4:44。12點過才睡下，算上翻來覆去的時間，滿打滿算只睡了最多4個小時。

起來給自己煮了碗紅糖姜湯水，喝完就聽到外面鳥鳴婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)，再看時間5:12，想了一下，其實我不是醒得早，而是睡太晚，加上白天遇上的糟心事沒有清空，又受了點涼，身體開始抗議了。

覺得想上衛(wèi)生間，蹲了會兒無物可排，站起來又覺得還得蹲，再蹲下去排了點氣，好受點了，躺回床上。

雖然房間里開著電油汀，但離開半個小時，被窩還是已經(jīng)涼了。又打開電熱毯，熱度上來，第一感覺是腿涼，第二感覺才是暖起來了，終于有點困意，可以放心睡了。

睡之前再拆個蒸汽眼罩戴上，完美。

再睡不著也得給自己足夠的“躺平”時間。工作忙，學(xué)習(xí)時間緊，都不是理由。而且最簡單也最重要一點：放下手機(jī)！

為什么會睡很晚？工作是忙，可9點也到家了，洗漱泡腳完，也才10點半不到。如果能放下手機(jī)，其實11點之前早就進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。

之所以會醒，思慮太重是一方面，另一方面，就是自制力不足，沒有節(jié)制的被網(wǎng)絡(luò)信息流麻木了感官。

至于思慮，我曾想過人的盡頭是神的開始，也許祈禱有用，但莫名其妙的內(nèi)心有些抵觸。那就只能學(xué)學(xué)斯佳麗，告訴自己：明天又是新的一天了。