不少人的本心并非懶惰之人，都渴望更自律的生活，有更好的人生，可每天醒來后總會不由自主地被手機、社交等瑣碎的事所控制，只有到了夜深人靜時，才發(fā)現(xiàn)自己又虛度了一天，然后告訴自己，明日一定要改變，就這樣明日復明日，明日何其多……

當然許多人也在嘗試用各種方法來打破這種迷茫的生活，所以才會有《認知覺醒》、《自控力》、《意志力》等書籍大行其道。那么我們看完后就真的能自律了嗎？

顯然對多數(shù)人來說并不會有用，就算有人最終靠著意志力堅持了下來，養(yǎng)成了自律的習慣，可那又能怎么樣呢！只不過是從散漫變得機械罷了，機械式的人生難道不就是另一種遲鈍和麻木嗎？這樣的人生會有樂趣嗎？沒有樂趣又何來的幸福感。那么有更好的動力來源嗎？

要解決這個問題我們就得明白阻礙我們行動的障礙究竟是什么？如果是去玩游戲，或是去早就做好攻略的旅行，我們會沒有行動力嗎？肯定不會。只有我們?nèi)W習時，或是做不喜歡的事物時才會沒有動力。

因為當我們在面對一個自己不喜歡做的事物時，我們的大腦就會蹦出無數(shù)的與當下事物無關(guān)的念頭，這時我們就無法專注于當下的事，結(jié)果就會是行動效率低下，或是干脆不行動。顯然阻礙我們行動的就是那些與當下事物無關(guān)的瑣碎念頭，所以當我們用前面所講的全觀來止息其它與行動相背離的所有念頭后，自然就能提高行動力。

就像當心中只有玩游戲一個念頭時，而沒有另一個玩游戲不好的念頭出現(xiàn)，我們就能開開心心去玩游戲，這就不需要任何意志力而行動。學習也是一樣，如果只有學習這一個念頭產(chǎn)生，沒有其它任何念頭干擾，顯然也就能專注地學習。

當然你也會有疑問，游戲?qū)ξ业奈ψ畲螅龅侥铑^與行動一致就很容易，我也樂于行動，那我且不就天天都沉溺到游戲里了。如果我們的全觀止步于此，自然就會產(chǎn)生這樣的沉溺，但是我們學會全觀絕不僅僅是為了讓自己專注于喜歡的事，所以我們必須讓全觀繼續(xù)，也就是說你可以選擇是讓自己專注于游戲，還是全觀于游戲。

當我們選擇專注于玩游戲時，我們就會忘我地投入到游戲中，這就會使我們變得遲鈍和麻木，我們越麻木就會越依賴游戲，最終沉溺其中。而當我們?nèi)^于游戲時，我們就是帶著一顆敏銳警醒的心在玩游戲，也就是在玩游戲的同時我們會觀察到周圍的一切事物，像自己的坐姿，手放的位置，敲擊鍵盤的動作，以及周圍小孩的吵鬧、鳥兒的歡笑等所有的事物。

當我們能習慣于用這種全觀的狀態(tài)來面對一切事物時，自然又會領(lǐng)悟新天地。