廣大男性朋友提醒你：身上不要有“兩小、兩慢”的特征，關(guān)乎表現(xiàn)

隨著生活水平的提高和醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步了，人們的壽命普遍延長，長壽人群增長速度非?？欤晕覀円欢ㄒ裱】档牟椒?，但是我們也可以發(fā)現(xiàn)呢，周圍有很多人似乎壽命都很短，而壽命短的人其實(shí)也有特點(diǎn)。

首先第一個(gè)就是握力小，人類的握力呢，在30歲到40歲之間會達(dá)到頂峰，之后呢，維持握力的這個(gè)肌肉的力量會減少，50歲以后，如果你的握力相對較少，就要提醒你要繼續(xù)鍛煉了。

第二個(gè)是肺活量小，肺活量越大，人體吸收的氧氣就會越多，相反，肺活量小，人體攝入的氧氣就會越少。肺活量大的人頭腦更清晰，記憶力更強(qiáng)，相反呢，就會出現(xiàn)頭暈和基底不集中等問題。

那第三個(gè)是排便緩慢，如果有害物質(zhì)長時(shí)間停留在體內(nèi)，會增加身體的代謝負(fù)擔(dān)，還會損害各種器官的功能，除了汗液和尿液，只有保持排便通暢，排毒呢，才會更好。

第四個(gè)呢是入睡，研究表明，長時(shí)間睡眠充足的人更有可能活得更久。如果你睡得很慢，并且有睡眠障礙，這表明你身體的機(jī)能有問題啊，長期缺乏睡眠會增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。

那么談到長壽這個(gè)話題，不得不提到腎臟，腎不好難長壽，甚于我們的出生、死亡、疾病都密切相關(guān)，一旦受損，很容易導(dǎo)致身體的各種疾病，從而縮短我們的壽命。

因此，我們想延長壽命，首先就要做到的是強(qiáng)健腎臟。

建議呢，日常多喝養(yǎng)腎茶，準(zhǔn)備枸杞、桑葚、紅棗、黃金、杜仲、雄花、覆盆子、人參配制成茶包，開水沖泡五分鐘，早晚一杯，陰陽雙補(bǔ)，強(qiáng)腎護(hù)腎，幫助男性改善睡眠，強(qiáng)筋骨，精神好，腎氣足，少生病，壽命呢，自然就會更長好了。