不知從何時(shí)起，“排毒”這個(gè)詞就成為了中國人熱門話題之一。他們認(rèn)為排毒可以養(yǎng)顏、健康和長壽。然而，越來越多的人因此受害。如果我們想要排毒，首先需要弄清楚自己身上是否有毒素，以及是什么類型的毒素。如果我們隨意排毒，可能會(huì)傷害到氣血。那么如何找到體內(nèi)的毒素？本文將教你簡單有效的排毒方法。

中醫(yī)認(rèn)為，瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁和上火都是體內(nèi)毒素?zé)o法排出的表現(xiàn)。當(dāng)毒素堆積在五臟之內(nèi)時(shí)，會(huì)降低人體免疫力——這是導(dǎo)致各種疾病的根源。

雖然毒素深藏不露，但它們在身體表面留下了蛛絲馬跡。不同的身體特征代表著不同的藏身處，我們需要找出它們并盡快驅(qū)除才能保持健康的身體。

如果肝臟有了毒素

就會(huì)表現(xiàn)在　

01指甲表面出現(xiàn)凸起的棱線或向下凹陷，中醫(yī)認(rèn)為指甲是"筋"的一部分，肝主筋，因此當(dāng)毒素在肝臟積聚時(shí)，指甲會(huì)顯示明顯的信號(hào)。

02乳腺增生時(shí)，經(jīng)前乳腺脹痛明顯增加。乳腺是肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有毒物存在，乳腺增生就會(huì)隨之產(chǎn)生。尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，氣血充盛導(dǎo)致脹痛更加明顯。

03情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的器官，一旦肝內(nèi)毒素不能及時(shí)排出并阻礙氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒。

04偏頭痛、面部兩側(cè)長痘痘、以及痛經(jīng)都可能出現(xiàn)。面部兩側(cè)和小腹是肝經(jīng)和膽經(jīng)的主要區(qū)域，在肝排毒不暢時(shí)會(huì)先受到影響。

如果心臟有了毒素

就會(huì)表現(xiàn)在　

01舌頭生潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟密切相關(guān)，因此如果舌頭上長潰瘍，通常被視為心臟內(nèi)部有火毒。

02額頭冒痘。額頭是心臟的治理區(qū)域之一，當(dāng)身體內(nèi)的火毒過盛時(shí)，這個(gè)區(qū)域也會(huì)出現(xiàn)許多痘痘。

03失眠、心悸。心臟不停地工作著，當(dāng)火毒留在心臟無法排除時(shí)，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

04如果心臟內(nèi)出現(xiàn)了瘀血等毒素，就像是公路上的堵車一樣，輕微的情況會(huì)引起胸悶感，嚴(yán)重時(shí)則可能導(dǎo)致刺痛感。

如果脾臟有了毒素

就會(huì)表現(xiàn)在　

01面部出現(xiàn)色斑。女性長斑通常意味著消化系統(tǒng)能力較弱。

02白帶過多。脾主管體內(nèi)濕氣排泄，在濕氣過多超出了脾的處理能力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)積聚濕氣，并表現(xiàn)為白帶增多等情況。

03脂肪堆積。中醫(yī)將脂肪稱為“痰濕”，由于消化功能不佳而無法及時(shí)排除垃圾毒素所致。有效減肥必須以恢復(fù)正常代謝“痰濕”為主題進(jìn)行，否則容易反彈。

04胸悶或刺痛?？跉猱愇?、唇周長潰瘍或冒痘等問題都與脾有關(guān)系，在身體內(nèi)毒素?zé)o法排除時(shí)容易發(fā)生這些情況。

如果肺臟有了毒素

就會(huì)表現(xiàn)在　

01皮膚呈銹色、晦暗?！胺沃髌っ?，通過皮膚可知道肺功能怎樣。當(dāng)肺中毒較多的時(shí)候，毒素會(huì)隨著肺沉積到皮膚上，使皮膚看起來沒光澤，呈銹色。

02便秘。“肺與大腸相表里”，如果肺內(nèi)有毒素，也會(huì)使腸道功能受到影響，出現(xiàn)不正常的淤積，就是便秘。

03咳嗽。若肺內(nèi)毒素較多，容易出現(xiàn)咳嗽，其作用就是將肺部毒素排出。

如果腎臟有了毒素

就會(huì)表現(xiàn)在　

01下頜長痘。臉部下頜部位反射于腎臟，若腎排毒不足，多余的毒素就會(huì)表現(xiàn)在下頜部位，長出痘痘。

02容易疲倦。體內(nèi)毒素會(huì)消耗腎的能量，腎提供能量減少，就會(huì)出現(xiàn)疲倦、四肢無力。

03水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

老中醫(yī)一碗“五臟排毒湯”，讓血管暢通，百病不生!

【組成】：黑木耳50克，枸杞子20克，山藥50克，蓮子20克，百合20克，每周1次。

制作方法：將上訴材料冷水洗凈后于砂鍋中大火燒開，文火熬煮30分鐘即可食用。亦可加入紅棗數(shù)枚，以達(dá)益氣養(yǎng)血之效。