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胃的好壞，主要取決于人們的生活習(xí)慣，尤其是飲食習(xí)慣。臨床上發(fā)現(xiàn)很多胃病患者，生活中往往都存在一些不良飲食習(xí)慣，使胃功能受到了損傷，久而久之就導(dǎo)致了胃病的發(fā)生。而胃功能好的人，飲食習(xí)慣也會有一些共性，使胃保持良好的消化功能。這些共性包括：

1、三餐定時

胃是一個非常守時的器官，胃好的人，一般都是一日三餐、定時定量進(jìn)食，不會過飽也不會過饑。

2、吃飯細(xì)嚼慢咽

食物在口腔內(nèi)充分咀嚼后，進(jìn)入胃部，可減少胃的負(fù)擔(dān)，同時不容易吃撐，所以吃飯時注意細(xì)嚼慢咽的人，胃也不會太差。

3、吃飯七八分飽

吃得太少，身體所需能量不足，容易餓，而暴飲暴食，吃得太撐，則會加重胃的負(fù)擔(dān)，而引起消化不良，所以每頓飯吃到七八分飽的人，胃也壞不到哪去。

4、吃飯時不分心

若一邊吃飯，一邊做其他事情，則會使大腦“分心”，而影響消化，長期如此，會引起食欲不振，甚至慢性消化不良。所以吃飯時，不做其他與吃飯無關(guān)的事，只專心吃飯，更有利于食物的消化、吸收。

5、很少吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激的食物會對胃腸黏膜引起刺激，甚至損害胃腸道黏膜，長期食用，會引起胃腸道炎癥，甚至潰瘍、出血。所以胃好的人，一般在選擇食物方面會比較謹(jǐn)慎，很少吃過于辛辣刺激性的食物。

胃健康與我們的日常飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，建議大家養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，這樣才能保持胃健康，擁有一個好胃口，吃東西香。