昨天晚上加餐一個梨

早餐：奇亞籽蔓越莓軟歐 一個梨 生菜雞蛋

加餐：黑芝麻酥心糖

午餐：抹茶粑粑糕 桂花粑粑糕

加餐：豆奶

晚餐：照燒雞腿堡 葡萄

我終于下證了55555終于不用再折騰大老遠(yuǎn)去鬼地方練車了55555

我發(fā)現(xiàn)我正常好好吃飯吃食堂甚至一般吃外賣都不會怎么焦慮了，但是這幾天因為來回兒趕總在公交車上解決甚至不能按時解決我就會焦慮，會情緒性進食，會想著吃了亂七八糟的東西之后要少吃一些碳水，唉幸虧這種日子結(jié)束了

（還有感覺那個當(dāng)歸雞蛋感覺真的好有用！這次姨媽雖然還沒有像正常小姐妹那么多但是明顯比上次要多！繼續(xù)堅持！等完事兒了都想獎勵自己一根雪糕了噗呲