癢，是蕁麻疹表現(xiàn)最明顯的一種癥狀。一種引起機(jī)體產(chǎn)生抓撓欲望的不愉快感覺。與疼痛一樣，癢覺也是機(jī)體的一種自我防護(hù)反應(yīng)，可以促使機(jī)體及時(shí)避免有害刺激。但與疼痛不同的是，目前已經(jīng)有不少止痛藥，可對于“癢”的機(jī)制還不十分明確，也就沒有特效止癢藥。所以蕁麻疹患者深深被“癢”所套牢。有許多患者總是把目標(biāo)鎖定在一個(gè)問題上，那就是蕁麻疹能自愈嗎？今天我們就來一起深入了解一下蕁麻疹，只有對敵方深度了解才能找到突破口，不是嗎？

先來說說蕁麻疹的定義

蕁麻疹是由于皮膚、黏膜小血管擴(kuò)張及滲透性增加出現(xiàn)的一種局限性水腫反應(yīng)。常見起病急如風(fēng)，莫名其妙就自發(fā)開始了。剛開始皮膚瘙癢，無論撓或不撓，癢的地方很快就出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)。呈現(xiàn)紅色，形狀多樣，可分散或融合，皮膚表面凹凸不平像橘子皮?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對蕁麻疹的定義是：由于皮膚、黏膜小血管擴(kuò)張及滲透性增加出現(xiàn)的一種局限性水腫反應(yīng)。

再來說說蕁麻疹的病因

蕁麻疹屬于過敏性疾病，病因較為復(fù)雜。過敏的發(fā)生主要與兩大因素有關(guān)，即外源性和內(nèi)源性因素。

外源性因素：是指某些外界物質(zhì)或外界作用能夠?qū)е虏糠秩说拿庖呦到y(tǒng)發(fā)生異常反應(yīng)，包括物理刺激、食物、藥物以及運(yùn)動等，都可以激活體內(nèi)的免疫系統(tǒng)造成過敏。

內(nèi)源性因素：包括機(jī)體的一些狀態(tài)。比如某些感染、激素代謝異常、精神壓力、遺傳因素，都會引起免疫系統(tǒng)的異?；蛭蓙y，使機(jī)體對外界因素甚至自身成分過度敏感，導(dǎo)致過敏癥狀的發(fā)生。

最后我們了解病因講講如何應(yīng)對

第一點(diǎn)：針對外源性因素的應(yīng)對策略

外源性的因素是需要生活中進(jìn)行回避，最重要的是飲食上的回避：

容易導(dǎo)致過敏發(fā)的飲食：

油炸食品：炸雞排、炸雞翅、炸薯?xiàng)l、炸麻花、炸春卷、油條、油餅

氫化植物油：巧克力、奶茶、冰激淋、泡芙、各類糕點(diǎn)、餅干、飲料

糖果、咖啡等

減少發(fā)炎改善過敏應(yīng)該多吃：

新鮮蔬菜水果：含有豐富的生物類黃酮、抗氧化劑

冷壓植物油：讓細(xì)胞更穩(wěn)定，更不容易過敏。

水、茶類：水液代謝，尤其是茶中的抗氧化成分對身體非常好。

纖維質(zhì)食物：綠色蔬菜、根莖類食物、五谷雜糧，促進(jìn)腸道蠕動，減少毒素沉積。

另外需注意，少用人工香水，可以用精油等天然香氛代替；家里常通風(fēng)，定期打掃保持清潔，不留衛(wèi)生死角。每周清洗床上用品，保持清潔衛(wèi)生；房間及時(shí)通風(fēng)，定期清潔紗窗。

第二點(diǎn)：針對內(nèi)源性因素的應(yīng)對策略

蕁麻疹實(shí)質(zhì)上是一種過敏反應(yīng)，是免疫系統(tǒng)的異常或紊亂。當(dāng)我們身體的免疫系統(tǒng)發(fā)生紊亂的時(shí)候，就會錯(cuò)誤的把對身體無害的各種物質(zhì)當(dāng)作有害物質(zhì)進(jìn)行清理和戰(zhàn)斗，從而形成了發(fā)炎，也就是過敏。所以要從改善免疫著手。

1、補(bǔ)充益生菌調(diào)理過敏體質(zhì)

對于蕁麻疹的常見治療，醫(yī)生會根據(jù)情況使用抗組胺藥或者聯(lián)用抗組胺藥，嚴(yán)重者可能會用上糖皮質(zhì)激素。但并不能從本質(zhì)上調(diào)理過敏體質(zhì)。隨著對腸道菌群及免疫系統(tǒng)的研究深入，以及流行病學(xué)調(diào)查和實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)：過敏是有多種因素引發(fā)的，外因是過敏原，內(nèi)因卻是因?yàn)槟c道菌群紊亂引發(fā)微生態(tài)免疫失調(diào)而導(dǎo)致的過敏體質(zhì)，在臨床上應(yīng)用益生菌結(jié)合藥物治療來預(yù)防過敏性疾病受到廣泛重視。

欣敏康益生菌作用機(jī)理解析人體內(nèi)，正常情況下免疫細(xì)胞Th1細(xì)胞因子主要介導(dǎo)細(xì)胞免疫反應(yīng)；Th2細(xì)胞因子主要介導(dǎo)體液免疫反應(yīng)。Th1/Th2之間存在著交互調(diào)節(jié)的關(guān)系，即Th1/Th2功能平衡。但對于過敏體質(zhì)人群，在疾病狀態(tài)下，Th2細(xì)胞因子功能亢進(jìn)，造成Th1/Th2免疫失衡，將會導(dǎo)致特異性過敏反應(yīng)，參與高IgE綜合癥和嗜酸性粒細(xì)胞增多癥。補(bǔ)充欣敏康益生菌，通過益生菌微生態(tài)來補(bǔ)充有益菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，一方面可以降低病發(fā)時(shí)患者體內(nèi)IgE含量，控制過敏癥狀，縮短康復(fù)時(shí)間，另一方面可以抑制Th2細(xì)胞活性，同時(shí)通過促進(jìn)Th1細(xì)胞來調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫細(xì)胞平衡，從而改善過敏體質(zhì)，阻斷過敏進(jìn)程。讓過敏患者遠(yuǎn)離過敏疾病，減免復(fù)發(fā)，同時(shí)還能增強(qiáng)機(jī)體自我保護(hù)屏障。

2、保持身心穩(wěn)定，對于改善過敏體質(zhì)顯得更為重要

我們的情緒波動，比如壓力、緊張、煩躁、焦慮等等，會引發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能紊亂，引起過敏。

所以，有時(shí)候沒有任何過敏原，僅僅是自主神經(jīng)錯(cuò)亂也會引發(fā)過敏。只要是過敏，一定包含有自主神經(jīng)紊亂的問題。我們?nèi)绻苷{(diào)整自主神經(jīng)，讓它保持在一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)，就一定能改善過敏。

而自主神經(jīng)的反應(yīng)都是自發(fā)的，因此，需要通過各類身心運(yùn)動、多接觸大自然等方式來改善和穩(wěn)定情緒，保持身心平穩(wěn)，從而保持自主神經(jīng)的穩(wěn)定。

所以，蕁麻疹以及愛過敏的朋友平時(shí)可以多練習(xí)八段錦、太極、瑜伽、冥想這類身心運(yùn)動，保持身心的穩(wěn)定。但是要提醒大家，這種調(diào)節(jié)不是一兩天就能見效的，所以貴在堅(jiān)持。