? ? ? ?胃潰瘍?cè)诂F(xiàn)在的生活中是比較的常見(jiàn)的，胃腸疾病中，發(fā)生幾率多的就是胃潰瘍，那么平常生活中我們要怎么預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生呢?

　　1、精神開朗，生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。

　　2、進(jìn)食要定時(shí)定量，不可過(guò)饑過(guò)飽，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)食時(shí)須細(xì)嚼慢咽。

　　3、飯菜要適口，易消化，飲食宜富含蛋白質(zhì)和維生素，宜少吃多餐。

　　4、忌食刺激性食物，如濃茶、咖啡、酒、香料等;忌過(guò)冷或過(guò)熱食物;少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物;少吃粗糧，地瓜等易產(chǎn)酸和生蔥、白蘿卜等易產(chǎn)氣的食物;戒煙。

　　5、少量出血時(shí)，應(yīng)進(jìn)牛奶、豆?jié){、米湯、藕粉等無(wú)渣流質(zhì)，但不宜多加糖;出血停止后，逐漸改用面糊、稀粥、蛋羹等;大出血、胃穿孔、幽門梗阻要禁食。

　　6、平時(shí)宜參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，改善胃腸道的消化機(jī)能，調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌功能，有助于潰瘍的愈合。