無論是專家、醫(yī)生，還是有經(jīng)驗(yàn)的“過來人”都會提醒準(zhǔn)備懷孕的小夫妻，要提前3個月開始備孕，雖然很多人不理解這其中的原因，可是為了“好孕”，依然遵守著這樣的原則。

那么備孕，究竟為什么要提前三個月呢?

1、因?yàn)槁炎?/p>

一個女人1個月通常只排出一個成熟卵子，一個卵子排出后約可存活48小時，在這48小時內(nèi)等待著與精子相遇、結(jié)合。

但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經(jīng)過一個漫長的生長發(fā)育過程：一個健康優(yōu)質(zhì)的卵子，需要85天生長周期。一起走向成熟的卵子有3-11個，但是這個過程中，經(jīng)過層層選拔，最后能有1個或多個優(yōu)勢卵泡被排出來，其余的就會自己凋亡退化了。

這個生長周期就需要3個月經(jīng)周期的時間，因此，在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就需要進(jìn)行身體的全方位調(diào)理了。

2、因?yàn)榫?/p>

小胎兒是由受精卵發(fā)育而來的，受精卵來自卵子和精子結(jié)合，卵子需要85天的生長周期，那么男性的精子產(chǎn)生于睪丸，是由精原細(xì)胞發(fā)育成精母細(xì)胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的生長周期。

也就是說當(dāng)精子進(jìn)入女性體內(nèi)的時候?qū)嶋H上是90天之前的精子。這也就不難解釋，男性要提前3個月做好備孕的原因，并且要遠(yuǎn)離煙酒，加強(qiáng)運(yùn)動。

3、因?yàn)榧?xì)胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)

3個月時間，也是細(xì)胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的一個周期。任何對生殖細(xì)胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應(yīng)待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過近3個月的時間再造人。

例如：戒煙酒3個月后受孕等等。不吸煙的人受孕機(jī)會比吸煙者受孕機(jī)會更大。吸煙不僅會影響身體健康，還會影響生育能力，因此，備孕的男女們，最好戒煙。

4、因?yàn)槿~酸

大家都知道因?yàn)橹袊孙嬍沉?xí)慣問題，我國婦女體內(nèi)普遍缺乏葉酸，而改變這種葉酸缺乏狀態(tài)不是一天兩天就可以見效的。標(biāo)準(zhǔn)劑量0.4mg葉酸，而作用就是有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。

現(xiàn)實(shí)生活中，多數(shù)婦女知道自己懷孕是在已經(jīng)懷孕30多天以后，這個時候再補(bǔ)充葉酸已經(jīng)錯過了預(yù)防神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時期。