嗨，感謝你的時間，來聽我王婆賣瓜。 離考試還有三個多月時間，你準備的怎么樣了呢？無論你現在處于哪個復習階段，我本人是不太認同將考研備考劃分為基礎、強化、沖刺三輪的。這么劃分聽起來好像很有計劃、有節(jié)奏。但實質上很生硬，畢竟考研不像高考，高考是有明確的備考周期的，起始時間，結束時間，以及老師的教學節(jié)奏都很明確。所以只要跟著老師的節(jié)奏復習，就不會有太大問題。但考研，尤其是對在職備考的人來說，起始時間、備考時間都是比較機動的，因此，我們也要根據自己的實際情況來制定復習計劃。不要受他人的備考進度所影響。你只需要遵循一個原則——最小學習閉環(huán)，學一章，掌握一章，記憶一章，間隔復習一章。整個備考周期，都應以這種循環(huán)向前滾動，沒有所謂的基礎、強化、沖刺。 總之，一句話，無論你當前進度如何，不要焦慮，從今天起，充分利用你擁有的學習時間，高效復習，以往的復習情況已經無法左右你今年的考試分數，你今天的學習成果才能決定今年的考試分數。 心理學考研，除了勤奮外，科學的學習方法以及精良的背誦材料是必不可少的，在本文的后半部分，我會著重介紹一下，如何在不到一百天的時間里，盡可能把核心考點掌握，將80%以上的分數收入囊中。 言歸正傳，西北師范大學考研心經系列資料終章《終極押題寶典》經過半年時間打磨終于出爐，它或許能讓你彎道超車。如果你已經復習的很扎實了，這套《押題寶典》將會是錦上添花。 《終極押題寶典》的押題邏輯是什么？真的可以押中嗎？你先倒杯茶，且聽我慢慢給你道來。 一、押題的前提

首先，我要說明一個事實，也即押題的前提條件。心理學考研總體12門學科，雖然每個學科都對應著多個版本的參考教材，但每本教材的核心內容都相差無幾。也就是說，凡是考相同科目的院校，其歷年真題都是有價值的，因為這蘊含著命題組對這個科目的核心考點把握。即便各學校對同一個學科的考察分值占比各有不同，但核心的考察對象一定是相通的，只是考察廣度略有差異而已。比如，歷年對人格心理學考察少的學校，一般都只會從《終極押題寶典》的三星考點中命題，而考察比較多的學校，一星、二星、三星的考點可能都會涉及到。 二、押題的維度

押題的本質其實就是盡可能準確地縮小備考范圍。要實現準確，我們需要從以下三個維度，來進行考量。 01學科內容本身 前面我們剛說過，押題，首要任務就是要盡可能準確的縮小備考范圍，也就是要有理有據地把最核心最可能考到的知識點挖掘出來。而這些核心考點，其實就是一個學科的基礎骨架以及接受度最高的理論觀點，這些正是命題組老師最希望你能掌握的知識。無論是鄭雪教授還是金盛華教授，亦或是侯玉波教授，戴維?邁爾斯教授，他們出版的《社會心理學》都是同一套基礎骨架，核心考點都是高度重合的，只是有部分知識點的展開講述的程度有差。比如態(tài)度的維度，就只有金盛華教授講了。這也是我們要盡量使用院校指定教材的原因，畢竟是應試，學校指定教材了，如果不出點指定教材獨有的考點，那不是指定了個寂寞。當然，從押題的角度來看，這些不在我的考慮之列，相對全面的知識點都體現在考研心經系列的《超級考點筆記本》里了。我們既然是“甕中捉鱉”，那就不能是廣撒網。所以，我要專注于找“鱉”，找到那些無論是985，還是211，亦或是一些地方重點院校的命題組老師公認的“鱉”。 02院?？季V及命題規(guī)律 除了從學科本身的內容挖掘核心考點，找到學科之“鱉”外，我們還要考慮到院校的考綱。這個“鱉”一定要在目標院校考綱中（沒有考綱的院校，就主要參考學科本身的核心內容以及歷年命題規(guī)律），才會被收錄到《終極押題寶典》這個“甕”中，不然就失去押題的初衷了。 比如《普心》第二章 心理的神經生理機制，對于考點“腦功能學說”，2015華南師范、2017蘇州大學、2021廣外都考察過簡答題題；對于考點“大腦皮層的分區(qū)及機能”，2017蘇州大學、2021寧波大學、2022華中師范也考察過簡答題。所以從學科內容本身來講，這兩個知識點應該屬于重要考點，但對報考北京師范大學的考生來說，完全可以忽略這章，因為它壓根就不在考綱范圍內。 當然，除了從學科本身的內容挖掘核心考點外，還要根據院校歷年真題，從宏觀上把握院校的命題規(guī)律，及考察偏好。 最直接的，院校考察了哪幾個科目，歷年真題中各個科目考察分數占比。這個是可以找出一定的規(guī)律來的。比如深圳大學和天津師范大學，學校都沒有單獨制定考綱及指定參考書目，同樣是根據教育部統(tǒng)一制定的347考綱命題，但兩所學校的在各學科上考察偏好就明顯不一樣，比如深大對人格、變態(tài)、咨詢三門學科的考察遠遠低于天津師范大學對這三門學科的考察力度。所以針對這兩所學校的押題，就要根據各自的真題命題偏好區(qū)別對待。 需要特別說明的是，西北師范大學考綱雖然有實統(tǒng)測的內容，但從歷年的命題規(guī)律來看，幾乎不曾涉及，偶爾有一些名詞解釋。所以我們也不需要花太多精力。此外，我們還可以看出命題組老師對各門學科沒有特別明顯的偏好，可謂是雨露均沾?！缎睦韺W導論》本身知識密度大，所以分值占比高也是理所當然的。其他學科的命題基本都是落到核心考點上，因此這套《終極押題寶典》就顯得尤為重要。 03導師研究方向及熱點 導師的研究方向與命題偏好有著千絲萬縷的聯系。但其實已經體現在院校的考綱和歷年真題的命題規(guī)律中了。因此，我們只需要透徹研究歷年真題的命題規(guī)律即可。 至于結合熱點來押題，其實這就是一個花活，熱點僅僅是用于包裝知識點的外殼。但凡你把知識點都理解透徹了，無論啥熱點，最終都要回到命題的原點——各學科的核心考點。所以，只要我們要把“根”牢牢抓住，就能以不變應萬變。 三、押題的方法

以上就是我押題的邏輯，那具體是怎么押呢。這就很簡單了，搜羅各個自命題院校以及312統(tǒng)考的歷年真題。將所有主觀題按照學科及考點進行分類，總體考察次數最高的知識點，就是那只最大的“鱉”。所以我按照考察頻次將所有考察過的知識點分為大中小三種“鱉”，也就是對應的星標等級。 然后，將目標院校各學科歷年的考察分值占比，以及考點頻次進行分類匯總。最后結合兩組數據，進行最終的押題優(yōu)化。 雖然方法很簡單，但這項工作非常耗費時間，這也是為什么《終極押題寶典》遲遲未推出的原因。 押題的準確度，取決于我搜羅的各個高校歷年真題的數量，以及對真題分析的客觀性和嚴謹性。由于時間關系，本套《終極押題寶典》基于我對15所自命題院校及統(tǒng)考院校歷年的真題的分析總結。我會持續(xù)地增加更多高校的真題材料進行分析，爭取在第二版中進一步提升《終極押題寶典》的科學性。 四、《終極押題寶典》內容解讀

《終極押題寶典》不以教材章節(jié)的結構編寫，而是以考點、命題角度及背誦內容的形式進行編寫。不過考點的順序排列，大體以教材目錄為依據。命題角度即各高校歷年的真題針對這個考點是如何出題的，主要呈現的是題干的表述方式。對于選擇題考點均未收錄，這些小魚小蝦，把考研心經系列的《超級考點筆記本》用好了，應該都不會漏網。 針對每個考點我都根據各高校歷年真題考察了總頻次標注了星級，分為三星、二星、一星。理論上《終極押題寶典》上的所有考點都是要記憶的，你根據自己的時間來安排，如果時間很緊，務必保證對三星考點進行深刻地理解性記憶。 考點的背誦內容，一方面是結合《超級考點筆記本》的基礎考點內容，另一方面會根據真題的命題角度，進行一些延伸。對于一些開放性的問題，我也會給出一些參考答案，但我建議不需要去背誦，理解就行，然后自己試著去回答類似的問題。 五、《終極押題寶典》使用方法

在你收到《終極押題寶典》的時候，無論你復習了多少，都要以這套資料為主，強化理解性記憶。如果理解的不透徹，就針對性地看書看網課。不要在完成任務似的讀教材，刷網課。這個階段，你最應該做的就是搭建或完善各個學科的知識體系，并間隔重復對知識體系的記憶。讓每個學科的知識體系印在腦子里，這是應對考試越來越靈活的基本功。其次再細嚼慢咽《終極押題寶典》上的考點。 記憶一個知識點，我們要細嚼慢咽，而不是去扯著嗓子“狂背”，也不要去參加所謂的“帶背營”。帶背營就是安慰劑，鎮(zhèn)痛劑，專治背誦焦慮與頭痛。你需要的是把知識刻進腦子里，記憶，需要燒腦，需要刻意分析背誦材料的邏輯關系，思考是核心，記憶只是思考的殘留物。腦子越舒服越難記住，你需要把腦子按到知識點里使勁摩擦摩擦，像魔鬼的步伐。 怎樣摩擦？下面我舉一個例子。

【2017河北大學、2021華南師范】簡述概念結構理論的主要內容？

（一）層次網絡模型

層次網絡模型是由柯林斯等人提出，主要觀點為：

（1）概念是以結點的形式存儲在概念網絡中，每個概念具有一定的特征，這些特征實際上也是概念；

（2）各類屬概念按邏輯的上下位關系組織在一起，概念間通過連線表示它們的類屬關系，層次越高的概念，其抽象概括的水平越高；

（3）每個概念的特征實行分級存儲，即在每一層概念的結點上，只存儲該概念的獨有特征，而同層概念的共有特征存儲在上一層的概念結點上；

（4）提取概念的意義就是對網絡搜索的過程，搜索的距離越長，反應時間越長，搜索距離的長短通過連線的長短來表示。

評價：層次網絡模型簡潔地說明了概念間的相互關系。但是它所概括的概念間的關系類型較少，此外，許多實驗證實，這種概念結構不一定具有心理的現實性。

（二）激活擴散模型

柯林斯等人在層次網絡模型的基礎上，提出了激活擴散模型。主要觀點為：

（1）激活擴散模型認為各種概念組成為一個相互聯系的概念網絡。在概念網絡中連線的長短表示概念聯系的緊密程度;

（2）假定當一個概念被加工時，其意義激活會自動傳遞到相關的概念，使得相關概念的意義也得到激活，而且激活的強度隨著傳遞距離的增加或者傳遞時間的延長而減低。

評價：該模型不僅較好地說明了概念的組織結構，也成功地解釋了心理學中的語義啟動效應。

如何記憶這個知識點？可以分為以下三步：

01理解背誦材料

這段背誦材料的內容，都是根據教材精簡過的，有可能會有不理解的地方，比如，“每個概念具有一定的特征，這些特征實際上也是概念”。這里的“特征”是什么意思？為什么“特征”實際上也是“概念”。這時候如果你不理解，就要回到教材，再看一遍原文。只有理解了才能進行下一步。

02建立背誦材料的邏輯關系

這步是最核心的步驟，也就是前面提到的思考摩擦。思考的內容，也可以分為三步： 我們以這句話為例：各類屬概念按邏輯的上下位關系組織在一起，概念間通過連線表示它們的類屬關系，層次越高的概念，其抽象概括的水平越高； （1）這句話在說什么主題？ 這句話在說概念的組織方式，也就是不同的概念是怎么組織起來的。 （2）關于這個主題，具體傳達了什么內容？ 這句話講述了如何表示概念間的關系，以及概念的層次關系的特點 （3）用自己的語言壓縮這句話（4-6個字為宜） 組織方式；上下位關系；連線表類屬；高層更抽象 下面是我對整段背誦材料搭建了一個背誦框架：

03 間隔式重復

這步也是至關重要的，大部分人的記憶力都是差不多的，就算你是理解性甚至建立了背誦框架，如果沒有及時的間隔重復，也很難將知識點轉入長期記憶。等你徹底遺忘了，再復習，又得重頭開始，之前付出的努力，也就付諸東流。 關于間隔式重復，除了《超級考點筆記本》本身配套的閃卡，我還推薦兩個軟件，一個是MemoryHelper,一個是滴答清單，可以針對任何復習任務自定義復習時間，這個就特別適合來提醒我們對《終極押題寶典》上的內容進行間隔重復。建議設置1天/2天/4天/7天/15天/15天/30天，進行間隔重復。當然你也可以根據自己的情況設置。 另外，復習考點的背誦框架時，不要直接展開所有結點瀏覽，要主動回憶，一個結點一個結點的回憶，這樣的效果是最好的。 六、主觀題高分密碼

心理學學科除了統(tǒng)計外，基本都是文科屬性，實驗和測量算是半文半理。所以，我們一致認為，心理學就是“背多分”。如果這句話傳到心理學命題組老師那里，他們會怎么想。我冒昧地猜測，他們會覺得“太天真”，背誦只是基本功，作為一個競爭如此激烈的選拔性考試，你說“背多分”，豈不是對命題組老師的侮辱。那么，命題組希望通過一張試卷選拔到什么樣的人才呢？ 毋庸置疑，一定是對心理學理解深刻的人才。而不是能把教材上的知識點倒背如流的人。當然能達到熟練背誦知識點的人，對知識的理解肯定不會差。所以，一般真題上都會有很大一部分考察知識點記憶的內容。 然而，我們要明白，無論是312統(tǒng)考還是自命題院校，其命題趨勢越來越靈活，而且大部分自命題院校的主觀題分數占比更是超過三分之二以上，也有很大一部分院校只考主觀題。如此設置的目的就是為了，讓考生不受約束地施展才華，從而避免招到一些只會死記硬背的學生，畢竟這就是一場選拔性考試，選拔的是能靈活運用知識的人才，而不是背誦機器。 既然是主觀題，老師閱卷當然也更主觀，雖有一定的評分標準，但這個標準肯定是更加靈活的。比如，一道題的題干是簡述某個心理學理論，15分，若你能寫出理論要點，可以拿7分左右，那另外8分怎么給，這就是你發(fā)揮的地方，是閱卷老師評判你專業(yè)能力的地方。如果你能將該理論與實際生活聯系起來舉例說明，又或是與某個相似的理論進行一下對比，那閱卷老師就會認為你對這個知識點掌握的非常扎實了。若你還能對這個理論給一些有見地的評價，給你16分都不算多。 我一般會跟大家強調“記憶！記憶！還是記憶！”，為什么不說“背誦”？“背誦”是什么意思？字面膚淺理解是背對著材料誦讀，那背誦的目的是什么？對，是記憶，背誦只是將知識點形成長期記憶的手段之一，方法也比較簡單，就是不斷重復背誦材料，靈活點再加點口訣。然而，背誦對大部分人來說是條不歸路。很多人以為搞一套背誦材料，無論是文都的《背多分》、勤思的《默扎特》、簡快的《高分秘籍》、亦或是研心學的《考研心經》，就差不多妥當了，剩下的就是每天背一點，沒什么難的。然而，我們高估自己的背誦能力。的確，我們長時記憶的容量是無限的。但我們背誦的心力是有限的，有多少人背誦到頭禿，崩潰。我們忽略了一個事實，記憶的手段有很多，背誦只是最低效的一種，而且，就算你以超越常人的意志力，背誦了所有的考點，但是否能靈活運用這些知識到考場上，還不一定。要到達靈活應用知識的記憶目的，最高效的方法就是一套組合拳：知識體系+費曼輸出+間隔式重復，這也即是主觀題獲得高分的密碼。 直白點說，首先，就是要建立知識點之間的聯系，并形式框架體系，一般用思維導圖工具來實現。其次，不要執(zhí)著于教材或者考研心經上的文字表述。心理學考研不是要求背誦古詩，文言文，一字不差。在確保用適當專業(yè)術語彰顯自己專業(yè)素養(yǎng)的前提下，盡量用自己的語言來表述一個心理學概念或理論。這樣做不僅能確保自己理解了知識，而且記得也牢。最后，第一遍記住后，再借助一些閃卡工具進行間隔式重復。這一套組合拳打下來，你就能成為理想院校的導師們心中理想的研究生了。 七、 關于備考心態(tài)

最后再啰嗦幾句，離考試還有三個多月，說多不多，說少不少。距離大規(guī)模棄考還有一兩個月，因為這個時候心態(tài)最容易崩，主要原因就是記憶任務太繁重，平時不燒香，臨時就棄考。所以，從現在開始，你就要把記憶知識點作為第一要務，每天務必記憶幾個考點，根據自己的時間做一個詳細的計劃出來。目標很明確，任務很明確，時間節(jié)點也很明確，一個字，干就完了！ 調整心態(tài)，不容易，一千個人，就有一千種心態(tài)，每個人的處境都不一樣，大腦內部環(huán)境也千差萬別。我只能給個建議，不要太把考研當回事，這只是你生而為人，追逐理想旅途中的一步，盡力而為就好。不要跟自己過不去，要臣服于生活中的一切，哪怕最終沒有考上。臣服不是屈服，不是擺爛，不是消極的忍受，更不是停止采取任何積極的行動。臣服是不執(zhí)著于掌控感，但又能掌控失控感，讓失控順其自然，接納一切困難逆境。臣服于事實，你就擁有了當下解決問題的力量。 我們終究要離開世界，如何不辜負這一生，是我們應該思考的。你現在為了夢想去努力，已經無憾，至于結果如何，順其自然。目標，固然是我們生活的源動力，但若追逐目標的過程是痛苦的，就有問題了。目標最大的意義是讓我們當下的每一天充滿活力、愉悅、希望。達到目標本身已不那么重要，因為它的使命在追逐目標的過程中就已完成。如果太在乎目的地，到達就是一種毀滅，與其帶著期待去追未來，不如現在就活盡興。 過程即目的，腳踏實地，讓當下無愧于心即可，加油！

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