在舊時侯，痛風算是一種罕見病。而隨著生活水平提高，患痛風的人群卻日趨增加，逐漸化為一種常見病。為什么生活水平好了，反而患上痛風了呢？這是因為痛風是一種由嘌呤代謝異常引起的疾病，常表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、紅腫、發(fā)熱等癥狀。人們可以從食物中攝取嘌呤，飲食不節(jié)是患痛風的一大誘因，現(xiàn)代社會發(fā)展較快，熬夜、不運動、飲料、情緒壓力大等都是觸發(fā)痛風的誘因，痛風是一種與不良生活習慣息息相關的疾病，當痛風發(fā)作時，采取正確的措施可以有效緩解疼痛和減少癥狀的不適。以下是三個緩解痛風發(fā)作的措施。

1. 冷敷：

冷敷是一種簡單且有效的緩解痛風疼痛的方法。當發(fā)生痛風發(fā)作時，可以用紙將冰袋裹住或冷水浸濕的毛巾敷在疼痛的關節(jié)處。冷敷有助于減輕疼痛和腫脹，通過收縮血管可以減少關節(jié)周圍的炎癥反應。每次冷敷的時間應控制在15-20分鐘，每天可進行2-3次。

2.休息時抬高患肢：

當痛風發(fā)作時，休息是至關重要的。為了緩解疼痛，可以盡量避免長時間站立或行走，尤其是患肢的關節(jié)。在休息時，可以使用墊子或枕頭將患肢抬高，使其保持一個較高的姿勢。這有助于減輕關節(jié)的壓力和骨骼的負荷，減少關節(jié)的疼痛和腫脹。

3.控制飲食：

飲食控制是緩解痛風發(fā)作的重要方面。痛風患者應減少中高嘌呤食物的攝入，如肉類、魚類、海鮮、內臟器官等。相反，應選擇低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷類和低脂乳制品等。此外，飲食中應保持足夠的水分攝入，有助于尿酸排泄。

4. 用藥治療：

在痛風發(fā)作時，使用適當的藥物可以起到緩解疼痛和控制炎癥的作用。非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛可以減輕疼痛和消炎。對于無法耐受非甾體抗炎藥或過敏的患者，可考慮使用可秋水仙堿，如果還使用效果不佳或使用不了則可考慮短期小劑量使用糖皮質激素類藥物。對于具有高尿酸血癥或痛風反復發(fā)作的患者，可采用降尿酸藥物來控制降低尿酸水平。

總之，緩解痛風發(fā)作需要綜合治療。除了以上措施外，還應定期就診醫(yī)生進行隨訪，并按醫(yī)生的指導進行治療和生活方式調整。同時，避免過度勞累和損傷關節(jié)，保持良好的生活習慣，有助于減少痛風發(fā)作的風險。請您根據自身情況進行參考并在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。