大家好，我是崔醫(yī)生！第一波大面積感染已經(jīng)過去一段時間了，我看到最近網(wǎng)上還是有很多人在討論新冠給自己帶來的影響，有人說我陽過以后，時不時的就會感覺到一陣心慌，有時候還會胸悶、氣短，總是感覺全身乏力，干點重活吧，就覺得累的不行，出一身汗，整個人好像“虛”得厲害，這是怎么回事呢？??

大家應(yīng)該都看過電視里演的打過仗以后的戰(zhàn)場是什么樣子，可以說是一片狼藉，到處是傷兵。那我們的身體剛剛經(jīng)歷過一場大戰(zhàn)，體內(nèi)的氣、血都參與了戰(zhàn)斗，難免也會有傷亡，氣血這時候?qū)儆谝环N虧虛的狀態(tài)，所以就需要很長的一段時間去恢復(fù)，休養(yǎng)生息。今天啊，崔醫(yī)生就教你分三步讓身體快速恢復(fù)。

首先第一步，是調(diào)理后遺癥，氣血是我們正常生理活動的基礎(chǔ)，心主血脈，血虛不能充養(yǎng)心臟，就會出現(xiàn)心慌、心悸；氣虛推動功能失常，就會有胸悶、氣短、出汗、全身無力。所以調(diào)理后遺癥的關(guān)鍵在于把我們的氣血補起來，這里崔醫(yī)生給大家分享一個中成藥叫做生脈飲。

這個藥的組成很簡單，人參、麥門冬、五味子三味藥，其中人參是補氣強身的要藥，能益氣生津，大補元氣；而麥門冬是個養(yǎng)陰藥，入心、肺、胃經(jīng)，能補養(yǎng)陰血，養(yǎng)陰生津。五味子呢是個收澀藥，既能止汗，又能補氣生津，同時還有補腎寧心的作用。所以你不要小看這個方，雖然只有三味藥，但可以說是藥少力專，整方有益氣復(fù)脈，養(yǎng)陰生津的功效，經(jīng)常用于病后的調(diào)理。

那第二步呢，是改善體質(zhì)。這個毒株走了，新毒株又來了，到底該怎么防？中醫(yī)講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，同樣是感染新冠病毒，有的人高燒、全身疼，有的人就無癥狀。區(qū)別還是在抵抗力，只要自身抵抗力強，病毒拿你也沒辦法。所以平時我們要注意提高自己的抵抗力，進行適當?shù)腻憻拋砀纳企w質(zhì)，比如太極拳和中醫(yī)的八段錦，都是很好的養(yǎng)生功法。

最后呢，崔醫(yī)生再給大家分享幾個常用的艾灸保健穴位，第一個是足三里，它是胃經(jīng)上的重要穴位，在外膝眼下三寸，脛骨旁開一橫指，是艾灸保健的常用穴位。脾胃為后天之本，經(jīng)常艾灸足三里，有延年益壽的效果。

另一個穴位呢，是三陰交，它的位置在內(nèi)踝尖上三寸，這個穴位是肝、脾、腎三條經(jīng)的交點，經(jīng)常艾灸這個穴位對肝、脾、腎三臟都有調(diào)理作用。除此之外，艾灸又可以提升我們?nèi)梭w的陽氣，陽氣足則百病消。

好了，以上就是崔醫(yī)生今天給大家分享的全部內(nèi)容，改善體質(zhì)不在一時之功，堅持做才有效果，那我們下期再見！