那些深植我們心中關(guān)于自己、別人、組織及周?chē)澜缑總€(gè)層面的認(rèn)知深受習(xí)慣思維、定勢(shì)思維、已有知識(shí)的局限讓我們“懂那么多道理，依然過(guò)不好這一生；讀了那么多書(shū)，就是沒(méi)長(zhǎng)進(jìn)?！?/p>

學(xué)習(xí)型組織之父，《第五項(xiàng)修煉》作者彼得·圣吉指出：改善心智模式的過(guò)程，從本質(zhì)上是把鏡子轉(zhuǎn)向自己，試著看清楚自己的思考與行為如何形成，并嘗試以“新眼睛”獲得新的信息、以新的方式對(duì)其進(jìn)行解讀、思考和決策。

本期，泰普洛為您精選四大主題12本2022年最新出版的個(gè)人心智成長(zhǎng)書(shū)籍，希望能在新的一年里，幫助你找到有效的學(xué)習(xí)方法，提升行為能力、情緒能力、思維能力。敬請(qǐng)enjoy：

自知三部曲

01 《自知》

[中] 朱建軍

- 是否苦惱于不了解自己的天賦特長(zhǎng)？無(wú)法為工 作、生活做出更佳選擇？

- 是否不敢全心投入到親密關(guān)系中，害怕失去自我？

- 是否能與自己友好相處？常常內(nèi)耗沖突？

- 是否懷疑自己患了某種心理疾病，在無(wú)解中糾結(jié)煩惱？

- 是否在他人口中和自己認(rèn)為的“自己”差異巨大？用他人經(jīng)驗(yàn) 來(lái)開(kāi)導(dǎo)自己幾乎無(wú)效？

- 是否常把“活好自己”掛在嘴邊，卻對(duì)“自己”無(wú)法給予準(zhǔn)確描述？

當(dāng)你僅把“認(rèn)識(shí)自己”這件事停留在想法中，此生注定難以企及。唯一的解決路徑，就是看清它是有方法、有策略和可實(shí)現(xiàn)的行動(dòng)過(guò)程，并為之選擇一種真正強(qiáng)大有力的工具。

本書(shū)教你巧妙地從自己的原始思維入手，繞開(kāi)所有外因干擾，直抵自己的心靈世界。通過(guò)一場(chǎng)場(chǎng)生動(dòng)奇趣的想象探險(xiǎn)游戲，逐一拆解、看清自己，并徹底掌握讓自己變好的主動(dòng)權(quán)。當(dāng)你用至簡(jiǎn)、有效而奇妙的方式與自己親密為伴、真實(shí)靠近時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)這世間看似最艱難的事——“認(rèn)識(shí)自己”，原來(lái)如此簡(jiǎn)單。

當(dāng)學(xué)會(huì)用心靈的語(yǔ)言與之交往，你注定享有豐厚回饋：收獲缺少的愛(ài)和支持、擁有更好的行為方式、削弱或化解心理情結(jié)……更重要的是，在強(qiáng)大的自知及自控中，你終將與自己驚喜相遇。

02 《你有幾個(gè)自己》

[中] 朱建軍

自知的高階境界，從看清每一個(gè)自己開(kāi)始。

- 左思右想、糾結(jié)沖突，是否常被熱鬧的“內(nèi)心戲”搞得 心力交瘁、平白內(nèi)耗？

- 是否試過(guò)太多種自我管理方式卻屢遭失??？管不住自己已是人生常態(tài)？

- 是否時(shí)不時(shí)做出一些出人意料的行為或決定，連自己都覺(jué)得匪夷所思？

- 有時(shí)討厭、有時(shí)喜歡自己？是否隱隱感覺(jué)自己太“復(fù)雜難懂”？

- 是否懷疑自己是“人格分裂”，有心理疾??？卻苦于找不到答案？

- 你以為的“自己”，真的是唯一的自己?jiǎn)?？如果這是一個(gè)對(duì)“自己”的認(rèn)知陷阱，你有能力識(shí)別并成功地突圍而出嗎？

本書(shū)通過(guò)“拆人術(shù)”“心靈組織圖”“子人格撲克”等多個(gè)方法，引領(lǐng)你逐步找到、熟識(shí)并學(xué)會(huì)駕馭自己的子人格。借助每一個(gè)子人格獨(dú)特而強(qiáng)大的力量，以及彼此之間的神奇關(guān)系，讓你將內(nèi)心的冷漠變溫暖，將排斥變接納，將沖突變和諧，將心理疾病轉(zhuǎn)為健康……

心靈實(shí)現(xiàn)不一般的凈化、重組及新生，人生終將處處順境、淋漓綻放。

本書(shū)提及的所有心理學(xué)方法及思想，均來(lái)自于國(guó)內(nèi)最具影響力的本土原創(chuàng)心理學(xué)“意象對(duì)話(huà)心理學(xué)”，在幾十年的心理咨詢(xún)與治療實(shí)踐中，其方法及思想已經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)來(lái)訪(fǎng)者的檢驗(yàn)，非常簡(jiǎn)單、有用、高效。本書(shū)作為意象對(duì)話(huà)創(chuàng)始人朱建軍老師的研究結(jié)晶，在通俗易懂的表述中，幫助讀者逐步實(shí)現(xiàn)探知自己的人格以及內(nèi)在真實(shí)自我的目的。

想活得真正自洽、從容和強(qiáng)大，就要不斷為自己拓寬成長(zhǎng)的邊界。當(dāng)你開(kāi)始探索全部的自己并收獲驚喜的一刻，已是生命當(dāng)之無(wú)愧的主宰者。

搞定內(nèi)心“小社會(huì)”，讓全部的你釋放無(wú)盡潛能。探索神奇的人格世界，用簡(jiǎn)單“拆人術(shù)”看清不同人格，輕松掌握完善人格的秘訣，學(xué)會(huì)用人格力量來(lái)成就自己。著名心理學(xué)家、意象對(duì)話(huà)療法創(chuàng)始人朱建軍為你徹底揭示多重人格奧秘。

03 《藥樹(shù)》

[中] 朱建軍

在絕處逢生中，必有值得被看見(jiàn)的自己。

無(wú)論身體或心靈，當(dāng)陷入困境甚至絕境一刻，你該如何反擊，才能順利通關(guān)進(jìn)而涅槃新生？

身患癌癥、瀕臨死去的都市白領(lǐng)女性陳樹(shù)，請(qǐng)心理師海音來(lái)為自己進(jìn)行臨終關(guān)懷心理咨詢(xún)。在海音的引導(dǎo)下，陳樹(shù)深入探險(xiǎn)自己的內(nèi)心世界。隨著現(xiàn)實(shí)與心靈雙重空間內(nèi)發(fā)生的種種事件不斷地交疊、碰撞，陳樹(shù)逐漸挖出愛(ài)恨情仇背后隱藏的心理真相，以及讓自己?jiǎn)适盍Φ摹矮I(xiàn)祭”“死亡”“戀父”等情結(jié)。原來(lái)，恨才是最深處的愛(ài)，死亡恰恰是為自己活……陳樹(shù)日益靠近真實(shí)的自己，對(duì)生活的希望隨之復(fù)蘇……

生命的張力在正與反、真實(shí)與虛幻之間迸發(fā)。心理咨詢(xún)的核心奧秘恰恰在于讓你在懷疑、懦弱、破壞、死亡……每一個(gè)陰影的罅隙間，找到其對(duì)立面，用信任、勇氣、和解、新生來(lái)接納和重構(gòu)。

因看見(jiàn)而感動(dòng)，因愛(ài)而療愈。生病之處，必有解藥。

優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)三部曲

04 《內(nèi)向者的優(yōu)勢(shì)》

[中] 張瀞仁

4大板塊，1條自我提升路徑，讓你的內(nèi)向優(yōu)勢(shì)被看見(jiàn)，脫下迎合社會(huì)期望的包袱，精選戰(zhàn)場(chǎng)，善用能量，當(dāng)個(gè)自在的內(nèi)向者，用自己的方式發(fā)光發(fā)亮。

誰(shuí)說(shuō)安靜的內(nèi)向者沒(méi)有當(dāng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)家的本錢(qián)？

誰(shuí)說(shuō)話(huà)不多的內(nèi)向者成為職場(chǎng)導(dǎo)師沒(méi)有說(shuō)服力？

內(nèi)向的人生就是一部驚悚的恐怖片，外表看起來(lái)風(fēng)調(diào)雨順，實(shí)際上暗潮洶涌、雷電加交的小劇場(chǎng)可是從沒(méi)停過(guò)。其實(shí)，內(nèi)向沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)的，是對(duì)于內(nèi)向的偏見(jiàn)。

作者以超級(jí)內(nèi)向者的身份現(xiàn)身說(shuō)法，描述了她長(zhǎng)期以來(lái)與外向文化之間的搏斗史，破除一般人對(duì)內(nèi)向者的既定印象與框架。

她告訴讀者：內(nèi)向者擁有良好的協(xié)調(diào)能力、深度的思考能力，能夠心無(wú)旁騖地專(zhuān)注于自身的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域，給予主管、同伴、客戶(hù)強(qiáng)大的信賴(lài)感。只要精選戰(zhàn)場(chǎng)、用對(duì)能量，跨出舒適圈，就能在多種領(lǐng)域取得成功，從事?tīng)I(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)家、國(guó)際業(yè)務(wù)等需要社交的工作也完全沒(méi)問(wèn)題。

在本書(shū)中，她從職業(yè)規(guī)劃、人際攻防、社交逆襲、自我提升四個(gè)方面，幫助內(nèi)向者認(rèn)識(shí)自身優(yōu)勢(shì)，為他們提供了一條在外向文化主導(dǎo)的社會(huì)中用自己的方式成功的進(jìn)擊路徑。

05 《精進(jìn)3：找到你的潛在生態(tài)位》

[中] 采銅

你是否有以下苦惱：每天被大量信息頻繁轟炸；下班后精疲力竭只想躺平；工作毫無(wú)成就感經(jīng)常迷茫；老板對(duì)你的提案總是不滿(mǎn)；找不到更好的方法精進(jìn)自我……

你需要:優(yōu)化專(zhuān)注力、調(diào)整認(rèn)知負(fù)荷、解鎖內(nèi)在動(dòng)機(jī)、理解和習(xí)得智慧、搭建知識(shí)的體系……《精進(jìn)3》將教會(huì)你搶占先機(jī)的方法論：向下聚焦，成為“敏感”的人；拆解認(rèn)知，讓行動(dòng)應(yīng)付自如；激發(fā)自驅(qū)力，挖出“熱愛(ài)”的種子；“明智思考”，在矛盾中取得平衡；成為學(xué)習(xí)“結(jié)構(gòu)化”的長(zhǎng)期主義者……

本書(shū)打破知識(shí)壁壘，以認(rèn)知心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)為基礎(chǔ)，結(jié)合腦科學(xué)、生態(tài)學(xué)、邏輯學(xué)等多領(lǐng)域知識(shí)，及引用大量人文學(xué)科中的經(jīng)典論述，從解決現(xiàn)代人日常工作與生活中常見(jiàn)的認(rèn)知難題出發(fā)，從專(zhuān)注力、認(rèn)知負(fù)荷、內(nèi)在動(dòng)機(jī)、習(xí)得智慧、知識(shí)體系、學(xué)習(xí)方法、行動(dòng)技巧、思考工具等8個(gè)方面，迭代出精進(jìn)3.0版的自我進(jìn)化認(rèn)知觀(guān)與方法論，幫助讀者不斷拓展思維邊界，找到屬于自己的潛在生態(tài)位，掙脫“內(nèi)卷”造成的人生困境。

為什么要找到“潛在生態(tài)位”？只要社會(huì)在不停運(yùn)行和演變，科學(xué)技術(shù)在持續(xù)進(jìn)步，人們的欲求、口味和偏好在不斷變化更迭，那么，就像地殼板塊的移動(dòng)產(chǎn)生新的山峰和峽谷一樣，就總會(huì)有新的生態(tài)位在變化中噴涌而出。而如果你能發(fā)現(xiàn)某個(gè)新的生態(tài)位，或找到某個(gè)還未被大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)的“潛在生態(tài)位”，很可能你就能占得先機(jī)。

06 《成長(zhǎng)的邊界 》

[加]大衛(wèi)·愛(ài)潑斯坦

得到2021年度好書(shū)；比刻意練習(xí)更重要的是刻意嘗試。瞬息萬(wàn)變的AI時(shí)代，更需要的是善于跨界，多維思考的通才。

- 刻意練習(xí)？贏在起跑線(xiàn)？成為專(zhuān)業(yè)精英？

- 瞬息萬(wàn)變的AI時(shí)代，你的成長(zhǎng)路徑在哪里？

- 一萬(wàn)小時(shí)定律真的能夠打造超強(qiáng)人才嗎？通才為什么能戰(zhàn)勝專(zhuān)才？

- 后刻意練習(xí)時(shí)代，你的能力還有什么可能？

你關(guān)注的自我成長(zhǎng)問(wèn)題，都能在本書(shū)里找到全新的答案：

- 終身學(xué)習(xí)者：保持廣度探索的精神，跳脫單一成功路徑，積淀潛在的多面能力，給未來(lái)登頂留足后勁

- 創(chuàng)業(yè)者、投資者：掌握橫向類(lèi)比的思維方式，會(huì)在邁向成功的道路上助你一臂之力

- 家長(zhǎng)：不必急于讓孩子贏在起跑線(xiàn)，起步晚、沒(méi)有固定專(zhuān)長(zhǎng)、只能保持三分鐘熱度都不會(huì)讓你的孩子落后他人。你要教給孩子的不是暫時(shí)領(lǐng)先的封閉技能，而是受用一生的開(kāi)放優(yōu)勢(shì)。

本書(shū)橫跨體育、教育、音樂(lè)、天文、藝術(shù)、科學(xué)、商業(yè)、醫(yī)學(xué)、職場(chǎng)等領(lǐng)域，用世界上最成功人士的案例總結(jié)出不同于主流的成長(zhǎng)路徑，深入剖析過(guò)度專(zhuān)業(yè)化的弊病，最終對(duì)通才在AI崛起時(shí)代所具有的重大意義給予肯定。先涉獵后鉆研、多方嘗試、橫向類(lèi)比思考和堅(jiān)持自我發(fā)現(xiàn)的能力才是這個(gè)時(shí)代開(kāi)啟成功之門(mén)的鑰匙。

三個(gè)方法，可以用來(lái)培養(yǎng)我們的通才之路：

- 先嘗試不同領(lǐng)域，再專(zhuān)注一個(gè)領(lǐng)域：當(dāng)你用盡全力去做之后，才可以無(wú)愧的說(shuō)，這個(gè)不適合我

- 先做再想：先關(guān)注眼下可能的選項(xiàng)，選擇那些能夠幫助我們靠近夢(mèng)想中的自己的最近選項(xiàng)，先去做，才能找到真正適合自己的

- 勇于放棄：認(rèn)真在新的領(lǐng)域內(nèi)探索，找到更加適合自己的狀態(tài)

能力提升三部曲

07 《即斷力》

[日] 小關(guān)尚紀(jì)

4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)步驟，助你用好決定奪回先機(jī)的權(quán)，敏捷時(shí)代突破思維和選擇困局的策略，在任何領(lǐng)域都取得成功的高手習(xí)慣。

在現(xiàn)在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境下，深思熟慮、想著“萬(wàn)無(wú)一失”的思維已經(jīng)很難適應(yīng)形勢(shì)的要求和變化了。抓住時(shí)機(jī)，先人一步迅速做出判斷和選擇，才能在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。這種將速度放在前位的判斷，就是“即斷力”。

那如何能像精英人士一般，在適度的風(fēng)險(xiǎn)中提升判斷的速度呢？要學(xué)會(huì)四點(diǎn)：

- 權(quán)衡取舍：割舍“將選項(xiàng)保留”這種做法，將“時(shí)間”放在前位考量

- 畫(huà)樹(shù)狀圖：整理平時(shí)不會(huì)去思考的事物，理清其全貌，以深入決策的核心

- 分析歸納：將無(wú)限的可能選項(xiàng)分類(lèi)，讓目標(biāo)明確化，歸納出決勝的關(guān)鍵點(diǎn)

- 博弈論：深入衡量對(duì)手會(huì)如何出招，預(yù)測(cè)其想法，隨時(shí)做出適當(dāng)?shù)呐袛?/p>

運(yùn)用這些簡(jiǎn)單的思考工具，就可以在大腦中輕松地整理復(fù)雜的事情，實(shí)現(xiàn)高效決策。

08 《高效能溝通的7個(gè)習(xí)慣?》

[美]史蒂芬·柯維

每個(gè)人都需要的高效溝通指南，好的人際關(guān)系來(lái)自高效能溝通，踐行高效能溝通的7個(gè)習(xí)慣，成就幸福人生的必修課

維持穩(wěn)固的關(guān)系并非易事，它建立在強(qiáng)烈的渴求之上，需要人們付出相當(dāng)多的精力，同時(shí)也需要一定的天賦與遠(yuǎn)見(jiàn)?！陡咝軠贤ǖ钠邆€(gè)習(xí)慣》 側(cè)重在溝通過(guò)程中的應(yīng)用，是一本人人都需要的溝通指南，提供了一些普遍適用的原則，為實(shí)現(xiàn)高效溝通、成功解決問(wèn)題提供了大體思路。不論你來(lái)自哪個(gè)國(guó)家，身處何種社會(huì)環(huán)境，本書(shū)的原則都將幫助你建立穩(wěn)固親密的情感聯(lián)結(jié)，讓你能夠在當(dāng)今這個(gè)動(dòng)蕩不安的時(shí)代維持良好的溝通狀態(tài)，建立更為幸福、高效的關(guān)系，并與對(duì)方向著同一個(gè)目標(biāo)攜手共進(jìn)。

七大高效溝通文化：

- 積極主動(dòng)（先定目標(biāo)后行動(dòng)）：目標(biāo)明確

- 要事第一：騰出時(shí)間留給對(duì)方

- 雙贏思維：尊重對(duì)方的需求

- 知彼解己（先理解別人，再爭(zhēng)取別人的理解）：相互聆聽(tīng)

- 統(tǒng)合綜效：重視彼此的長(zhǎng)處

- 不斷更新：實(shí)踐，學(xué)習(xí)，享受樂(lè)趣

09 《自控力：斯坦福大學(xué)廣受歡迎的心理學(xué)課程》

[美] 凱利·麥格尼格爾

暢銷(xiāo)400萬(wàn)冊(cè)，只需10周，成功掌握自己的時(shí)間和生活！拿回人生主導(dǎo)權(quán)！

- 什么是意志力？為什么意志力至關(guān)重要？

- 為什么自控力和肌肉一樣有極限？

- 為什么負(fù)面情緒會(huì)使人屈服于誘惑？

- 為什么我們很難堅(jiān)持做一件有益的事情？

自控力是如何發(fā)揮作用的，為什么自控力如此重要？如何更好地運(yùn)用自控力？如果你想讓生活變得更美好，就從自控力入手吧。自控力強(qiáng)的人能夠更好地控制自己的注意力、情緒和行為，更好地應(yīng)對(duì)壓力、解決沖突、戰(zhàn)勝逆境，身體更健康，人際關(guān)系更和諧，戀情更長(zhǎng)久，收入更高，事業(yè)也更成功。提高自控力的最有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控。人們對(duì)自控力的很多理解存在問(wèn)題，進(jìn)而采取的提升自控力的方法不僅毫無(wú)效果，反而會(huì)適得其反。不僅阻礙了人們走向成功，也帶來(lái)了不必要的壓力。本書(shū)每章深入剖析并破除一個(gè)自控力的錯(cuò)誤觀(guān)念，并提供一種提升自控力的全新策略，讓你的生活發(fā)生真正而持久的改變！

只需10周，成功掌握自己的時(shí)間和生活，你將：

- 改變舊習(xí)慣，培養(yǎng)健康的新習(xí)慣，克服拖延、抓住重點(diǎn)、管理壓力

- 了解為何會(huì)在誘惑面前屈服，怎么樣才能抵擋誘惑

- 理解自控力的局限性

- 獲得培養(yǎng)意志力的最佳策略

思維升級(jí)三部曲

10 《思維陷阱:如何突破認(rèn)知局限》

[德] 赫爾曼·謝勒

職場(chǎng)精英必讀，一本致力于終身成長(zhǎng)的思辨指南，逆向思維與打破常規(guī)幫你跳出思維陷阱，走出人生困局。

為什么我們對(duì)某些事物知之甚少，卻能做出正確的決策？為什么有時(shí)我們邏輯縝密，卻會(huì)得出錯(cuò)誤的結(jié)論？

我們的認(rèn)知具有局限性，陷入思維陷阱，從而無(wú)法獨(dú)立思考，做出更有利的決策。思維陷阱無(wú)處不在，它影響著我們生活的方方面面。海因里希.布爾特霍夫說(shuō)，我們察覺(jué)到的所有事物，都是大腦解讀后的結(jié)果。如果想要盡可能利益最大化，做出最優(yōu)決策，就該改變我們的思維方式，重建思維模型。

在跳脫思維陷阱之前，我們首先應(yīng)該明白造成我們思維陷阱的六種邏輯錯(cuò)誤：

- 從源頭推斷出有效性：應(yīng)該從陳述的具體內(nèi)容（是誰(shuí)說(shuō)的、怎樣說(shuō)的、為什么這樣說(shuō)等）去論斷它的有效性

- 建構(gòu)錯(cuò)誤：結(jié)論存在于前提中的循環(huán)論證

- 從事如此推斷出應(yīng)該如此，或與之相反

- 原因與結(jié)果的錯(cuò)誤拼湊

- 以偏概全的局限

- 從過(guò)去推斷將來(lái)

這是一本兼具趣味性和實(shí)用性的成功指南，適合于那些想要了解自己思 維、以便更好采取行動(dòng)和決策的人。書(shū)中的思考任務(wù)帶來(lái)反思，案例易于理解，這使閱 讀本書(shū)成為人們思考參照的實(shí)用工具。本書(shū)通過(guò)大量的邏輯思維例題和測(cè)試幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的思維誤區(qū)，嘗試通過(guò)解決測(cè)試任務(wù)，踏進(jìn)自己的思維陷阱，讓我們可以從更客 觀(guān)的角度認(rèn)識(shí)到這些慣性思維錯(cuò)誤，并從中吸取教訓(xùn)、受到啟示。

11 《拆掉思維里的墻》

[中]古典

樊登推薦，俞敏洪作序，感動(dòng)300萬(wàn)讀者的暢銷(xiāo)書(shū)，給每個(gè)人的人生開(kāi)竅手冊(cè)。

- 你是否缺少安全感？

- 你會(huì)經(jīng)常覺(jué)得累？

- 年輕人到底該不該買(mǎi)房？

- 不喜歡現(xiàn)在的工作卻又不知道自己該干什么？

如果有一個(gè)回答是“YES”，那么這本書(shū)就是你想要的。也許，連我們自己也不曾意識(shí)到，那些困惑背后，往往藏著一堵堵思維里的墻，阻礙著我們，把我們與美好的生活隔開(kāi)了。拆掉思維里的那些墻，你就可以獲得成功、快樂(lè)、自信和幸福。

你是否思考過(guò)，為什么人和人之間的差距會(huì)那么大，而且越來(lái)越大？是因?yàn)楦髯缘奶熨x、環(huán)境的不同，還是思維方式、做事方法？是運(yùn)氣不佳還是選擇不對(duì)？

其實(shí)問(wèn)題出在底層邏輯——你看世界的角度，即心智模式的問(wèn)題。我們那些困惑背后，往往藏著一堵堵思維里的墻，阻礙著我們，《拆掉思維的墻》把我們成長(zhǎng)中的7種心智模式問(wèn)題一一進(jìn)行拆解，并給到了“破墻之術(shù)”，也就是心智轉(zhuǎn)變之道。
拆掉思維的墻，看清人生真相，做聰明的努力，為自己負(fù)全責(zé)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我還可以這樣活！

12 《破圈》

[中]顧及

羅振宇、馮侖、徐小平、王強(qiáng)聯(lián)袂推薦，打破認(rèn)知局限，才能提高人生上限

人為什么會(huì)失敗？自我定位錯(cuò)位、認(rèn)知跟不上變化、沒(méi)有核心價(jià)值觀(guān)、受困于慣性行為模式、給自己的人生設(shè)限、找不到真的的內(nèi)心熱情、人云亦云隨波逐流……

如何打破人生困局？

破圈——突破固化思維圈+原有舒適圈

實(shí)現(xiàn)認(rèn)知迭代、自我突破、定位優(yōu)化、終身成長(zhǎng)……

破圈3步驟：

深刻的體驗(yàn)——覺(jué)察局限的存在

透徹的思考——助推新認(rèn)知形成

持續(xù)的實(shí)踐——內(nèi)化新認(rèn)知為能力

破圈3大法則：

擺脫情緒體——覺(jué)察情緒、學(xué)會(huì)共情、通過(guò)情緒認(rèn)知內(nèi)在價(jià)值觀(guān)……

扭轉(zhuǎn)記憶體——挖掘隱藏的記憶、放下過(guò)去、梳理記憶重塑自我……

擊穿信念體——奪回人生定義權(quán)、擺脫過(guò)去標(biāo)簽和人設(shè)的束縛、撰寫(xiě)自己的人生腳本……

本書(shū)是一本關(guān)于認(rèn)知升級(jí)的書(shū)。從研究失敗開(kāi)始，講解認(rèn)知破圈的基本原理，打破認(rèn)知限制的3個(gè)步驟。進(jìn)一步提煉出認(rèn)知破圈的法則一：擺脫情緒體、法則二：扭轉(zhuǎn)記憶體和法則三：擊穿信念體。

通過(guò)3步驟+3大法則+45個(gè)真實(shí)案例，幫助讀者量身定制適合的三觀(guān)，重塑自我，獲得生而為人的自由。

泰普洛領(lǐng)導(dǎo)力簡(jiǎn)介：

泰普洛領(lǐng)導(dǎo)力成立于2002年，以「喚醒組織潛力 賦能企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者」為使命，匯聚數(shù)位有國(guó)際化背景的資深顧問(wèn)和實(shí)戰(zhàn)教練，依托CPI人才測(cè)評(píng)、人才盤(pán)點(diǎn)、企業(yè)定制化內(nèi)訓(xùn)、高管教練、內(nèi)部私董會(huì)等業(yè)務(wù)組合拳，為企業(yè)提供持續(xù)創(chuàng)新的人才發(fā)展和領(lǐng)導(dǎo)力解決方案。 作者：泰普洛?