頸部按摩儀的危害有多大？作為一種能夠有效緩解頸部肌肉緊張，預(yù)防頸椎病等作用的常見家用保健器械，它因為極大的便捷性而在當(dāng)今社會備受青睞，許多人對其愛不釋手。然而，這種設(shè)備真的安全可靠嗎？作為一名從業(yè)多年的專業(yè)理療師，我測試過大量市面上常見的頸部按摩器（如下圖），也閱讀了很多這方面的專業(yè)書籍。了解了不少有關(guān)頸部按摩儀方面的知識，今天就分享給大家，希望能給大家選擇提供一定的參考。

一、頸部按摩儀的危害有多大？

頸部按摩儀的危害有多大？我們所關(guān)注的危害主要源于劣質(zhì)的頸部按摩儀，而優(yōu)質(zhì)的頸部按摩儀相對而言則更為安全可靠。購買一款高品質(zhì)的頸部按摩儀可以有效緩解您的不適癥狀，但如果因此損害了您的健康，那將得不償失。市場上充斥著大量低品質(zhì)的產(chǎn)品。據(jù)有關(guān)新聞報道，在全國范圍內(nèi)，近30%的按摩器都屬于不合格產(chǎn)品。這些不合格產(chǎn)品長期使用會嚴重損害我們的健康。具體危害如下：

1、導(dǎo)致骨骼、肌肉、神經(jīng)、血管等的損傷。

劣質(zhì)頸部按摩儀存在許多問題，其中之一是部分電機使用劣質(zhì)材料或力度過大，導(dǎo)致按摩范圍受限。然而，頸部骨骼、神經(jīng)和肌肉等組織都是極為脆弱和敏感的，因此，如果消費者在選擇和使用這類產(chǎn)品時不慎，可能會對自身造成損傷！

2、導(dǎo)致脖子僵硬或失去知覺。

使用劣質(zhì)的按摩器，或者按摩面積范圍較小的按摩器如果時間過長，有可能會導(dǎo)致脖子部位僵硬或局部失去知覺，從而影響到脖子的正常轉(zhuǎn)動。

3、導(dǎo)致頸椎病惡化。

頸部按摩儀主要通過局部傳動或揉捏的方式進行操作。如果購買劣質(zhì)產(chǎn)品或不兼容的按摩器，可能會刺激頸椎并導(dǎo)致頸椎病和更嚴重的脖子疼痛。

4、導(dǎo)致頭暈頭痛。

很多劣質(zhì)、或者力量過強的頸部按摩儀在做脖子部位按摩時，有可能會對頸椎造成傷害，還會導(dǎo)致腦部供血不足、間歇性頭暈或者是持續(xù)性頭暈。尤其是電磁脈沖類的按摩器要特別注意！

5、導(dǎo)致肌肉纖維化、肌肉萎縮。

不適當(dāng)?shù)念i部按摩儀器、或者劣質(zhì)產(chǎn)品以及錯誤使用、過度使用都有可能導(dǎo)致肩頸部位的肌肉萎縮，盡管概率微小，但也需引起足夠重視！然而，這種情況發(fā)生的概率并不高，但也需要引起重視。

二、起底劣質(zhì)頸部按摩儀的五大套路，會傷肌肉！

頸部按摩儀的危害有多大？通過前面的闡述，大家應(yīng)該對劣質(zhì)頸部按摩器可能帶來的危害有了初步了解。劣質(zhì)產(chǎn)品商家為了推銷自家產(chǎn)品，常常運用各種花招和套路，讓人目不暇接、無從抉擇，這些套路產(chǎn)品只重視銷量和利潤，卻忽略了最重要的質(zhì)量。為了更好地研究頸部按摩儀，我搜集了大量關(guān)于頸部按摩儀的負面評價（如下圖）。從中我們也可以看出，人們對傷肌肉的抱怨有多么強烈。為了避開這些產(chǎn)品，下面我們就一起深入剖析這些套路。

1、把貼牌代工產(chǎn)品吹成大牌產(chǎn)品。

市面上大多數(shù)低價產(chǎn)品的頸部按摩儀都是貼牌賣貨，自身毫無技術(shù)實力，頸部按摩儀的按摩面積范圍、性能均勻性都會比較差，導(dǎo)致推力弱、衰減度高、而且容易損傷肌肉！

2、喜歡強調(diào)按摩深度和力度。

按摩深度和力度并非越大越佳，因此應(yīng)避免選擇過于崇尚這些特質(zhì)的產(chǎn)品。相反地，我們應(yīng)該選擇那些更好地平衡了按摩力度與舒適感的產(chǎn)品。否則，即便按摩力度過強，也可能會導(dǎo)致疼痛或肌肉損傷，并使得頸肩難以適應(yīng)。在這種情況下，得不償失。

3、使用按摩揉捏精準(zhǔn)度差的產(chǎn)品。

我們的肩頸部位是有很多的肌肉、血管、神經(jīng)的并且是敏感的，使用揉捏精準(zhǔn)度差的頸部按摩儀，摩過程中產(chǎn)生偏移，實際按摩效果降低不說，還會損傷肌肉！

4、用電流脈沖取代傳統(tǒng)物理揉捏按摩。

電流脈沖式通過帶脈沖功能的電極片接觸皮膚，刺激神經(jīng)肌肉收縮，一方面實際按摩效果差，另方面大多數(shù)人無法接受它的電流刺激，會損傷肌肉、神經(jīng)。

5、用單電機降低成本。

單電機產(chǎn)品在運行過程中，對電機的負荷較大，這無疑會導(dǎo)致動能利用效率的降低。長時間使用后，傳動衰減度將更加明顯，同時使用力度的穩(wěn)定性也較差，從而增加了對肌肉的潛在傷害風(fēng)險。

6、靠不實用功能多吸引消費者。

許多頸部按摩儀在設(shè)計時融入了豐富的附加功能，如智能APP、力度感應(yīng)、音響和內(nèi)置香氛等，這些琳瑯滿目的功能使得產(chǎn)品更具吸引力。然而，這些附加功能的加入往往會導(dǎo)致頸部按摩儀的穩(wěn)定性和可靠性降低，從而影響按摩的準(zhǔn)確度、均勻性和穩(wěn)定性。此外，過度的功能可能會對肌肉造成損傷，并縮短頸部按摩儀的使用壽命。

三、優(yōu)質(zhì)頸部按摩儀的五大好處？

頸部按摩儀的危害有多大？明白了劣質(zhì)頸部按摩器的套路后，它們的危害大家就更清楚了。然而，在市場中仍然有許多高品質(zhì)的頸部按摩儀可供選擇。它們有哪些好處呢？根據(jù)新浪新聞報道，中國年輕人中有60%存在頸椎問題，而預(yù)防頸椎病就是優(yōu)質(zhì)頸部按摩儀的好處之一。當(dāng)然它還具備其它諸多好處。下面詳細講解：

1、可以矯正肩頸肌肉壓迫。

我們許多人天天在工作、學(xué)習(xí)、游戲中，頻繁的使用手機等電子設(shè)備，以及伏案工作的時候，肩頸肌肉就會承受特別大的壓迫和緊張，時間長了就容易導(dǎo)致肩周炎、肩頸肌肉僵化、疼痛等，而頸部按摩儀能夠有效緩解肌肉的過度緊張，避免和預(yù)防疼痛、放松過度緊張的肌肉！

2、可以緩解睡眠問題。

目前眾多人群普遍面臨著失眠和多夢的困擾。然而，頸部按摩儀對于頭部、頸部、肩部以及背部都具備卓越的按摩功效，能夠有效緩解人們的睡眠問題，并迅速幫助他們進入深度睡眠狀態(tài)，從而舒緩失眠和多夢等癥狀。

3、可以促進人體的血液循環(huán)。

經(jīng)過傳動和揉捏等物流按摩方式，按摩器能夠促進人體頸部血液的快速循環(huán)，從而緩解頭疼、頭暈等不適癥狀。此外，它還可以改善氣血不足或者是氣血不暢所帶來的痛苦，并提高睡眠質(zhì)量，讓大腦得到充分營養(yǎng)并長時間保持活力，同時也有助于身心放松。

4、可以緩解頸椎酸痛和身體疲勞感。

經(jīng)過頸部按摩儀的神奇之手，肩頸等部位得到了非凡的舒緩和放松，同時也解決了落枕后頸肩活動受限等不適之癥。對于那些長期保持同一姿勢工作的上班族、老師和司機等人而言，這款卓越發(fā)明無疑是一種福音。

5、可以避免肩頸著涼受寒。

很多頸部按摩儀有熱敷功能，可以在按摩的時候熱敷脖子，避免肩頸著涼受寒感冒。

看到頸部按摩儀這么多好處，我想大家一定很心動。別急，我們先來看一份來自一家權(quán)威測評機構(gòu)的測評報告吧，這是我費了不少精力，從一家權(quán)威測評機構(gòu)獲得的，我覺得比較有代表性，分享給大家，參考一下。

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四、頸部按摩儀的十大選購要點

頸部按摩儀的危害有多大？劣質(zhì)頸部按摩儀所帶來的危害確實不容小覷，然而優(yōu)質(zhì)頸部按摩儀卻擁有諸多好處。因此，在市面上琳瑯滿目的品牌和型號中，如何迅速挑選出一款性價比高且適合自己的頸部按摩儀呢？接下來，我將把我總結(jié)的十大選購要點分享給大家，助大家一臂之力。

1、有研發(fā)實力的品牌。

選擇具有專業(yè)研發(fā)實力的品牌而非網(wǎng)紅品牌，專業(yè)品牌對產(chǎn)品核心的傳動性能和按摩舒適度把握調(diào)試兼顧得更到位，對按摩力度均勻度、傳動頻率穩(wěn)定性、揉捏精準(zhǔn)度、按摩深度和范圍等等有大量調(diào)校指標(biāo)和技術(shù)優(yōu)化。

2、耐用可靠性。

耐用可靠性也是一個非常重要的指標(biāo)，很多頸部按摩儀大量疊加各種功能，智能APP、力度感應(yīng)、音響、內(nèi)置香氛等等亂七八糟的噱頭功能大大降低了頸部按摩儀內(nèi)部的穩(wěn)定性和可靠性！大大縮減性能和壽命，以及按摩的精準(zhǔn)度和均勻、穩(wěn)定性！

3、物理按摩方式。

建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器，普遍國人接受度會更好，危害相對更小，電流脈沖式大多屬于時尚裝飾品，一方面實際按摩效果差，另方面大多數(shù)人無法接受它的電流刺激，損傷肌肉、神經(jīng)的概率大很多！

4、按摩揉捏精準(zhǔn)度。

選擇按摩落點精準(zhǔn)度高的頸部按摩儀，我們肩頸部位的肌肉、血管、神經(jīng)是非常敏感的，如果產(chǎn)品在持續(xù)的按摩過程中產(chǎn)生偏移、揉捏精準(zhǔn)度很差，非常容易損傷肌肉且大大降低實際按摩效果！精準(zhǔn)度本身受電機性能質(zhì)量和品牌技術(shù)調(diào)教影響。

5、雙電機。

優(yōu)先選擇雙電機而不是單電機系統(tǒng)，雙電機相比單電機可以大幅度縮減對電機的負荷從而提升動能利用效率，長時間使用傳動衰減度更低，使用力度穩(wěn)定性更好，整體噪音也小，使用壽命更長。

6、按摩面積范圍。

按摩范圍跟按摩頭數(shù)量、按摩頭分布有關(guān)，和按摩頭傳統(tǒng)原理有關(guān)，盡可能選擇四個按摩頭且梯形分布的方可按到斜方肌，如果使用的按摩頭分布是集中的就會導(dǎo)致按摩面積范圍較小，按摩效果大打折扣。

7、按摩深度和力度。

按摩深度、力度也不是說越大越好，過分強調(diào)按摩深度和力度的產(chǎn)品都是忽悠不懂按摩人群的，只有選擇更好的兼顧按摩力度和舒適度的，否則雖然力度過大卻按得疼或者損傷肌肉，導(dǎo)致肩頸無法適應(yīng)，得不償失。

8、價格。

不要選擇300元以下的產(chǎn)品，大部分是貼牌產(chǎn)品，沒有技術(shù)調(diào)教和用料保證，容易帶來使用危害損傷肌肉，而且普遍反饋按摩效果等性能不足，長期使用衰減度高！以及反反復(fù)復(fù)的質(zhì)量問題。

9、佩戴舒適性。

頸部按摩儀的佩戴舒適性非常重要，比如與皮膚接觸的材料選擇，材料的透氣性、夾脖的松緊度，肩頸的拖重感等。

10、力度均勻性。

選擇有力度均勻性調(diào)校的頸部按摩儀，如果宣導(dǎo)因為電機馬達劣質(zhì)導(dǎo)致的力度和傳動頻率不均勻，容易造成忽輕忽重損傷肌肉，也達不到想要的按摩效果！

五、頸部按摩儀的七大使用禁忌

頸部按摩儀的危害有多大？在之前的內(nèi)容中，我們已經(jīng)深入探討了劣質(zhì)頸部按摩儀所帶來的潛在危害以及優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品所帶來的諸多好處。頸部按摩儀作為一種能夠有效緩解頸部疼痛和僵硬現(xiàn)象的裝置，通過物理揉捏、熱敷、振動等多重方式刺激頸部穴位和肌肉，從而達到舒緩放松的效果。然而，并非在所有情況下都適宜使用頸部按摩儀，若操作不當(dāng)很可能導(dǎo)致不良反應(yīng)甚至加重病情。因此，在使用該器械之前，我們務(wù)必要明確其禁忌事項，以免造成不必要的傷害。

1、電流脈沖按摩器使用頻率不能過高，不然會造成肌肉松弛、神經(jīng)敏感度降低.

2、洗澡時禁止使用或?qū)㈩i部按摩儀浸泡在水中。潮濕的地方也不宜使用。

3、肩頸部肌肉、血管、神經(jīng)較為敏感，在使用頸部按摩儀的時候以舒適為主，如果有按壓疼痛感，應(yīng)降低檔位，或者停止使用！

4、不要在空氣不流通的地方使用，可能會引起機器發(fā)熱、火災(zāi)、觸電或?qū)τ脩粼斐蓚Α?/p>

5、不要將頸部按摩儀的揉捏頭直接放在頭部、胸部、膝關(guān)節(jié)處，以免對身體造成傷害。

6、按摩頻率不要超過每天2次，單次以10分鐘為宜。

7、頸部按摩儀的使用不宜過度用力按壓。

優(yōu)質(zhì)頸部按摩儀具有舒緩頸部疼痛、預(yù)防頸椎病等等實用功能，但前提條件是你能夠選購到優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，在選購時我們一定要選購有研發(fā)實力且不傷肌肉的品牌，但在使用時，安全與適度也是必須要注意的。希望本文能夠幫助大家更深入地了解頸部按摩儀的相關(guān)知識，使大家在選購和使用上更加得心應(yīng)手。