女性作為家庭的主力軍，還要承受分娩、月經(jīng)周期等復(fù)雜的生理變化，因此養(yǎng)生的話(huà)題就是他們經(jīng)常會(huì)討論的，養(yǎng)生的方式也會(huì)顯得尤為重要，通常會(huì)在飲食當(dāng)中比較明顯，那么女人養(yǎng)生應(yīng)該喝什么呢？下面就來(lái)看看成都普濟(jì)中醫(yī)腫瘤醫(yī)院黃宏主任是怎么說(shuō)的吧！

1、白開(kāi)水

白開(kāi)水是一種天然廉價(jià)的飲料。通常建議每天喝八杯水，比較喝水對(duì)健康還是非常重要的，不過(guò)不建議一下就喝很多水，需要循序漸進(jìn)，采用科學(xué)式的喝水方式。

2、茶

茶在中國(guó)很受歡迎，被認(rèn)為是保健養(yǎng)生的好幫手。有些茶含有抗氧化劑，例如多酚。綠茶和烏龍茶含有較高得多酚，而紅茶含有最少的多酚。茶還可以減輕壓力，幫助入睡，并降低膽固醇。

3、紅棗水

紅棗水是一種傳統(tǒng)的中藥水。紅棗含有豐富的維生素、抗氧化劑和礦物質(zhì)可預(yù)防貧血，改善睡眠質(zhì)量，補(bǔ)充能量。

4、枸杞茶

枸杞子是具有功效的中藥。枸杞子可以加速新陳代謝，調(diào)節(jié)免疫功能，改善女性容貌。

5、蜂蜜檸檬水

檸檬汁含有豐富的維生素C和抗氧化劑，而蜂蜜則含有豐富的糖分和礦物質(zhì)。檸檬汁和蜂蜜混合，可以增加人體的抵抗力，延緩衰老。

總之，女性養(yǎng)生是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。飲用一些特定的飲品，可以補(bǔ)充人體日常所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持身體健康。

　　專(zhuān)家介紹

　　黃宏主任，副主任醫(yī)師，出身于中醫(yī)世家，自幼喜愛(ài)中醫(yī)，博覽眾多名方古籍古典，博采眾長(zhǎng)，在臨床中不斷總結(jié)、專(zhuān)研、精進(jìn)、反復(fù)辯證、精益求精，形成了自己的一套治腫瘤方法。

　　擅長(zhǎng)治療

　　肺瘤、胃瘤、肝瘤、腦瘤、淋巴瘤以及食道瘤、腸瘤等消化道腫瘤，喉瘤、鼻咽瘤等呼吸道腫瘤，乳腺瘤等婦科腫瘤，前列腺瘤等男科腫瘤。