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1?? 最好住在外賣能到達(dá)的地方?？赡軇偽雇昴叹宛I了，家里缺個東西急用，自己出不去，老公不一定在家，婆婆不一定識路，但外賣小哥一定會按時到達(dá)。

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2?? 事業(yè)和家庭并不能平衡，只能選擇。普通人，如果她事業(yè)成功，那家里一定有人為她負(fù)重前行，有個給力的婆婆或者媽媽。

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3?? 要懂一些醫(yī)學(xué)常識，至少要會看檢驗報告。生娃42天后要去醫(yī)院復(fù)查盆底肌，產(chǎn)后42天-6個月內(nèi)產(chǎn)后這段時間是盆底肌修復(fù)的黃金期，寶媽在去復(fù)查過后可以在手機(jī)上個G動根據(jù)自身情況匹配凱格爾運動方案，跟著里面的音頻每天做三次凱格爾運動收縮你的盆底肌，幫助預(yù)防和改善產(chǎn)后可能出現(xiàn)的、漏尿、膨出等產(chǎn)后后遺癥

?產(chǎn)后1年也是恢復(fù)盆底肌功能有效期。

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4?? 不要太依賴網(wǎng)上信息，多問問身邊已生育的朋友。多數(shù)網(wǎng)上信息帶有廣告成分，讓你有意無意多花錢。網(wǎng)上同質(zhì)化內(nèi)容會重復(fù)推送，你一搜索，便鋪天蓋地，放大焦慮。

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5?? 坐月子不是讓你休息的。臉上全是汗，胸上全是奶，下體全是惡露，肚子全是痛，身上全是癢.....很困，兩三個小時就要喂一次奶，無論白天黑夜。

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6?? 生娃之前動員一切能動員的力量。不要一個人熬夜帶娃，全家都要帶，誰都別想跑，家里有狗的，都要踢起來看家。

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7?? 生娃不傷身體，真正傷身體的是帶娃。睡眠不足，免疫力下降，容易腰痛頭疼眼睛痛，怕風(fēng)怕冷

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8?? 母愛不是與生俱來的。媽媽剛生娃，對娃沒有母愛，沒感覺，都是正常的，不要內(nèi)疚，后面的陪伴和不斷投入，你慢慢會愛上寶寶的。我現(xiàn)在出門不到1小時，就開始想念娃的臭腳丫了。

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9?? 寶寶睡，媽媽不能睡。因為寶寶睡了，你才有時間上廁所，刷牙洗臉，吃飯，收拾東西……當(dāng)做完這些，寶寶又該吃奶了。

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?? 放過自己，有空就睡覺，別胡思亂想。幾年前幾個月前甚至幾天前，你難過焦慮得要命的事，現(xiàn)在不也忘記了嗎？時間會教會你與它們握手言和，所以你都不必害怕。