? ?青春痘作為一種常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，不但嚴(yán)重?fù)p害皮膚健康，還影響著我們的身心健康。

? ?治青春痘·不走誤區(qū)

01青春痘自己會(huì)好

認(rèn)為過(guò)了青春期自然會(huì)好，不用管它；很多人這樣錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，有些痘痘表面上看著好了，但是毒素還停留在體內(nèi)，日常稍微不注意，痘痘就很有可能復(fù)發(fā)。

02每天多次洗臉

認(rèn)為每天多洗臉就可以去油；青春痘的確是因?yàn)槠ぶ匍_(kāi)口被堵塞，皮脂分泌不暢而發(fā)生，但過(guò)度洗臉并不能減少油脂的分泌，相反，它將刺激分泌更多的油脂。每天只需用溫水洗兩次臉便可幫助把皮脂分泌出體外。一般每天只要用溫水洗臉兩次即可。

03用手?jǐn)D痘痘

用手不停地?cái)D痘,以為擠完就好了；絕大多數(shù)ren 并不知道應(yīng)該怎樣正確處理，不懂得無(wú)菌操作。事實(shí)上手上的細(xì)菌很易使炎癥加深，使痘成為大包，加重破壞程度，留下難看的色素和疤痕，特別是那些未成熟的痘痘，以及長(zhǎng)得很深有壓痛的痘痘，極易出現(xiàn)炎癥擴(kuò)散進(jìn)而出現(xiàn)無(wú)法控制的并發(fā)癥。

青春痘日常注意事項(xiàng)

01保持臉部清爽

處于青春期的人很容易長(zhǎng)青春痘，因?yàn)槟槻坑椭置谕?，很容易累積堵塞毛孔引起痘痘問(wèn)題，所以臉部的清潔就很重要了，一定要用適合的洗面奶，早晚兩次清潔臉部。

02注意個(gè)人衛(wèi)生

床上用品的枕頭，被子，床單以及洗臉巾等都會(huì)直接與人的臉部接觸，所以一定要勤換洗床上用品。另外需要注意的是長(zhǎng)痘痘的人不適合用毛巾擦臉，而是要用一次性面巾，這樣更清潔衛(wèi)生。

03注意飲食

青春期是長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和各種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以保證生長(zhǎng)發(fā)育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各種豆制品，特別要多吃各種蔬菜和水果，尤其要多吃綠色葉類(lèi)蔬菜。應(yīng)少吃或不吃辛辣食品，肥肉和動(dòng)物脂肪也應(yīng)避免，因?yàn)檫@些食品都可促進(jìn)皮脂的分泌，增加青春痘的發(fā)生率。

04避免濃妝

要少用化妝品，最好不要化濃妝、打粉底，這樣不僅蓋不住青春痘，反而會(huì)阻止皮脂排泄使它加重。化妝后，睡覺(jué)前應(yīng)卸妝干凈，用溫水洗凈面部。