生涯方格技術(shù)能夠讓我們在表層上認識到自己的建構(gòu)，而在我們做出種種生涯選擇的背后，其實會有類似榮格提到的“情結(jié)”（因創(chuàng)傷的影響或者某種不合時宜的傾向而固著于心，對人的思想和行為都有較強的控制性）的核心建構(gòu)。

很多困擾都來自于我們沒有覺察過的內(nèi)心沖突——生活方式和核心建構(gòu)的背道而馳。生活方式與核心建構(gòu)的差異越大，被覺察時給人帶來的震撼越強烈，而很多人在接觸到深入核心的東西后，會感覺到前所未有的真實和踏實。

階梯法便是我們抽取核心建構(gòu)的方法。

階梯法，主要是咨詢師通過口頭交流的方式引導(dǎo)當(dāng)事人去逐步提取出核心。一般來說，先讓當(dāng)事人找出三項最重要的角色或職業(yè)或某種行為。接著，咨詢師用“為什么……”來詢問，引導(dǎo)當(dāng)事人思考深層的東西（一般要問到關(guān)于“自我”、自身存在的價值的答案上）。如：

咨詢師：“為什么你想要做心理咨詢師？”

當(dāng)事人：“因為我喜歡助人?！?/span>

咨詢師：“為什么喜歡助人呢？”

當(dāng)事人：“因為助人會讓我有強烈的存在感和自我實現(xiàn)的感覺?！保ó?dāng)然，很多過程并不像例子中的這么順暢，往往需要推一把）

在運用階梯法的過程中，要注意幾點。第一，要說明我們用“為什么”來提問的原因——希望幫助他找到核心部位（如果不說明，我們不斷地問為什么會讓當(dāng)事人反感）。第二，如果在咨詢過程中，當(dāng)事人暴露除了相關(guān)的創(chuàng)傷事件，就得根據(jù)其情況考慮是繼續(xù)探索還是就著創(chuàng)傷進行咨詢（跳脫出生涯咨詢進行一般心理咨詢）。第三，在使用階梯法時，當(dāng)事人可能會出現(xiàn)建構(gòu)的“循環(huán)”，如“覺得更有自信——得到別人的肯定——受到尊重覺得更有自信——得到別人的肯定——受到尊重……”，此時，咨詢師要等待當(dāng)事人或是提醒當(dāng)事人“能不能有新的想法？”