敘事治療，顧名思義，就是通過(guò)敘述自己的故事來(lái)達(dá)到治愈的效果。敘事療法，是從社會(huì)建構(gòu)主義中衍生出來(lái)的（昨天分享的生涯建構(gòu)系統(tǒng)是個(gè)人建構(gòu)主義里派生出來(lái)的）。社會(huì)建構(gòu)主義認(rèn)為，我們看到的世界，是由觀者的自我概念、觀者的價(jià)值觀念、觀者所在的社會(huì)地位等諸多因素影響的。而社會(huì)建構(gòu)主義正是后現(xiàn)代主義的典型代表之一，后現(xiàn)代主義認(rèn)為，比起去探索唯一真理（真正的世界是什么樣的），我們不如去探索我們眼中的世界是怎么樣的（一群人共同理解的觀點(diǎn)，即共識(shí)），因?yàn)?，我們所描述的世界，是?jīng)由主觀世界加工的產(chǎn)物，而主觀世界又是由我們所處的文化和語(yǔ)言等建構(gòu)出來(lái)的。

在后現(xiàn)代主義下的生涯咨詢(xún)，有幾個(gè)特點(diǎn)：

一，當(dāng)事人和咨詢(xún)師是平等的地位，當(dāng)事人主動(dòng)地解釋自己（過(guò)去的生涯咨詢(xún)，更多的是指導(dǎo)性的溝通，而忽略了關(guān)系的建立），此時(shí)的當(dāng)事人不再是被動(dòng)地接受測(cè)驗(yàn)解釋的結(jié)果，而是根據(jù)結(jié)果和自身情況共同探索自己的生涯世界，當(dāng)事人擁有“匹配”的主導(dǎo)權(quán)。

二，注重生涯設(shè)計(jì)的“多面性”，生涯咨詢(xún)中，除了關(guān)心職業(yè)選擇，還會(huì)關(guān)心當(dāng)事人在生命當(dāng)中的工作、休閑、朋友、家庭等各種基本角色的分配與協(xié)調(diào)。在此，有幾個(gè)工具可供使用——“工作重要性問(wèn)卷”和“生活方式量表”。

三，生涯咨詢(xún)中，當(dāng)事人的“故事”取代“測(cè)驗(yàn)分?jǐn)?shù)”。在過(guò)去，為了使得匹配更精準(zhǔn)，往往將當(dāng)事人物化成了心理特質(zhì)測(cè)量出來(lái)的分?jǐn)?shù)，而在后現(xiàn)代的生涯咨詢(xún)中，則非常重視分?jǐn)?shù)于自身意義的解釋?zhuān)謹(jǐn)?shù)需要結(jié)合當(dāng)事人的個(gè)人經(jīng)歷來(lái)進(jìn)行解釋?zhuān)荒苤粦{測(cè)驗(yàn)說(shuō)明上寫(xiě)的單方面的下定論。

后現(xiàn)代下的敘事治療，有一些基本觀點(diǎn)。敘事治療認(rèn)為，我們看到的現(xiàn)實(shí)，不是現(xiàn)實(shí)原本的樣子，而是透過(guò)了社會(huì)文化的“眼鏡”所看到的世界，通俗點(diǎn)，就是一群人聚在了一起創(chuàng)造了這群人的“現(xiàn)實(shí)”，同時(shí)也讓他們自己生活在這種現(xiàn)實(shí)的框架里。另外，現(xiàn)實(shí)可以通過(guò)敘事來(lái)完成重新組織與維系，在我們的一生中，有很多沒(méi)有被語(yǔ)言描述出來(lái)的經(jīng)歷，而如果我們能夠?qū)⑦@部分的故事敘述出來(lái)，就能夠有機(jī)會(huì)通過(guò)語(yǔ)言來(lái)重塑（這也就是為什么很多令我們難受的事情，換了一種方式來(lái)表述之后，我們會(huì)感覺(jué)好很多，就好像被治愈了一般）。敘事治療還與之前的理論有一個(gè)差異很大的觀點(diǎn)，它認(rèn)為沒(méi)有“根本的自我”，自我不是一個(gè)存在于我們體內(nèi)的一個(gè)東西，它是在與他人、與情境交互的過(guò)程中誕生的，也就是說(shuō)，在同學(xué)面前的我，在家人面前的我，在工作場(chǎng)所的我，每一個(gè)我都是真實(shí)的。每一個(gè)人都在幫助其他人建構(gòu)他人的自我，因而，無(wú)論是我的自我、你的自我還是他的自我，背后都會(huì)有許許多多的故事。

在敘事中，我們通過(guò)描述情節(jié)，將生活素材重新組織，重新發(fā)現(xiàn)生命意義，并借這個(gè)過(guò)程來(lái)改變自我概念（自我是從許許多多的關(guān)于我們自身的故事中形成的，敘事過(guò)程中對(duì)故事的重構(gòu)，其實(shí)也是一種對(duì)記憶的重新組織）。因而，在敘事的過(guò)程中，最關(guān)鍵的是要找到核心事件、關(guān)鍵經(jīng)驗(yàn)，對(duì)它們進(jìn)行修訂。

在敘事治療中，通常可分為三個(gè)階段——共構(gòu)、解構(gòu)和建構(gòu)。共構(gòu)，即將經(jīng)驗(yàn)以故事的方式表述出來(lái)；解構(gòu)即根據(jù)上一階段表述的故事，發(fā)現(xiàn)其中的不同點(diǎn)，豐富自我故事；建構(gòu)，即根據(jù)已經(jīng)修改過(guò)的故事，找到自己的愿景（理想），然后描述“未來(lái)的故事”，并從重新建構(gòu)的現(xiàn)實(shí)中找到一條明確的通往“未來(lái)故事”的道路（在此，出現(xiàn)了實(shí)踐的可能性，并因?yàn)榫唧w化了道路而提高了實(shí)現(xiàn)的可能性。關(guān)于這個(gè)，有研究學(xué)者指出，對(duì)未來(lái)目標(biāo)的描述，有助于愿景的實(shí)現(xiàn)）。