消化內(nèi)科醫(yī)師提醒：胃脹氣不見得是"胃"這個器官有毛病除上腹部不舒適外，還可能伴隨其他癥狀，這些癥狀是用來判斷疾病的重要表象，如果病患者將焦點集中在"胃"上可能會延誤到其他潛在性疾病的診斷。

　　1、不食不易消化的食物炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

　　2、克服不良情緒焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　3、改變狼吞虎咽的習慣進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

　　4、胃脹氣少食高纖維食物高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，后導致腹脹。

　　5、注意鍛煉身體每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

　　長期胃脹氣甚至脹氣持續(xù)不消者，應盡快去正規(guī)專業(yè)醫(yī)院檢查之來哦，許多疾病如急慢性胃炎、幽門梗阻、慢性腸炎、腸梗阻、習慣性便秘、胃腸神經(jīng)官能癥、肝硬化、胰腺炎、腹膜炎、心力衰竭、敗血癥等，均可出現(xiàn)頑固的胃脹氣，需醫(yī)生明確診斷后再進行針對性治療。