說(shuō)在前面：

沒(méi)有想讓寶兒們和我一起吐槽的心，大家看個(gè)熱鬧就可以啦~

同時(shí)有很多關(guān)于減肥的問(wèn)題寶兒們也可以看看~

事情是這樣的，4月4日晚上19:00我發(fā)了減肥400天的視頻，晚上21:37我看到了關(guān)于“不同年紀(jì)減肥成效肯定不一樣”的評(píng)論，打開(kāi)整條評(píng)論，我看這位看到我99年的評(píng)論回復(fù)了“那就難怪了......”。

結(jié)合上下文，我理解出來(lái)她的意思是：“難怪她能瘦，原來(lái)是因?yàn)槟贻p啊”

所以我予以回復(fù)“......我24，我媽48歲，我倆體重差不多，和我掉秤的情況是一樣的，我想知道，哪里不一樣？？”

隨后，因?yàn)榭吹竭@位評(píng)論者并未關(guān)注我（如果關(guān)注了我，就大概率排除了黑子的可能，這是最簡(jiǎn)單最直接最省時(shí)的第一步評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，之后會(huì)結(jié)合后續(xù)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)綜合考慮是否拉黑）

而且“那就難怪了......”這句話(huà)表明，這個(gè)觀點(diǎn)對(duì)這位是根深蒂固，我不止一次在評(píng)論區(qū)動(dòng)態(tài)說(shuō)過(guò)關(guān)于年齡和減肥的問(wèn)題（這個(gè)后續(xù)給這位貼主的回應(yīng)里會(huì)說(shuō)~），這句“那就難怪了......”，很有可能會(huì)誤導(dǎo)別人，讓還未建立減肥知識(shí)系統(tǒng)的人覺(jué)得“我年紀(jì)大肯定就不能瘦了”，從而喪失信心。

同時(shí)遵循我曾經(jīng)給自己的承諾“先確保自己開(kāi)心，再去幫助他人，幫值得的人”。

我不想更多的和一個(gè)未關(guān)注我的可能是“黑子”的以及對(duì)年齡影響減肥效果這個(gè)結(jié)論根深蒂固的人杠，有這時(shí)間我去回復(fù)真的值得的人好不好，

所以，我拉黑了這位。

4月8日我回復(fù)評(píng)論的時(shí)候，看到有寶兒說(shuō)在某瓣有篇帖子說(shuō)我怎么怎么，詢(xún)問(wèn)了一下，寶兒發(fā)給了我鏈接，我就去看了。

呦，不看不知道，一看嚇一跳，這不就是那句讓我印象深刻的“那就難怪了......”嘛！

從帖子到評(píng)論，從頭翻到尾，邊看邊反省我自己，我是不是哪里哪里錯(cuò)了。

后來(lái)，我平靜下來(lái)了，反思自己是我的好習(xí)慣，但是這不代表錯(cuò)在我！

私下怎么議論我無(wú)所謂，在一個(gè)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)公共場(chǎng)合說(shuō)出那些話(huà)，就算我有錯(cuò)，發(fā)言者是不是也是有錯(cuò)的？！更何況你們說(shuō)的那些點(diǎn)本來(lái)就不是我的錯(cuò)！

更平靜一下之后，我把鍵盤(pán)挪了過(guò)來(lái)，接下來(lái)，我將對(duì)那條帖子下所有黑我的，一一作出回應(yīng)！

先從貼主來(lái)：

1、一直有廣？

您關(guān)沒(méi)關(guān)注過(guò)我我無(wú)從查證，至于您說(shuō)的“后面一直有廣”，我還真希望像您說(shuō)的一直有廣，那樣我這副業(yè)可就小輝煌了。

有廣的視頻我都在簡(jiǎn)介寫(xiě)了“嘿嘿嘿”，算是我和我寶兒們的暗號(hào)，我數(shù)了數(shù)，從在B站開(kāi)始做up到現(xiàn)在，一年的時(shí)間，我接了12個(gè)廣，23年1月1日到現(xiàn)在我發(fā)了47條視頻，5條視頻有廣。

這就是您說(shuō)的“后面一直有廣”？

2、減肥速度和年齡有關(guān)？

減肥和年紀(jì)沒(méi)關(guān)系，不要給別人灌輸你年輕所以你基礎(chǔ)代謝高所以減肥快的思想了！

年齡確實(shí)會(huì)決定基礎(chǔ)代謝，但是，我說(shuō)的飲食公式就是按照自己的基礎(chǔ)代謝吃的呀，基礎(chǔ)代謝多少就按多少吃就可以啦。

還是那句話(huà)，溫和熱量差能一直控制出來(lái)，不熬夜不吃咸，營(yíng)養(yǎng)均衡，三餐熱量分配合理，結(jié)果還不掉稱(chēng)，那不符合能量守恒定律！

不要讓年齡成了借口~

(這里有一種情況例外，就是說(shuō)自己年紀(jì)大，同時(shí)反反復(fù)復(fù)減肥反彈很多次了，這時(shí)候減肥的難度會(huì)很大，是因?yàn)榉磸?fù)反彈而不是年齡~每次反彈再重新減肥，減肥難度呈指數(shù)增長(zhǎng)~)

至于減肥速度，我說(shuō)過(guò)超級(jí)多次，減肥的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)不是也不該是速度~

瘦下來(lái)能幸?？鞓?lè)開(kāi)心的長(zhǎng)久維持住，才是正事！

而且還是那句回復(fù)過(guò)您的話(huà)：我24，我媽48歲，我倆體重差不多，和我掉秤的情況是一樣的，我想知道，哪里不一樣？

3、刪了回復(fù)還拉黑

評(píng)論沒(méi)刪，應(yīng)該是拉黑了之后系統(tǒng)自動(dòng)刪除吧，這我沒(méi)試驗(yàn)過(guò)，不清楚。

至于拉黑原因，可以看最開(kāi)始說(shuō)的。

而且之前我在動(dòng)態(tài)也很明確的說(shuō)過(guò)我的態(tài)度：

只是沒(méi)想到，江湖路遠(yuǎn)，您換了個(gè)平臺(tái)，我們又見(jiàn)了。

4、玻璃心和惡意

玻璃心和惡意嘛？可以看我上面的明確的態(tài)度。

說(shuō)到玻璃心，您被我拉黑之后換了個(gè)平臺(tái)，在標(biāo)題掛上我的名字，貶低我一番，句句話(huà)在說(shuō)我怎么怎么樣，再引導(dǎo)一幫人在公共平臺(tái)對(duì)我以及我的粉絲一句句的惡意評(píng)論，回復(fù)別人的時(shí)候也是把自己剝的干干凈凈，您不是玻璃心嘛？那如果不是的話(huà)，是在裝弱勢(shì)？求同情？

如果這樣不算玻璃心，那我拉黑一個(gè)說(shuō)出會(huì)誤導(dǎo)別人的評(píng)論的人，為什么就是玻璃心了呢？

不好意思，可能這就是您的日常行為準(zhǔn)則吧，我又“惡意”了~

言歸正傳，您知道，一條“年紀(jì)影響減肥”，亦或者最常見(jiàn)的“必須節(jié)食才能瘦”這種評(píng)論，對(duì)于一個(gè)減肥知識(shí)系統(tǒng)建立不完善，亦或是剛開(kāi)始好好吃飯還沒(méi)看到效果，亦或是本身對(duì)自己年紀(jì)不自信的人，是多么大的動(dòng)搖嘛？？

更何況您帖子下面也不是沒(méi)人看成您是在“陰陽(yáng)怪氣”。

如果真的被我那些寶兒們看到，我怕會(huì)有人再次喪失信心。

而且您給自己解釋的挺好的，也把您那句話(huà)送回給您~

5、所以只能在我的評(píng)論區(qū)夸夸夸嘛？

我玻璃心，只能接受評(píng)論區(qū)夸我，是這意思吧？

“那你要這么想我也沒(méi)辦法~~~”

6、是不是我太糊了沒(méi)人認(rèn)識(shí)？

嗯，我確實(shí)挺糊的，但這句話(huà)您一說(shuō)，味道就變了您知道嘛？

我只能說(shuō)，您挺小孩子氣的，也挺可愛(ài)~

我就帖子下面的評(píng)論理性總結(jié)了一下，其實(shí)就那幾個(gè)問(wèn)題，我來(lái)一一做一下回復(fù)~

1、我的視頻有干貨嗎？

不知道您們對(duì)于干貨的定義是什么，我自問(wèn)一下，還是有的。

如果以下這些 看完就能順利減肥的內(nèi)容 不算干貨，那我確實(shí)沒(méi)干貨。

2、我的簡(jiǎn)介-為了結(jié)婚立志健康減肥

我記得我不止一次說(shuō)過(guò)，我減肥的本質(zhì)原因，是為了更好的自己，為了結(jié)婚時(shí)候穿婚紗好看。

如果只看簡(jiǎn)介不看up主的任何內(nèi)容就在公共平臺(tái)發(fā)布這種評(píng)論，我想這錯(cuò)并不在我。

還有這句話(huà)也讓我印象深刻：

“她才24就去結(jié)婚”

我以為是我觸犯了法律，我心想，如果24歲沒(méi)到法定結(jié)婚年齡，我領(lǐng)證的時(shí)候那位辦理的工作人員會(huì)提醒啊，也不會(huì)為我辦理登記手續(xù)呀。

所以24歲結(jié)婚怎么了呢？

我談戀愛(ài)6年，兩個(gè)人都想更進(jìn)一步，家里人都同意，24歲結(jié)婚怎么了呢？

無(wú)端的沒(méi)有任何依據(jù)的一句句指責(zé)，您發(fā)出來(lái)的時(shí)候，心里有過(guò)一絲絲的覺(jué)得不應(yīng)該嘛？

3、什么會(huì)影響代謝？

基礎(chǔ)代謝在計(jì)算的時(shí)候，是和年齡有關(guān)，但是，

4、vlog又臭又長(zhǎng)

理解，尊重，您喜歡什么都是您的喜好

私下怎么議論我無(wú)所謂，在一個(gè)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)公共場(chǎng)合說(shuō)出這種話(huà)，您沒(méi)錯(cuò)嗎？！

5、直播回放又臭又長(zhǎng)

您可以理解“直播回放”是什么吧？

我直播了2個(gè)小時(shí)，回放2個(gè)小時(shí)，不讓沒(méi)看見(jiàn)直播的人錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)問(wèn)題，捫心自問(wèn)，我沒(méi)錯(cuò)，私下怎么議論我無(wú)所謂，在一個(gè)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)公共場(chǎng)合說(shuō)出這種話(huà)，您沒(méi)錯(cuò)嗎？！

6、既然都接廣了，能不能把剪輯技術(shù)提高點(diǎn)

剪輯技術(shù)不好，這個(gè)“批評(píng)”我欣然接受，會(huì)慢慢精進(jìn)。

但我想說(shuō)接廣和剪輯技術(shù)提升有什么因果關(guān)系嘛？您這屬于強(qiáng)拉因果了吧？

7、消耗數(shù)字說(shuō)出來(lái)夸張

為了避免說(shuō)造假，我應(yīng)該是每個(gè)視頻都有消耗截圖的，您是看到了哪條沒(méi)有消耗截圖的是嘛？

理解您覺(jué)得我說(shuō)話(huà)夸張，私下怎么議論我無(wú)所謂，在一個(gè)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)公共場(chǎng)合說(shuō)出這種話(huà)，您沒(méi)錯(cuò)嗎？！

8、標(biāo)題夸張

很多運(yùn)動(dòng)確實(shí)強(qiáng)度低消耗高，看看評(píng)論寶兒們的反饋，也能證實(shí)。

如果非說(shuō)夸張的話(huà)，“掉秤還得是她”是有夸張成分的，因?yàn)闇p肥的本質(zhì)是去控制溫和熱量差嘛，所以現(xiàn)在我的視頻都有這句話(huà)“減肥要靠溫和熱量差”。

還有更多想說(shuō)的可以看：

嘿，夸張！

可那是實(shí)實(shí)在在我瘦下去的呀！哪里有問(wèn)題？？

9、討厭二次加工

理解，尊重，您喜歡什么都是您的喜好

但是還是那句話(huà)，私下怎么議論我無(wú)所謂，在一個(gè)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)公共場(chǎng)合說(shuō)出這種話(huà)，您沒(méi)錯(cuò)嗎？！

順便說(shuō)一下，也是以前說(shuō)過(guò)的，二創(chuàng)的存在：
原博主給到大家運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，讓很多人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能找到方向
我的初衷是記錄自己的減肥運(yùn)動(dòng)，倒逼自己堅(jiān)持下去
后來(lái)慢慢的我發(fā)現(xiàn)，我的堅(jiān)持和改變帶動(dòng)了一部分人
這時(shí)候我才真的有做up的責(zé)任感
去發(fā)跟練視頻的同時(shí)，和大家說(shuō)要怎么吃怎么運(yùn)動(dòng)，不要節(jié)食要吃夠熱量
為每天私信評(píng)論我的寶兒答疑解惑
說(shuō)回跟練視頻，我和原博主的不同在于
我可以搜羅很多原博主，通過(guò)我的跟練反饋，把視頻按強(qiáng)度分類(lèi)，也可以給到大基數(shù)寶兒真的能做的運(yùn)動(dòng)

而且，如果您跟練過(guò)我的視頻，應(yīng)該知道，我都有動(dòng)作提示~
同時(shí)，很多寶兒說(shuō)看到我痛苦面具了，她就覺(jué)得還能堅(jiān)持下去
因?yàn)橛形艺鎸?shí)的跟練反應(yīng)能讓看著我運(yùn)動(dòng)的人動(dòng)起來(lái)堅(jiān)持下去，就是我發(fā)跟練視頻的意義吧。

10、粉絲無(wú)腦護(hù)主？

我和粉絲之間應(yīng)該是朋友吧，我是這么想的，也是很多寶兒私信和我這么說(shuō)的，為什么您會(huì)說(shuō)“護(hù)主”這種字眼？

互聯(lián)網(wǎng)上，大家互不相識(shí)，能去信任我和我一起減肥，這是我的榮幸??！

而且，您為什么會(huì)這么自然的說(shuō)別人“無(wú)腦”呢？？

那您是什么？

11、運(yùn)動(dòng)效果和年紀(jì)有關(guān)

這句話(huà)沒(méi)錯(cuò)呀，但是這位要不要仔細(xì)看看貼主說(shuō)的，是年紀(jì)和減肥速度啊，您噴錯(cuò)啦??！

12、玻璃心

麻煩您給我解釋一下，您嘴里的“玻璃心”是什么意思~

拉黑就是玻璃心？

我們互不相識(shí)，您還對(duì)我“惡語(yǔ)”相向，然后我不讓您進(jìn)我家門(mén)，就是玻璃心？

沒(méi)有哪一條法要求博主不能拉黑別人吧？

我認(rèn)為博主和觀眾也是相互選擇的吧？

就像我每次發(fā)節(jié)食有關(guān)的動(dòng)態(tài)，或者杠誰(shuí)了，都會(huì)掉了一批粉，今天這個(gè)發(fā)出去，肯定也會(huì)掉粉，但這一次次的就是為了留下更值得的人啊~?

為什么不無(wú)視，可以看這個(gè)：

哦對(duì)，如果我是玻璃心~
那您維護(hù)的貼主，應(yīng)該也是玻璃心哦~

要不為什么一被人拉黑了就破防了，大不了無(wú)視就好了嘛，還非要發(fā)個(gè)帖子，貶低我一番，再引導(dǎo)一幫人在公共平臺(tái)對(duì)我以及我的粉絲一句句的惡意評(píng)論~

如果這樣不算玻璃心，那我拉黑一個(gè)說(shuō)出會(huì)誤導(dǎo)別人的評(píng)論的人，為什么就是玻璃心了呢？

13、每天跳多少操？

您可能不知道，一個(gè)視頻一直跟消耗會(huì)下降，所以我一直建議，一個(gè)視頻可以跟2-3天然后換新，如果想每天換新的跳也沒(méi)關(guān)系~

不對(duì)呀，聽(tīng)您的意思您挺老手的，應(yīng)該知道呀~

14、關(guān)于某一個(gè)部位沒(méi)瘦

減肥只有全身減脂，沒(méi)有局部減脂，您也說(shuō)了這句話(huà)沒(méi)問(wèn)題。

下一句話(huà)是什么您知道吧？

先瘦哪里由基因決定。

您是不是并未收到很多私信和評(píng)論過(guò)？很多寶兒就是一個(gè)部位一直不瘦，在我回復(fù)之后，確保是在正確方向堅(jiān)持了，后續(xù)給我回私信，瘦了呀。

哦對(duì)，那掉了幾十斤和某個(gè)部位一直沒(méi)瘦，又和發(fā)力狀況和肌肉塑造有何關(guān)系呢？

先說(shuō)發(fā)力狀況，您不知道減肥的本質(zhì)是去控制溫和熱量差，而不是做的動(dòng)作嘛？不運(yùn)動(dòng)吃到基礎(chǔ)代謝也依舊瘦??！

又或者您說(shuō)的意思是發(fā)力不對(duì)導(dǎo)致這個(gè)部位一直瘦不下去是嘛？

那確實(shí)是我疏忽了，那您還記得評(píng)論說(shuō)的是哪個(gè)部位一直沒(méi)瘦嘛？亦或者，那個(gè)評(píng)論說(shuō)自己是否運(yùn)動(dòng)了呢？

再說(shuō)肌肉塑造，這是解決問(wèn)題的方法啊，不是人家問(wèn)的原因啊。

哦對(duì)，貼主我拉黑了，但是帖子評(píng)論區(qū)那些對(duì)我很不滿(mǎn)的各位我也不知道是誰(shuí)，如果您看到了這篇文章，主動(dòng)拉黑我就好，不想看就不看，何苦為難自己~

也記得給那位貼主傳個(gè)話(huà)，和那位說(shuō)：“原本有一瞬間覺(jué)得拉黑是我的問(wèn)題，太沖動(dòng)了，但看到您這么“玻璃心”的發(fā)帖子，無(wú)端揣測(cè)，把自己摘得干干凈凈，裝弱勢(shì)博取同情進(jìn)而引導(dǎo)大家來(lái)黑我，突然覺(jué)得我拉黑的并沒(méi)有問(wèn)題，您不是那個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)值得的人，江湖路遠(yuǎn)，這次真的不再見(jiàn)”~

而且帖主和各位評(píng)論者也記得捫心自問(wèn)一下：私下怎么議論我無(wú)所謂，在一個(gè)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)公共場(chǎng)合說(shuō)出未經(jīng)證實(shí)的一句句話(huà)，您沒(méi)錯(cuò)嗎？

以上就是我針對(duì)這篇貼文以及下面的評(píng)論做的所有回復(fù)。

捫心自問(wèn)，除了最后一個(gè)問(wèn)題我對(duì)于某個(gè)部位一直不瘦的回復(fù)不夠全面，以及剪輯水平低，別的錯(cuò)不在我，我不接受任何無(wú)端無(wú)理無(wú)據(jù)的批評(píng)！

還是送給自己那句話(huà)：你很棒，先確保自己開(kāi)心，再去幫助他人，幫值得的人！

說(shuō)句實(shí)話(huà)，我到現(xiàn)在都想不明白，是實(shí)在沒(méi)有能黑的是嗎？黑我“才24歲就結(jié)婚？”