肛門墜脹是肛腸疾病的典型癥狀之一，對(duì)于肛門墜脹的預(yù)防，首先就是要治療原發(fā)病，減少肛門墜脹的發(fā)生率。今天，我們就來(lái)聊一聊，肛門墜脹的預(yù)防方式有哪些？

1、鍛煉身體

長(zhǎng)期久坐久站的人，肛門部的血液循環(huán)會(huì)受到障礙，這樣就會(huì)降低抵抗力，容易發(fā)生感染。平時(shí)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。

2、調(diào)理飲食

平時(shí)飲食不注意容易引起大便干燥、干硬，排便時(shí)就容易撕裂、擦傷肛門的皮膚，這時(shí)細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)而入，感染傷口、形成疾病。平時(shí)應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物，有助于排便通暢。

3、不要久坐濕地

經(jīng)常久坐濕地的話，肛門會(huì)受涼、受濕，抵抗力會(huì)因此而下降，寒濕會(huì)侵入肛門，從而遭受感染。平時(shí)屁股盡量不要坐在草地、濕土上，以免肛門受到感染。

4、保持肛門清潔

肛門部位有很多的汗腺和皮脂腺，經(jīng)常會(huì)分泌腺液，但是肛門部位又是容易繁殖細(xì)菌的地方，想要預(yù)防感染，就要注意經(jīng)常清洗肛門，同時(shí)勤換內(nèi)褲，保持干燥衛(wèi)生的狀態(tài)。