女優(yōu)釋由美子41歲，為了保持青春，她經(jīng)常會(huì)去做各種出汗運(yùn)動(dòng)！她說自己是天生體溫低，所以會(huì)做很多運(yùn)動(dòng)讓自己身體變暖

第一步，就是每周兩次的酵素澡。酵素澡是以米糠、松柏木屑為主體的干式溫浴，將材料加熱到60度后鋪在人身上，通過熱力將營養(yǎng)傳入人體，幫助身體起到排汗美白等效果。

釋由美子躺到床上后，美容師將酵素鋪滿她的全身。這樣的酵素澡要持續(xù)十五分鐘。

酵素澡之后，馬上要補(bǔ)充水分。

工作人員見她悶出一身汗，說看起來很累。釋由美子反而說她平時(shí)出不了汗，這樣出一身汗很舒服。

不過這樣還不夠，酵素澡之后，她又開始下一個(gè)項(xiàng)目。

她先是洗了個(gè)澡，沖掉身上的酵素，之后換上裙子，還穿了一件長袖衛(wèi)衣，把雙腳套在透明塑料袋里。

包住雙腳后，再在身上蓋上一張厚毛毯，衛(wèi)衣的帽子也要戴上。但是這樣還不夠，還要用暖水袋墊在肚子上保暖。

正式開始時(shí)，釋由美子還要把毛毯拉過鼻子。錄影當(dāng)天橫濱市氣溫可是高達(dá)30.3度，她要這樣悶著自己30分鐘。

30分鐘結(jié)束后，釋由美子的頭發(fā)、背上、大腿到處都是汗，整個(gè)人像剛被河里撈出來一樣，看著自己流出來的汗，她有種毒素排盡的快感。

酵素風(fēng)呂結(jié)束后，攝影師跟隨釋由美子去下一個(gè)地方。在車上時(shí)，得到攝影師同意后，她連空調(diào)也關(guān)上了。不是環(huán)保省電，而是為了繼續(xù)出汗。但要知道烈日之下，車內(nèi)溫度也高達(dá)30度?。?！

到了下一個(gè)地方，釋由美子又跟著老師做起了瑜珈。不過這也不是普通的瑜珈，因?yàn)榭纯礈囟扔?jì)，室內(nèi)氣溫高達(dá)35度。所以她在做的其實(shí)是熱瑜珈，同樣可以讓人大量出汗。瞧這肩背上，滿滿的都是汗珠。

連續(xù)五小時(shí)的出汗，釋由美子的出汗量接近3.4公升

針對(duì)釋由美子認(rèn)為出汗就是排毒，專家們看完VCR后集體否定了她

醫(yī)生認(rèn)為，酵素風(fēng)呂、熱瑜珈確實(shí)可以起到解壓、令身體變暖的效果，對(duì)身體并沒有壞處，但不能過度！因?yàn)槌龊共⒉坏扔谂哦?！其?shí)人體的代謝廢物，主要是從糞便、尿液排出，能夠從汗液排出的“毒素”，頂多只占0.02%.....

最后，想必大家都有聽過長輩們說，出汗等于排毒，如果有，那你就可以理直氣壯地告訴他，這是錯(cuò)的！