最近要自己帶娃，先分享一些快手輔食，自己平常給娃做的，隨手拍了拍，顏值就不考慮了，有時間了再更新一些正經的食譜。

也可以先看看之前的食譜做法，每個類別的輔食，基本都已經更新了做法。

吐司的做法可以參考這個，無糖無鹽寶寶版

公眾號“點媽輔食”上還有很多家常版寶寶輔食，可以查看。

01

吐司一片，對半切開。

一半吐司抹上一點番茄醬，放上一片生菜。

然后鋪上一層三文魚肉，我是提前做熟的。

現做的話，三文魚小火煎熟，里面完全變色就熟了，然后切碎撒上就可以了。

再放上一片生菜，放上另一半吐司。

雞蛋打散，吐司裹上蛋液，四周也可以用手拿著沾下蛋液，這樣煎好后不容易散。

鍋里刷油，小火煎到兩面金黃就可以了。

一定小火，火大了小心煎糊。

小寶寶可以直接一餐，大寶寶也可以搭配一些牛奶，或者粥等。

這個最近在我家的出鏡率還挺高的，不知道做啥就先來一份，娃還挺滿意。

02

1歲以下寶寶記得用無糖無鹽的番茄醬。

小寶寶吃，也可以先把生菜焯下水，這樣也更好放。

也可以用肉泥、肉絲、肉松等，可以一次多做點，冷凍保存，下次吃的時候直接拿出來撒上就可以了。

如果吐司做得比較大，可以把雞蛋打在盤子里，這樣裹蛋液的時候更方便操作。

注：本文由“點媽輔食”原創(chuàng)，不販賣焦慮，只講實用干貨，分享寶寶營養(yǎng)搭配，餐單食譜。