近些年，容貌焦慮，身材焦慮，年齡焦慮又成了大家爭論的話題。各種焦慮促使大家“外貌內(nèi)卷”，幸福感越來越低，因為“內(nèi)卷”永遠都在追趕別人的步伐。

焦慮的狀態(tài)每個人都會經(jīng)歷，是我們面對事情最自然的表現(xiàn)，并不是什么洪水猛獸。

當我們感覺痛苦，開始焦慮的時候，只要簡單地對自己說：

“我承認，這個事情確實讓我感到痛苦?！贝蟠蠓椒降某姓J有時候比逃避更來得輕松。