大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：全世界最厲害的醫(yī)生，藥物，醫(yī)療設(shè)備，對你的幫助只有15%，85%需要你自己負責，

現(xiàn)在進入主題：

關(guān)于15%和85%的事情。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織經(jīng)過長達百年的研究，對整個世界各方面的醫(yī)學，科學的進行探索、統(tǒng)計。最后的結(jié)論就是遺傳，加上醫(yī)療手段對病人的幫助最多只占15%。而環(huán)境和生活方式占85%，其中生活方式占60%~65%。

環(huán)境當然是指說你不要專門生活在致癌的環(huán)境，倒霉的環(huán)境，諸如此類。那如果沒有環(huán)境因素，等于是85%都可以由你來決定，對不對？

我們以前有一個模式，就是渴望生病的時候能夠遇到最厲害的醫(yī)生和技術(shù)，最好的醫(yī)院。大家說，對還是不對？

我們希望去協(xié)和醫(yī)院，301醫(yī)院，我們需要找到后門，找到里面的主治最厲害的人。

我要告訴你，真的，全世界最厲害的醫(yī)生，加全世界最厲害的藥物，加全世界最好的設(shè)備，對你的幫助就只有15%。

舉個例子，有膽結(jié)石，請了全世界最厲害的醫(yī)生，做完手術(shù)之后成功的走下手術(shù)臺，或者出來，對你的幫助是多少？其實15%都不到，因為你的膽囊被切了，不是被治好了，是被切了，是這個器官沒了。

子宮肌瘤也是，子宮被切掉了。你可能以為這就好了，其實不是好了，是終身不育了，因為子宮都沒了。同意不同意，這是事實。

你子宮上有個肌瘤，進了醫(yī)院，然后出來的時候子宮沒了，我問，你是治好了，還是治沒了。

所以，所有的醫(yī)療手段加起來對你的幫助，而且是指最厲害的醫(yī)生，最厲害的藥物，最厲害的治療方法，對你的幫助就是15%，封頂了。

其實這不只是包括醫(yī)生哦，還包括江湖上的各種大師，中醫(yī)、西醫(yī)。然后點穴高手、按摩高手、針灸高手、拔罐高手，等加進去也只有10%。

因為呼吸掌握在你手上，運動掌握在你手上在，心情掌握在你手上，曬不曬太陽掌握在你手上，吃東西的時候是心懷抱怨地吃還是感恩地吃完全取決于你的念頭。

比如，好，大家來笑一笑。不管真笑假笑，是不是輕而易舉。

如果現(xiàn)在去請全世界的專家來逼你笑一下，你躺在床上，你就是不笑，每塊肌肉一起緊張。你會發(fā)現(xiàn)。如果你不作為，如果你那85%不作為，其他所有的作為，也只有15%的作用。

你想想，如果你在治病當中，你本來就已經(jīng)半條命，然后只有百分之十幾的把握，你想想就算別人再厲害也幫不到你那里去。對嗎？

可是生活方式，生活態(tài)度，掌握在你手上，你說我不專業(yè)啊，你不專業(yè)沒關(guān)系啊，你很笨，你什么都不懂。可是你為自己負責，你積極的去做一些事情。你做的很不夠好，你做的只有30%的好，你也超過全世界所有專家加起來的15%。

你知道這里面殘忍的問題是什么？

殘忍的問題是我們對于專家、對于大師、對于那些人的依賴性，以為只有等著他們才能救我們。正因為如此，所以自己變得不作為。

很多人聽我在群里講營養(yǎng)早餐，聽我講幸福餐，半年沒吃，他非常認同我們的觀點，結(jié)果一問他沒開始吃，問他為什么？他說不知道要怎么搭配，沒有標準答案，他沒問到標準答案，他就一直拖一直拖。

她差一個確定。

我們就是對于那些專家、大師的依賴，以為他們的幫助會起90% 的作用。他不知道，最厲害的幫得到你也就百分之十幾，不知道怎么搭配，你先吃下去再說，你就認真吃半年，就已經(jīng)起了百分之五六十的作用了。

有人說去健身房健身要有健身教練，或者需要伴，沒找到健身教練之前他動都不動，何以如此嘛。

健身教練無非告訴你六下七下八下停，七下八下九下停，就是這個樣子，他不想停你也可以停的嘛？對還是不對？

要教練只是要一個提醒，那我們在群里天天營養(yǎng)早餐打卡，也就是個提醒。

成年人部需要被教育，但是需要被提醒。

一個再厲害的教練教別人游泳，頂多是支持動作啊，換氣啊，跳到水里的不是教練，是你，對不對。

我們真的要拿回自己主動健康的權(quán)利。國務院頒發(fā)的關(guān)于全民健康的一個倡導，其中最重要的是倡導全民主動為自己的健康負起責任。這是至關(guān)重要的一個話題。

所以你對自己的幫助絕對大于60%以上。別人對你的幫助再多就是5%， 6%助你一臂之力，而不是天天在那兒催你，你同意嗎？