今天白班，吃的比較放縱，沒有具體拍攝記錄，但肯定超綱了。

早起：運(yùn)動10分鐘

早餐：沙拉一份+全麥面包（ps：本來還有一個雞蛋，但是被小王煎糊了，煙霧還引來了物業(yè)，哈哈哈哈）

上午一直在努力工作直到近一點(diǎn)迎來了小王的快樂午餐。

午餐：炒酸奶+黑椒味雞排

加餐：香蕉、香蕉、香蕉、香蕉、香蕉（不是重復(fù)，是今天真的吃了這么多）；

晚餐：青椒雞蛋羹+涼拌芹菜

晚上：拉伸+提前20分鐘睡覺

PS:今天在饑餓的時(shí)候想到的一個減肥原則就是不管自己多想暴食，一定要堅(jiān)持自己做，然后晚上的菜單里不能有主食，中午的菜單里面不餓能有精糧，早餐就可以放肆一點(diǎn)，之所以敢這么放肆是因?yàn)樵缟蠜]時(shí)間鼓搗吃的，最有時(shí)間的反而是晚上，但又不能吃，果然自律不是那么簡單的。但小王還是要加油！