很多家長等孩子近視了，才知道去保護(hù)眼睛，希望能治療恢復(fù)正常。殊不知近視只可防控，不可治療。孩子一旦近視，只能減緩度數(shù)增加，不能消減度數(shù)。并且青少年期是近視度數(shù)增長的快速期，成年后度數(shù)會(huì)緩慢增加。因此避免過早近視，就能避免高度近視。那么如何防控近視呢?深圳博愛曙光眼科為大家介紹6種防控措施。

　　1、多曬太陽。如果做不到的話，至少保證每周14個(gè)小時(shí)(最好是有陽光的情況下。)很多人要問為什么了。

　　因?yàn)殛柟庵睍駮?huì)刺激分泌多巴胺，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，進(jìn)而防止進(jìn)入眼睛的光線在聚焦時(shí)出現(xiàn)焦點(diǎn)扭曲。陽光中短波段光譜作用眼底，對(duì)近視有抑制的作用。刺激鈣質(zhì)吸收，增加后鞏膜韌性，防止眼軸增長。

　　2、減少過度近距離用眼。減少看手機(jī)平板，10分鐘手機(jī)相當(dāng)于30分鐘電視，看書、玩玩具也盡量定時(shí)定量。過度的近視就是造成近視的重要誘因。

　　3、定期檢查。不一定非要去驗(yàn)光，在家里掛個(gè)視力表定期看一下視力，要是發(fā)現(xiàn)視力變差及時(shí)做專業(yè)的視力檢查。不要相信孩子說他能看清，很多人沒有看視力表的情況下無法分辨自己是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)視力更別提孩子。而孩子在很多因素的影響下，也會(huì)隱瞞自己看不清了的事實(shí)。

　　4、少吃甜食。代謝糖分會(huì)降低維生素B1，并會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收。造成視網(wǎng)膜彈力減退，更容易近視。

　　5、創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境。

　　首先、書桌最好是在窗前，這樣白天光線好，累了還可以看遠(yuǎn)放松。

　　其次、減少用眼環(huán)境下陰影的面積，房間頂燈最好不要在身后，如果是在身后，可以增加臺(tái)燈或者閱讀燈。臺(tái)燈的話盡量減少陰影。

　　最后、寫作業(yè)規(guī)定時(shí)間，減少用眼時(shí)間。限定寫作業(yè)的時(shí)間可能很多家長覺得比較難，給大家講一位媽媽怎么做到的。先和孩子約定寫作業(yè)的時(shí)間，到時(shí)間就停止，寫不完讓孩子自己找老師交代。然后再聯(lián)系老師要求嚴(yán)厲批評(píng)。讓孩子把寫作業(yè)當(dāng)作自己的事情。幾次以后孩子一定會(huì)有所改變。

　　6、關(guān)注調(diào)節(jié)儲(chǔ)備。調(diào)節(jié)儲(chǔ)備是為了不近視存在視力銀行的儲(chǔ)蓄，用于抵消每年因?yàn)榘l(fā)育造成的近視。如果提早用完，那近視就是肯定的。

　　本文主要講述了“如何避免孩子過早近視”。日常生活中，家長要協(xié)助孩子做好合理用眼，為孩子創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境，定期檢查視力，避免孩子過早近視，從而預(yù)防孩子高度近視。