1、健美操起源于哪個？
A、英國
B、美國
C、法國
D、德國
答案：美國

2、健美操是展現(xiàn)“健、力、美”為特征的一項體育運動。
答案：對

3、20世紀80年代初，健美操進入中國，當時最火的電視臺《健美五分鐘》欄目的健身教練是誰？
A、馬華
B、王宏
C、易海燕
D、程丹彤
答案：馬華

4、拉丁健美操、搏擊健美操、爵士健美操、有氧舞蹈、健身街舞等都屬于哪一類健美操？
A、特殊場地健美操
B、器械健美操
C、徒手健美操
D、表演健美操
答案：徒手健美操

5、健身健美操的特點是什么？
A、健身美體的實效性
B、強烈的時代感與韻律感
C、動作的多變性
D、廣泛的普及性
答案：健身美體的實效性;
強烈的時代感與韻律感;
動作的多變性;
廣泛的普及性

6、競技健美操的特點是什么？
A、高難度
B、高體能
C、高度的藝術
D、強烈的節(jié)奏
答案：高難度;
高體能;
高度的藝術;
強烈的節(jié)奏

7、健美操綜合的外在表現(xiàn)是什么？
A、優(yōu)美
B、新穎
C、難度
D、力度
答案：力度

8、下列哪些是動作表現(xiàn)形式術語？
A、力度
B、節(jié)奏
C、幅度
D、彈性
答案：力度;
節(jié)奏;
幅度;
彈性

9、有些無沖擊力與低沖擊力動作都可以改變成高沖擊力動作。
答案：對

10、健美操的健身功效有哪些？
A、改善體重指數(shù)
B、塑造身體形態(tài)
C、改變心肺功能
D、陶冶美感意識
E、提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)
F、緩解精神壓力、娛樂身心
G、改善氣質(zhì)、提高自信心
答案：改善體重指數(shù);
塑造身體形態(tài);
改變心肺功能;
陶冶美感意識;
提高中樞神經(jīng)系統(tǒng);
緩解精神壓力、娛樂身心;
改善氣質(zhì)、提高自信心

1、健美操的最基本特征是什么？
A、彈動
B、力度
C、節(jié)奏
D、
答案：彈動

2、健美操動作落地緩沖的主要作用有哪些？
A、使身體盡可能地保持保持穩(wěn)定
B、減少地面對關節(jié)、肌肉的沖擊力
C、避免造成運動損傷
答案：使身體盡可能地保持保持穩(wěn)定;
減少地面對關節(jié)、肌肉的沖擊力;
避免造成運動損傷

3、彈動技術主要依靠什么來完成的？
A、膝關節(jié)屈伸
B、踝關節(jié)屈伸
C、髖關節(jié)屈伸
答案：膝關節(jié)屈伸;
踝關節(jié)屈伸;
髖關節(jié)屈伸

4、健美操動作三要素指的是什么？
A、姿態(tài)
B、速度
C、力量
D、節(jié)奏
答案：姿態(tài)
速度
力量

5、“姿”即姿態(tài)，指身體或身體各部位運動過程中所處的形態(tài)。
答案：對

6、“速”即速度，指動作從一種姿勢到另一種姿勢時，在一定的時間內(nèi)，以什么形式呈現(xiàn)出來？
A、勻速
B、慢速
C、快速
答案：快速

7、“力”即力度，指動作的用力強度，通常以肢體的什么來體現(xiàn)力度？
A、節(jié)奏
B、速度
C、
D、制動
答案：速度,制動

8、有氧運動是以什么為基礎的運動？
A、速度素質(zhì)
B、柔韌素質(zhì)
C、耐力素質(zhì)
D、靈敏
答案：C

9、以下哪個項目不屬于有氧運動？
A、游泳
B、自行車
C、舉重
D、爬山
答案：舉重

10、有氧運動主要鍛煉人體的 。
A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身體靈活
答案：心肺功能第三章

1、健美操基本動作主要有哪些動作組成？
A、基本步伐
B、上肢動作
C、軀干動作
D、頭部運動
答案：基本步伐 上肢動作 軀干動作

2、基本步伐根據(jù)動作的完成形式可以分為哪幾大類？
A、交替類
B、邁步類
C、點地類
D、抬起類
E、雙腿類
答案：交替類;
邁步類;
點地類;
抬起類;
雙腿類

3、踏步的技術要領， 先落地，過渡至全腳掌。
A、前腳掌
B、腳后跟
C、全腳掌
答案：前腳掌

4、一條腿先邁出一步，同時移重心，另一條腿做點地、抬起、并步等動作屬于哪一類步伐？
A、交替類
B、邁步類
C、點地類
D、抬起類
E、雙腿類
答案：B

5、交叉步的第一步是 先著地。
A、腳尖
B、腳跟
C、全腳掌
答案：腳跟

6、邁步屈腿落地時有一個兩腿都 的過程。
A、直
B、屈
答案：屈

7、邁步吸腿時上體前傾。
答案：對

8、腳尖以及腳跟點地時，支撐腿始終保持屈膝站立，并且隨動作有彈性的屈伸。
答案：對

9、踢腿跳、踢腿跳、彈踢腿跳、擺腿跳等步伐屬于哪一類步伐？
A、交替類
B、邁步類
C、點地類
D、抬起類
E、雙腿類
答案：D

10、弓步的高沖擊力動作可以做成 。
A、弓步跳
B、剪刀跳
C、并腿跳
D、開合跳
答案：弓步跳;
剪刀跳;
開合跳