有些人早起刷牙時，會感覺喉嚨干癢，刷牙時總覺得惡心，卻吐不出東西來。感覺很難受，里面的牙齒都不敢刷，這是怎么回事？下面讓我們一起來看看主要原因與預(yù)防方法吧，希望對大家能夠有所幫助！

一、刷牙干嘔可能是這些“元兇”。

1、慢性咽炎：抽煙、空氣污染、身體抵抗力下降、過度疲勞、感冒、慢性系統(tǒng)性疾病等，都可能誘發(fā)咽炎。若久治不愈就可能轉(zhuǎn)為慢性咽炎，其典型癥狀就是早起干嘔、嗓子發(fā)癢?？梢匀タ瘁t(yī)院的耳鼻喉科，排除是否慢性咽炎。

2、胃食道反流：如果除了刷牙干嘔，還伴有咽喉紅腫、泛酸、暖氣或者胸骨后燒灼感等，可能是胃食道反流癥狀，胃液反流刺激咽喉和食道引發(fā)了惡心、反胃癥狀，最好到消化內(nèi)科就診。

3、刷牙方法、工具有問題：有些人在刷牙時擠的牙膏過多，過多的牙膏在口腔里經(jīng)過摩擦?xí)疬^多泡沫刺激咽喉，引起惡心。此外，可能是用涼水刷牙的原因，由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。

二、慢性咽炎的主要癥狀。

咽部可有各種不適感覺，如異物感、發(fā)癢、灼熱、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳凈，講話易疲勞或者于刷牙漱口，講話多時易惡心作嘔。慢性咽炎的類型有以下幾種！

①慢性單純性咽炎：粘膜彌漫性充血，小血管擴張，色暗紅，附有少量粘稠分泌物。②慢性肥厚性咽炎：粘膜增厚，彌漫性充血，色暗紅。咽喉壁淋巴濾泡增生充血腫脹，呈點狀分布或者融合成塊，兩側(cè)咽側(cè)所以充血肥厚。

③萎縮性或者干燥性咽炎：粘膜干燥，萎縮變薄，色蒼白發(fā)亮如蠟紙，并有膿痂附著。咽部感覺及反射減退，鼻咽部也有粘稠分泌物或者膿痂附著，有時可在咽喉壁見到頸椎椎體的輪廓。若早期萎縮改變不明顯，僅表現(xiàn)干燥者，稱干燥性咽炎。

三、刷牙干嘔的預(yù)防護理措施。

如果是牙膏或者牙刷的問題你不妨換一換牙膏或者牙刷，刷牙時輕輕的，盡量別刷舌頭根部，如果是慢性咽炎你就應(yīng)該消除炎癥，多喝水、惡心自然就消失了。下面來看看怎么預(yù)防刷牙惡心？

①、用淡鹽水漱口：漱口時頭部后仰，張口發(fā)“啊”聲，漱口后喝一杯淡鹽水，對咽部起到殺菌、清潔和濕潤的作用。②、注意飲食：平時多吃清淡食物，食用新鮮蔬果等，多喝溫開水。③、增強體質(zhì)：消除各種致病因素，包括戒煙酒、改善工作環(huán)境、積極治療鼻及鼻咽部慢性炎癥等。

④、掌握正確的刷牙方式：上下刷，動作要輕，時間要長，每個牙面都要刷干凈。牙刷的頭越小越好，刷毛越細軟越好。這樣能降低刺激，減少不良反應(yīng)，提高刷牙的效果。在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點的，牙膏占三分之一即可；牙刷毛少一點的牙膏占二分之一即可，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水刷牙。

推薦藥茶：①羅漢果茶：將一個羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘后，當(dāng)茶喝；可以清肺化痰，止咳潤喉；主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適，喉痛失音或者漱口感等。②橄欖茶：橄欖兩枚，綠茶少許；將橄欖連核切成兩半與綠茶同放入杯中，沖入開水加蓋悶五分鐘后飲用；適用于慢性咽炎，咽部異物感者。

溫馨提示：通常，有慢性咽炎者均有慢性胃炎病史，兩種病互相牽扯，所以在治療慢性胃炎時不要忘了治療慢性咽炎，要同時治療才行。另外，多喝點桑葉、菊花、胖大海都是有好處的，但是如果情況嚴(yán)重就要就醫(yī)了，盡量別自己亂吃藥。