最近的這幾篇文章，是關(guān)于我以前買過的一個專欄問題的回答或者說反思。自由，財富，幸福是我一生追逐的目標，不管什么時候，什么地方，什么狀態(tài)都是可以寫的。

這部分的問題是關(guān)于元認知能力的，最近兩天，這個詞在我的生活中，出現(xiàn)特別頻繁。這里就找了幾個問題，反思一下自己。

1.你覺得自己的元認知能力強嗎？在思考哪些事情、哪些領(lǐng)域的問題的時候，覺得自己的元認知能力更強？

我覺得自己的元認知能力比較強。在反思思維，情緒，行為，心理變化方面比較強，我好像一直受的是這方面訓(xùn)練。

先學(xué)習(xí)知識，學(xué)習(xí)督導(dǎo)，上課，自己觀察，再反思自己。從自己身上看到更多細微之處，進而去同理和理解別人。

我的世界之所以能誕生一個你，一個我愛的人，大概是通過對自己的感受情緒，情感思維的深度分析，理解了自己，才能理解別人。

我能很好的滿足自己的需要，這才有了照顧別人的能力。這是一個慢慢來的過程，其實我也看到了些情感上的暴君，以懲罰的面目出現(xiàn)在別人生活中的人。

我覺得那絕對不是我想成為的樣子，我不要懲罰別人，更不要懲罰自己。我要成為我想成為的那種人，雖然我還不太確定那是哪種人。

2.現(xiàn)在你已經(jīng)知道元認知能力的重要性了，那么，你覺得你應(yīng)該在思考哪些事情的時候，必須刻意運用自己的元認知能力？

我覺得思考一些人生重要的決定時，必須運用這項能力。當下的選擇，當下的積累，決定未來的生活，我想過好生活。

記得學(xué)經(jīng)濟學(xué)，有個基本假設(shè)，商業(yè)世界的原則是生存，是更好的生存。這個目標和需要，以前說出來會感覺自己很自私，不好，但現(xiàn)在我可以坦然說出來。

在我坦然的說出了自己的需要和訴求之后，我發(fā)現(xiàn)這個世界是歡迎的。會有一兩個人有些批評和指責，但總體大多數(shù)人是愿意接受的。畢竟這是我的人生，對他們來說無影響。

在關(guān)于投資決策時，在關(guān)于咨詢時，在處理人際關(guān)系時，一定要用到。一項保證未來的生活，一項是專業(yè)能力，還有一項跟我的幸福有關(guān)。

我覺得人生中重要的事，也就這三件了吧。重要關(guān)鍵且對未來有決定性影響的事上，必須要寫作反思。

啟用元認知能力，是為了讓自己有更好的生活。這是我始終追逐和努力的目標，我覺得我現(xiàn)在在積累，在付出，將來可能會有收獲。

3.如果讓你自己想，自己找，你能想出、找出哪些提升元認知能力的方式方法？

第1種就是寫作。記錄一下生活中和日常感受，觀察復(fù)盤思考。寫作是成長自己非常好的方式，當我對自己的思考提出了反思。

認真的看到了自己情緒感受，背后的需要，用自己的光照亮自己，安撫自己，獲得內(nèi)心的寧靜平和，讓我的生活更舒適，日子更愜意真好。

第2種與人接觸，通過關(guān)系去體驗。我覺得在日常生活中，有時就是修行，認真的反思，處理生活中的關(guān)系。好好工作，認真做咨詢。

當我把注意力集中到一件事情上，那我就會想出關(guān)于這件事最好的解決方案去實行，結(jié)果不一定完美，或未必會多好，但肯定比什么都不思考，懵懵懂懂往前走，要好些。

第3種去投入，去刻意練習(xí)。我覺得這在練琴練舞時，有明顯的感覺。我投入時間去觀察，去聽去看，去揣摩那些動作，這就在讓我變成一個更優(yōu)秀的人。

在提高我對自己的認知能力，在教會我怎么樣把一個技能從了解到入門，可以開始自己的人生修煉。

4.你已經(jīng)意識到元認知能力如此重要，那么你如何才能讓你的親人、你的孩子、你的摯友也認識到元認知能力的重要？（相信我，這事兒非常難，且常常費力不討好……但，親人總是值得為之努力的罷？）

首先需要觀察和理解對方。當我對一個人沒有共情和理解，那我說的所有話，都沒用。如果我要一個人共情理解我，那我首先要展現(xiàn)出自己的狀態(tài)和情緒，而不是一味的指責，這個沒用。

觀察和理解對方的狀態(tài)，對方的行事風(fēng)格。愿意多給予一些支持和寬容，這才是人際關(guān)系和愛的前提。我始終覺得這個世界善意比敵意，還是要多一些的。

其次對方的狀態(tài)和情感有洞察有看見。這是走進對方心靈的滑動門時刻，在關(guān)鍵的時刻，你選擇支持和理解選擇，更有愛的回應(yīng)，更更積極的表達，更有愛的回應(yīng)，那對你們的關(guān)系來說，是非常好的狀態(tài)。

洞察能力，是元認知能力優(yōu)秀的結(jié)果。當然你對思考有思考，對觀察有觀察。洞察就是自然而然的事。

接下來提出有價值的問題，讓他一起反思。關(guān)鍵性的問題能走進對方心里，啟發(fā)對方一起思考，一起用自己的力量變得更好。

此前不覺得，現(xiàn)在我覺得，提問了是專項的能力，需要刻意練習(xí)，不斷嘗試。和周圍人一起進步的訣竅。

最后互相學(xué)習(xí)，互相支持陪伴。成長是一件終身的事情，互相學(xué)習(xí)，互相支持，更多的表達善意關(guān)注。我希望別人這樣對待我，所以我愿意先這樣對待別人。

我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在對一件事情的系統(tǒng)化思考能力，已經(jīng)越來越強了。一個經(jīng)典的例子，是在此前對問題，是沒有辦法清晰具體說出來123的，但現(xiàn)在可以很輕松很自然做到，而且說的還不錯。

這真的是一件非常值得慶祝的事情，我不知道未來會怎樣，但我自己能感覺到在一點點的變得更好。

謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。