熬夜不健康，并不是因為晚睡，而是晚睡之后的早起。若是晚睡晚起，保證足夠的睡眠時間，那也算不上不健康，畢竟也有人是這樣的作息工作的。

很多人在犯下錯誤之后，想的不是如何補救，而是批判。在熬夜后的自責，在委屈后的哭泣。但是這般責備并不能改變現(xiàn)狀。有人說批判使人自我反省，明確方向，在這一點上確實是有優(yōu)點的，但現(xiàn)在的“批判”有更多的不足。首先從批判者角度，他們不會知道當事人是否反省足夠，不足的批判不足以教人反省，過當?shù)呐袝斐筛嗟牟恍遥姓咭矔蔀楫斒氯?。再從當事人的角度，現(xiàn)在的人多半反省一時，之前不覺得自己有錯，現(xiàn)在憑什么覺得自己錯了，更何況批判者還在貶低他們。再者批判者一定就是對的么？站在道德的制高點，無情的對當事人進行精神上的凌遲，當事人除非是圣人，不然怎么做到心中毫無怨恨呢？遲早有一天批判者也會變成當事人。

晚睡了就該多睡會，犯錯了就該想辦法彌補。想著批判批判，到底什么時候才是個頭？仇恨再造成新的仇恨，這樣并不是個好的循環(huán)。

放下批判并不是原諒當事人的罪行，只是分清所謂輕重緩急，把當下最重要的事情放在第一位，我們是活在現(xiàn)在的生物，不是過去，也不是未來，正是如此，我們才更需要著眼于當下