免疫系統(tǒng)是人體防守門戶，是跟各類病毒菌打仗的，這些病毒菌不僅來自體外，人體自身每天也產(chǎn)生大量病菌。一但免疫力下降，人體防守門戶大開，各類疾病就會蜂擁而至。如果炎癥急性發(fā)作病毒菌得不到及時清除，則會轉(zhuǎn)換成慢性炎癥。這就是為何即使衛(wèi)生習(xí)慣非常好，身體也會有各種炎癥的原因。所以免疫力高了才可以抵御所有疾??！

不過免疫力這個東西太過于虛無縹緲了，讓人根本不能確定什么時候，才算是免疫力比較強(qiáng)。往往都是已經(jīng)生病了，才感覺到。原來我的免疫力這么差！更加讓人不了解的是，不知道應(yīng)該怎么提高免疫力！不過后來人們發(fā)現(xiàn)，益生菌竟然可以提高免疫力！

這讓一些人費(fèi)解了，免疫力與益生菌這兩個八竿子打不著的兩個詞，究竟是有什么關(guān)系呢？讓我們一起來看看吧！

首先，人體中最大的免疫器官就是腸道！所以免疫力的強(qiáng)弱，是與腸道健康息息相關(guān)的！特別是腸道中的細(xì)菌，與腸道的免疫能力關(guān)系更是巨大！

另外，在人體的腸道內(nèi)棲息著上百種，上百兆個腸內(nèi)細(xì)菌，這些細(xì)菌形成了腸內(nèi)菌群。在這腸內(nèi)菌群之中除了對身體有益的乳酸菌和雙歧桿菌外還混雜了對身體有害的細(xì)菌。所謂益生菌就是能活著到達(dá)小腸，并且抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，促進(jìn)腸道運(yùn)動，從而提高腸道機(jī)能，改善腸道微生態(tài)狀況的有益菌。我們都知道腸道是最大且非常發(fā)達(dá)的免疫器官。益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。

更是有著科學(xué)結(jié)果來佐證這一點(diǎn)，科學(xué)家曾做過這么一個實驗，讓大鼠完全無菌，結(jié)果發(fā)現(xiàn)它們的生理功能發(fā)生巨大改變：比如盲腸肌壁變薄，小腸微絨毛更細(xì)長、胸腺中淋巴細(xì)胞更少。這顯然是不健康的。

所以，我們的腸道菌群需要盡可能多的多樣性，與天然熱帶雨林一樣，多樣性減少，會令人感到擔(dān)憂。同時也會讓免疫力下降！

在人體中，有著正常菌群數(shù)量有100萬億個，是人體體細(xì)胞的10倍。平均重約1.5千克，相當(dāng)于肝臟的重量。這些菌群主要分布于腸道、皮膚、口腔、呼吸道、泌尿生殖道中，大多定植腸道。

腸道內(nèi)的益生菌能幫助消化吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，保護(hù)腸道黏膜免受致病菌的侵襲，抑制致病菌在胃腸內(nèi)過度繁殖，避免疾病的發(fā)生。大量研究證實，益生菌可以提高機(jī)體免疫力。首先，益生菌可以粘附在腸粘膜上形成粘膜屏障；另外，可以促進(jìn)免疫球蛋白的表達(dá)，提高粘膜免疫力；還可以調(diào)節(jié)吞噬細(xì)胞的數(shù)量，提高T淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率，從特異性免疫和非特異性免疫兩個途徑全面提高機(jī)體免疫力。因此，孩子免疫力低的時候，不妨補(bǔ)充點(diǎn)益生菌，既能增強(qiáng)免疫力，還能調(diào)節(jié)腸胃、促進(jìn)營養(yǎng)吸收、增加食欲等等，而且無毒副作用。

腸道菌群完善，腸道才能健康，只有腸道健康了，免疫力才會高！這也是腸道菌群和免疫力之間的關(guān)系！除了是必需品，要維持人體健康，菌群的種類也不能少。